二十四节气吃什么水果
二十四节气是古人根据太阳在黄道上的位置（黄经）变化和地面气候演变次序，将全年划分的二十四段落，每段约隔半月。
其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气。
每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。
“节气”
和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。
二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
第一类是反映季节。二分、二至和四立是用来表明季节。如：春分、秋分；夏至、冬至；立春、立夏、立秋、立冬。
第二类是反映气候特征的。直接反映热量状况的有小暑、大暑、处暑、小寒、大寒；直接反映降水现象的有：雨水、谷雨、小雪、大雪；还有三个节气：白露、寒露、霜降。
第三类是反映动植物表象的。小满、芒种；惊蛰、清明。
饮食：
春季：绿色蔬菜是最好的春季食物。体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。
夏季：最好的就系冬瓜。可加心花、土茯苓、赤小豆、生熟薏米，加上冬瓜，煲冬瓜汤~消暑，利湿！
秋季：应避免瓜果，因为“秋瓜坏肚”，像是西瓜、香瓜易损脾胃阳气。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。
冬季：冬至之前是阴寒最严重的阶段，可以给重病患者有针对性地服一些滋补药品，如人参、大枣、桂圆等，以增强机体的抗病能力。冬季膳食应以补为主，早晨可饮用牛奶、豆浆、各类豆粥等，中午和晚上应选用热量高、蛋白多的羊肉、狗肉、鱼、蛋等食品，同时还应多食用含有维生素B2的食物，以防皮肤干粗、皲裂。
在冬至的时候适合吃什么水果
到了冬至气温是会更加的低，气候也是会更加的干燥寒冷，这个时候我们就是容易上火、口干舌燥，所以我们是可以食用一些水果来很好的缓解这些症状，可以很好的滋阴润燥、养肺润肺，那么冬至适合吃什么水果呢?一起来看看吧。
1、山楂
在冬至是很适合食用一些山楂，是可以很好的调节身体健康，山楂含有丰富的膳食纤维，是可以很好的帮助清理肠道，促进身体内的物质的新陈代谢，而且山楂是有很好的开胃、活血的功效。含有的果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。
2、石榴
石榴是的营养价值是非常的高，含有多种我们身体所需要的营养物质，像维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和多种矿物质，而其中的维生素含量比苹果还要高出1-2倍。我们食用石榴是可以很好的帮助消化，而且对于降血脂和血糖是有不错的功效，经常食用也是可以用来预防心脑血管疾病。食用石榴也是有美容的作用，是可以呵护的补充肌肤水分，美白肌肤。
3、柚子
我们在饭前一个小时食用柚子是可以很好的促进食欲，而且柚子是非常适合在冬季食用，食用柚子是可以很好的润肺清肠，还有很好的健脾胃的功效，是可以很好的治疗消化不良。冬季容易上火，吃柚子是可以很好的下火，而且对于口腔溃疡的有很好的抑制作用。柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
在冬至吃什么这是很多养生人群都非常关心的一个问题，冬季是非常适合进补的一个季节，但是我们在进补的时候是要很好的结合自己的身体状况，正确的进补，上面介绍的这些水果，是很适合我们在冬至食用来调理身体。
冬至吃什么食物 冬至吃什么水果养生
5其他习俗
冬至古代为大节日，谚语云“冬至大如年”，据《嘉兴府志》（卷34*风俗）记载：“冬至祀先，冠盖相贺，如元旦仪”。民间崇尚冬至进补，有吃赤豆糯米饭、喝人参汤、吃白木耳、喝核桃仁炖酒、吃桂圆煮鸡蛋等习俗。
6冬至吃什么水果养生推荐食物：苹果、柚子、橘子、橙子、甘蔗、荸荠、草莓、山楂、冬枣、释迦、车厘子等。
冬至节气时，正处于寒冷的时期，很多可口的水果正是此时期上市的，上述推荐食物是冬至节气时较为常见的水果，冬至食用符合时令养生，而且，水果多富含水分、有机酸、糖类物质、纤维素、碳水化合物等营养成分，冬至节气时适当的食用一些具有补充营养、促进代谢等功效。