很多朋友对于烟酸的作用及功能和烟酸的作用及功能 烟酸是什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
烟酸的作用及功能 烟酸是什么
1、烟酸促生长发育、促铁吸收、保护心脑血管等。
2、烟酸是一种B族维生素，是人体不可缺少的营养成分，在促进人体的正常生长、发育方面，起着非常重要的作用。烟酸可以影响造血过程，促进铁的吸收和血细胞的生成；它也可以维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌；它对中枢神经系统，主要是提高中枢神经的兴奋性；它也可以保护心脑血管系统。
3、烟酸主要存在于种动物的肝、肾中；它在牛奶、鸡蛋等食物中，也有比较高的含量；在植物中它主要是在新鲜的水果、蔬菜中的含量比较多。
烟酸的作用
烟酸的作用
烟酸可以起到很好的助消化功效，盐酸当中所含有的维生素b族是人体所必需的。特别是对于很多肠胃功能不好的人来说选择使用烟酸就可以缓解你的肠胃不适感。下面我们就跟着小编一起来，看一下烟酸的作用是什么呢？
烟酸的作用
烟酸是一种有着更高营养价值的水溶性营养，它是从动物或者是植物当中提取而来，如果人体皮肤缺少了烟酸，就会出现皮肤糙皮病。叶酸在人体内可以转化为烟酰氨，这种烟酰氨具有着很强的活性酶可以促进脂肪的代谢，能够帮助肠胃减轻负担，促进了消化系统的正常工作。可以减少糙皮病的症状，同时他们还可以加快血液的循环以及新陈代谢，对于降低血压还有一定的功效。
日常生活当中可以多吃一些富含有叶酸的食物，像绿色的蔬菜，胡萝卜，番茄，大枣，鱼肉鸡肉虾当中所含有的烟酸都是比较多的，不仅可以给身体提供营养元素，而且还能够缓解身体各种的不适症状。
看到这里应该知道烟酸的作用了吧？为了身体的健康，可以多吃一些含有叶酸的食物。
烟酸对人体有啥好处
效用：促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍；使皮肤更健康；预防和缓解严重的偏头痛；促进血液循环，使血压下降；减轻腹泻现象。
烟酸也称作维生素B3，或维生素PP、尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。
扩展资料：
烟酸缺乏
1、前驱症状：体重减轻，疲劳乏力，记忆力差、失眠等，如不及时治疗，则可出现皮炎、腹泻和痴呆。
2、皮肤症状：典型症状常见在肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。
3、消化系统症状：主要有口角炎、舌炎、腹泻等，腹泻是本病的典型症状，早期多患便秘，其后由于消化腺体的萎缩及肠炎的发生常有腹泻，次数不等。
4、神经系统症状：初期很少出现，至皮肤和消化系统症状明显时出现。轻症患者可有全身乏力、烦躁、抑郁、健忘及失眠等。重症则有狂躁、幻听、神志不清、木僵、甚至痴呆。
参考资料来源：百度百科—烟酸
参考资料来源：人民网—维生素B3有助避免孕妇流产和新生儿缺陷
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