痰湿体质症状有哪些
①痰湿体质表现：
*形体丰满偏胖，有的爱打呼噜；
*口中粘腻；
*四肢沉重(痰湿下注四肢)；
*胸闷气喘(痰湿淤积胸部，胸闷不好出喘气）；
*腹部胀满，肚子大，将军肚，啤酒肚，而且按上去弹性大，半天起不来；
*额头油脂分泌多，脑门子油光光的，头发很亮；
*舌苔厚腻；
*平时痰多，咽部老觉得有痰堵；
*女性白带多，下体分泌物异味比较重；
*大便不爽，不成形，拉不干净。
*不爱喝水，有的上眼睑浮肿，出汗呈两极分化，有的出得多，有的一点也不出。
②调理思路。
体质问题形成也不是一天两天，往往是经过几个月甚至数年，指望一下子改善不现实，实话说。
一是要有打持久战的心理准备，要有耐心；
二是要有行动的决心，不能今天看完老徐的答案，明天接着该干嘛干嘛了，那不行呀！毕竟再完美的答案，不去落实都是白搭呢~
【饮食原则】
*清淡清爽为主，一切肥甘厚腻刺激辛辣等都少吃或干脆不碰了；
*拒绝暴饮暴食；
*宵夜戒除；
*早餐一定要吃。
*肉类，脂肪类这个肯定少摄入；
*针对性食材：薏米/荷叶/冬瓜皮/生姜/党参/白扁豆/陈皮/赤小豆，有条件就一周喝几次，主要是喝汤。
*薏米荷叶冬瓜粥；
*生姜+大枣+桔梗茶，但勿吃，发汗排湿祛痰。
痰湿症的表现有哪些
痰湿体质症状的临床表现和初步诊断?
如何缓解和预防？
一、诊断：
病人多形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
二、预防：
1，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能.
2，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压;
3，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来;
4，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气.
5，注意保暖.湿遇温则行，遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.
痰湿的症状有哪些
痰湿体质症状的临床表现和初步诊断?
如何缓解和预防？
一、诊断：
病人多形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
二、预防：
1，加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能.
2，不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压;
3，嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来;
4，洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气.
5，注意保暖.湿遇温则行，遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.