对于消化不良应怎样改善
消化吸收差，肌肉就不发达，身体素质差胆量也就欠缺，吸收差长期恶性循环心血亏，睡眠也差，所以容易神经衰弱，注定不是争强好胜的人，也不适合从事高强度体力或脑力劳动的职业，因为精力差，事业上不能多投入，不能去挣，自然不会太成功。所以说，人的命天注定，是有科学道理的。那要怎么做才能好转呢？重点是只能好转，不能扭转。
第一、每顿饭只能吃饭七分饱，越是想补营业心想多吃点，越会损伤脾胃，大部分人控制不住自己的习惯和食欲，遇上可口的饭菜，吃饱为止，恶心循环就此开始，损伤脾胃后就积食了，积食又像水管堵了一半，消化吸收更差，人的胃和任何功能容器一样，装满了就无法完成他的功能了。所以紧记少吃，一口饭吃不成胖子。
第二、不良情绪也是裹紧胃肠恶心循环的重要因素，思则伤脾，所以不能高强度从事脑力劳动，也不能太投入思考学习，掌握度。
第三，适当锻炼，量力而行，不是越多越好，也不能不动。道理不再多讲。
第四，中药的参苓白术散丸适合大便不成形的服用，还有人参健脾丸可以试，医药只能治标。
第五、积食了一定要先消食，最好的消食方法是饥饿，晚上一顿饭可以不吃，对于孩子更是如此，大部分孩子咳嗽、发热、扁桃体肿大，的根本原因是积食了，所有消食的药不如带他去玩一次错过饭点不吃零食，也就是空一两顿饭，效果立竿见影，可以省去输液吃药很多麻烦。红楼梦的曹公很懂这个。说起孩子，千万记住少吃清热泻火的药，然而，药店卖的治疗感冒咳嗽的大部分中成药都属于这类，不懂的人被中药误导人太多，炎症出现还不如用抗生素，最少不会明显伤了脾胃。庸医和药店的推销员不知害了多少小孩。消食的药要在空腹吃，或者配合空肚子才能见效。
最后，告诫先天脾胃不好的成年人，底子不好，就后天弥补吧，不暴饮暴食、少饮酒，不熬夜，戒手淫、性生活要节制，因为脾胃功能差会导致肾虚。
怎么改善消化不良
首先要养成良好地饮食习惯，一日三餐定时定点的吃，不要经常地忘记吃饭或是拖延吃饭时间。如果不按时吃饭，很容易出现消化不良或是肠胃运转不力的情况。所以要按时地吃饭。如果有吃减肥药的患者，建议停药，避免药物给胃肠道带来不良的作用，从而出现消化不好的情况。
其次要注意饮食地摄入，不要暴饮暴食，也不要辛辣饮食，尽量清淡饮食，营养均衡的摄入饮食。避免食物在肠道不能吸收，久而久之形成胃病。在调理肠胃的时候，要吃一些易消化的食物，避免出现消化不好的情况。
同时要调整自己的睡眠，良好的睡眠会给身体一个好的修复期，从而缓解消化不良的情况。也要适当地运动，增强自己的体质和抵抗力，身体素质提高了，消化不好的情况也会缓解。
消化不良如何改善呢
1、适当摄取一些山楂片
每逢春节，不管是南方人还是北方人，都会摄取各种面食，鸡鸭鱼肉以及饺子，而这些食物不仅淀粉含量高，有些还比较油腻，摄取过多会使肠胃负担重而有消化不良现象，甚至会感觉油腻而出现恶心呕吐。此时可以选择摄取一些山楂或者山楂片，山楂中的维生素C多种有机酸以及解脂酶可以促进脂肪类食物消化，促进胃液分泌，从而起到代谢作用，帮助提高消化功能。
2、喝杯大麦茶
在饭后喝杯大麦茶也可以改善消化不良现象，温热的大麦茶可以使胃部感觉温暖，还能促进肠胃蠕动，防止油腻食物在胃部中停留的时间过长。而且大麦茶口感清淡，适合饭后食用。
3、适当摄取香蕉
有人疑惑香蕉和消化不良有什么关系？香蕉不是含有糖，进食后会使肚子更感觉有饱腹感。其实香蕉可以保护肠道，它还有健胃消食的作用，而且在春节期间大多数人喜欢聚集在一起烧烤聊天儿，烧烤食物在烹饪的过程中会产生大量致癌物质，这些致癌物质容易引发疾病，所以在吃烧烤后，再吃根香蕉可以降低这些物质被身体所吸收。
4、适当运动
如果在吃正餐时因为控制不住而摄取过多食物，导致胃部不适永感觉消化不良时，可以通过散步等运动来帮助缓解不适。因为在运动时身体的热量会被逐渐消耗，而且冬季气候低不会太热，适当走动有利于排汗。
温馨提示
春节要控制好自己的饮食，避免摄取过多食物，不要因为感觉自己很久没有摄取地方小吃而放纵自己。毕竟吃得过多，肠胃负担较重，出现问题的几率就更高，而且还得知道除了正餐，各种零食在摄取时也得注意，一些零食属于高脂肪食物，摄入过多也会造成负担而带来不适。