本篇文章给大家谈谈能不能空腹喝牛奶，以及早上空腹可以喝牛奶吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
空腹可以喝牛奶吗
空腹喝牛奶好不好，牛奶虽然营养丰富，但是并不是说牛奶可以随便喝，或者是任何时候都可以喝，特别是空腹喝牛奶。首先从营养角度来说是不建议的，原因有以下几个方面：第一，空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中其实占了一个比例很大的，要空腹喝牛奶，可能就稀释胃液，也不利于食物的消化和吸收。第二点就是空腹的时候受到刺激，肠蠕动比较快，所以牛奶在胃肠通过的速度也比较快，存在的时间就比较短。所以它从小肠很匆忙的就进入了大肠，所以它是造成了营养成分得不到很好的消化和吸收。第三点就是空腹喝牛奶容易导致腹痛或者是腹泻，有的人认为清晨喝杯牛奶能将营养成分的充分吸收。其实空腹喝牛奶，牛奶很快地进入胃和小肠排到大肠，它的乳糖就得不到及时的消化。乳糖就会被肠道细菌分解就做成了一个培养基一样，会产生一些过量的气体，产生一些腹胀。另外还有一些酸性物质，刺激胃肠的收缩导致腹烫腹痛。还有空腹喝牛奶，也不利于营养成分的完全吸收。蛋白质我们知道是提供能量的，空腹状态下喝牛奶，因为缺少糖和脂肪类的食物的供给，所以牛奶中的这些蛋白质就被当成热量给消耗掉了，所以造成蛋白质的浪费。所以我们空腹喝牛奶还是不太适宜的。
空腹能喝牛奶么
空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。
早上空腹可以喝牛奶吗
空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。
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