如何治愈密集恐惧症
如果你想自我治疗的话，有几个方法：
1、可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。
2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是毕竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
4.此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让你逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。
密集恐惧症怎么治疗
朋友你好。密集恐惧症主要症状是对密集排列的相对小的事物如：蜂巢，密密麻麻的小点等会感到恶心、心悸、惊慌失措等。建议你可以先在日常生活中进行自我调整，如不要太在意这些密集事物，通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对去克制恐惧。
在恐惧症的治疗中，一般可以采用药物治疗和心理治疗，根据相关研究调查，专业的心理治疗在预防复发上要优于药物治疗。目前国际首推的疗法是认知行为疗法，其中最新的是正念体悟疗法。通过正念体悟疗法，可以让我们看清自己的想法（是否过度恐惧，想法并非事实）、经历情绪（平静思想、注意力集中到当下、并愿意去体验）、选择行为（自己决定是继续恐惧还是做该做的事情），增加心理弹性。这样我们可以在恐惧来临时愿意去体验、经历，当我们不排斥这种身体感觉和情绪了，密集恐惧就不会成为一个问题了。希望能帮助到你，祝好。
如何治疗密集恐惧症
密集恐惧症属于焦虑障碍的范畴，表现为患者不敢去人多的地方，出现心慌、出汗、呼吸困难等不适症状，可以通过服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗，也可以进行心理治疗，如系统脱敏疗法、精神分析法、认知行为治疗等，通过改善患者的认知来改善患者的临床症状，因此患了密集恐惧症应该正视这种疾病，应该积极进行治疗且需要明白耐心治疗。