大家好，如果您还对遇到失温怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享遇到失温怎么办的知识，包括失温很可怕,遇到失温时该如何自救的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
失温很可怕,遇到失温时该如何自救
造成21人遇难的甘肃白银山地越野马拉松比赛事故，让很多人第一次听说了“失温”这个词。那么，“失温”究竟是怎么回事，遇到失温该怎样自救或施救？
什么叫失温？
简单说，就是体温低于正常体温。我们都知道，37.5度以上，就是发烧，39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。失温的情况也类似，体温低于35度，人也会意识丧失乃至昏迷死亡。
什么情况会导致失温？
理论上，只要环境温度低于体温就会导致失温，实际情况是在得到充分食物补充，身体健康的人，20度下体温大量流失就会失去平衡。如果是10度，则很快就会温度下降到失温。干燥的天气下，裸体的克洛值是0.78，基本上跟穿着简单T恤差不多。但是风寒和下雨，会迅速带走热量。也就是说，即使温度在20度，人体暴露在雨淋下(无所谓大雨小雨)就会导致体温降低(人体会用打寒战的方式快速恢复体温)。如果在10度，则雨淋下可能会迅速降低体温到失温状态，人体的回复能力已经无法弥补平衡了。
失温的症状有：感觉含糊不清、肌肉不受意志控制、反映迟钝、性情改变或失去理性、脉搏减缓、失去意识等。
遇到失温情况该如何急救：
1、必须尽快减少体温的降低，离开风和雨水，更换干燥的衣服。
2、迅速补充热量。内部的热量补充：饮用葡萄糖水溶液、补充热水；外部的热源：如拥抱、烤火。
主要病理原因，出现严重失温时，首要症状是血糖降低，糖是热量的根源，肝糖原分解不及时，体温就无法恢复。所以补充葡萄糖可以迅速恢复自身升温的能力。补充热水则是通过胃部的温暖来提高内脏的温度让内脏恢复工作，心脏提供供血，肝脏分解肝糖原。
3、切忌揉搓肢体，血循环会把冷血带回心脏，导致心脏骤停。大风天，10度可能会冻死；大雨天，20度可能会冻死。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服。
遇到失温情况该如何急救
失温自救
当出现失温时，会出现动作磕碰不稳、协调性下降，意识清醒程度和全身的控制力下降，甚至晕厥。此时应停止运动，及时求助救护力量。同时，应该换干衣服，并披上外套或保温铝箔，寻找遮蔽处。补充带糖的运动饮料，如果有热的糖水更好。
救援步骤：
第一步：安全转移
在众多失温遇难案例中，遇难者都是暴露在恶劣的环境中引发失温。此时，应立即停止户外活动，将患者转移至避风处，躲在岩石等遮挡物后方。必要时搭建帐篷进行救援。
第二步：冷面隔离
患者被安全转移到避风处后，冰冷的地面仍然会继续蚕食宝贵的热量，此时救援队第二步，要迅速使用睡垫将患者与地面隔绝，防止患者的核心体温继续流失。因为热量会从高温物体传导到低温物体，睡垫的作用便是阻隔地面，减缓热量传导过程。
第三步：干燥处理
患者出现失温症状时，可能在风雪中已经徒步很久，内层衣物已经被濡湿；外部雨雪也会打湿衣物。救助者要尽快帮助患者更换衣物，用织物擦干患者身体，保持患者身体干燥，用睡袋或厚衣物将患者全身包裹。
第四步：核心区域加温
当患者失温严重时，会意识模糊，肌肉也不再颤抖，这也说明患者身体已经失去为身体供热的能力，此时将其放入再厚的保暖物中也无济于事，只能针对核心部位进行外部加温，如使用热水袋、发热贴，对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温。对四肢进行加温是错误的。
注意！不要试图给失温严重者进行四肢加热或者喝热水，大量低温血液回到循环带来的低血压和温度进一步降低会增加复苏失败的风险。
如何预防失温？
预防失温
注意内衣的选择。户外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顾保暖，而忽略了大量出汗引起的失温风险。要选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。
注意衣物的增减。在高寒地区徒步出发前将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套。每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。
注意保暖防护。如果遇上寒冷天气出行，应做好相应的防风防护措施，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩等都是大风寒冷天气出行的必备物品。
及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。备好食物和热饮，随时补充身体热量。
你知道什么是“失温”吗我们遇到“失温”该怎么办
马拉松比赛人员失温遇险的事件，一直受到广大人民的关注。而就是因为这个事件，让人们重视起了日常生活当中的失温。在平时生活当中失温遇险，这个事件会很少发生。因为正常人是不会出现这种情况的，一般只有户外旅游的时候才会有这样的现象。而失温主要是因为外界原因，导致自己身体的温度急剧下降，遇到这种情况的时候，要及时的采取措施。
什么样的情况之下会遇到失温首先要了解失温，是因为自身的产热和散热的差距越来越大，并且散热要远远大于产热。这样就会让人的身体自身温度，从原来的37度一直往下降。而且如果遇到失温的情况不及时救治的话，很容易就会失去生命。一般在生活当中遇到失温的情况，可能是因为人员溺水。因为河水太凉，所以导致失温的情况会发生的几率大一些。或者是外出旅游的时候天气变化差异较大，没有及时添衣。
怎样才能够避免失温？首先在游泳的时候一定要注意当天的天气情况，不要在太冷的时候下水游泳。除此之外，游泳之前做一些热身运动，不仅能够避免失温，更多是防止在游泳的时候腿部抽筋。在外出旅游的时候一定要观察当地的天气情况，不能只看近两天的，要多多关注近几年来这个地区的天气变化。了解这个天气一天当中气温变化的幅度，并且在爬山或者进行户外活动的时候，要注意带一些衣物，防止气温骤降时导致自己身体失温。
如何才能够救治周围失温的人？首先如果有人落水而导致的失温，要及时将他身上的衣服脱下来，换上温暖的衣物。当这个人他没有失去意识的时候，让他保持自己的身体停止活动。有条件的情况下，要给这个人喂一些温热的糖水。
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