一个人总是在自言自语,这是为什么呢
我觉得一个人的时候自言自语，应该是心理出现一些问题才会产生这样的情况，曾经对心理有些喜欢就瞎折腾的关注了一下，如果出现了自言自语的情况时，建议你还是寻求一定的帮助，尽快走出阴影吧！造成的原因应该有以下几个：
1.焦虑心理：这个应该跟你所处的人生阶段有关，譬如你准备高考了，你会特别焦虑担心自己是否能考上一个好的大学或者达到父母的期望；你准备工作了，你如果是特别敏感的人，你在工作中会特别焦虑自己的工作是否能做到最好，得到领导的肯定与认同；你准备结婚了，你会焦虑自己是否能做好一个称职的丈夫或妻子。无论在哪个人生阶段应该都有我们需要面对的难题，但如果过度的焦虑你就会在心理上出现了偏差，也就是心理学上的出现了心理问题吧！你就可能会在一个人独处的时候，自言自语的把自己的焦虑说出来，如果真想解决，你可以把这些焦虑写下来，寻求你焦虑的对象说出来应该会好一点，起码可以把你的焦虑给揭开。
2.抑郁心理：我曾经有个好朋友就因为抑郁症而跳楼自杀了。说真的一旦说起抑郁症，每个人应该都会觉得很害怕，因为这种病的起因与治好，真的全靠个人，有人说可以吃药，但不得不说药物的副作用大家也是知道的，很多人就说那个好朋友是因为吃了药，出现幻觉就连自己跳下去了都不知道，虽然这个无从判断，但应该多多少少都是有的吧！一个人自言自语的时候，应该也是抑郁心理导致的，因为说话其实是一种倾诉，如果碰到这种情况，建议你寻求心理医生帮忙，使用催眠法把自己长期积压在心里的那些秘密给说出来吧！
3.孤独或寂寞：如果是因为孤独或寂寞出现了自然自语，这个应该还不算严重，你可以选择多出去跟别人交流或者多参加一些集体活动，改善自己的生活方式，譬如当义工、志愿者，不但可以帮到人、还可以帮到自己体现个人价值，就不会觉得孤独或寂寞了，忙起来的人更加就不会有时间在一边自言自语了。
4.人格分裂：如果经常性的出现一个人都可以自言自语，还分角色交流，这应该是人格分裂的体现了，出现这个情况的话，赶紧去找心理医生进行治疗吧！不要加重病情了哦！
经常自言自语怎么回事
自言自语是由于你经常心里想的事情太多,脑子里面所容纳的事物过多而造成的,你只要学会选择,合理的对其进行筛选就会好很多的。
自言自语也是一种放松,这不是生理疾病,它是由于你长期的心理自卑感造成的(可能你不会注意,也可能你不会太认同我的这种说法).这种心理疾病是由你所生长的环境的压抑,以及自身无法排解这种压抑感从而产生的--心理自卑感.你不必太在意这种情况,因为有时你越觉得这是一种病就越会注意它,心理也就会越产生压抑和自卑感!你应该做的是慢慢地静静地深吸一口气,然后加入到你的同学,或者朋友正在聊天的行列当中去,释放自己!还要说的是,你的经常性的自言自语是抑郁症的先兆,如果你还是无法排解,应选择心理咨询!由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。
第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。
第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“空椅子效应”。因此，建议你经常有意识地自言自语。当然；对于属于病态的整日不停地自言自语的人则应去看医生。
首先不管自己有什么症状，不要自己强化，否则就会潜意识朝那个方向发展，越刻意控制越会加强，更不要怀疑自己是不是有癔症，是不是有心理疾病，放轻松最好，一切顺其自然。
其次，加强和外界的沟通，不要总是独处，多和别人交流，就会发现事情变得很简单，同时多关注现实，不要看一些容易引起幻想的书籍或者电视剧，自己设置情景。
再三，自言自语是一种情绪的自我排遣方式，经过医学研究是对人身体有好处的，有助于情感宣泄，但是控制在一定范围内最好，以后如果有什么心事，可以尝试写下来，或者给自己设定一个时间，尽情自我倾诉，然后继续投入到生活中去就可以了，希望你积极乐观，勇敢向上。
为什么我总是自言自语
自言自语也是一种放松。由于自言自语常多表现在精神病人身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。
大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。