大家好，关于格斗技巧教学很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于基本的格斗方法是怎样的的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
格斗的要领是什么怎么样才能速成格斗高手
看到网上很多介绍格斗技巧的文章，说得似乎很有道理，也似乎没什么道理，现在说说个人的经验，一般人成年后就应该很少打架了，但总会碰上一些需要你出手的事，对我来说，差不多一年一次吧，总结经验如下：
1：如果想好了要动手就一定要先动手，争取第一击重创对手，先下手为强-----绝对的真理。
2：如果要动手一定要下死手，不要被电视上的法制节目给吓到，一般人就算是下死手也很难打死人的，打残都不容易，我打过人，也被人打过，曾经狠命一脚踢在对方裆里也没将对方KO，也曾被对方重拳击中头部也没趴下，告诉你吧，徒手格斗根本不存在什么一招制敌，都是骗人的，你就狠命打吧，拳脚打不死人的。
3：在格斗中，千万别考虑后果，千万别想着万一我把他打死咋办，是不是要给他偿命之类的问题，这些都是你在动手之前应该考虑的，既然打起来了，不是你死就是我活。即使你打死对方，最坏的结果不过是偿命，那也是几个月以后的事，你也赚了，况且还可以托人打官司、逃跑，选择很多了，总比你立马给对方当场打死要强得多。
4：如果可能的话，格斗中最好用工具，无论什么工具，贴身格斗都可以致命的，钥匙可以扎对方双眼，手机小的可以攥在手里增加力量，大的可以直接拍到对方的脑袋上，如果有小刀可以直接在对方脸上身上开口子，现代人脂肪都厚，一般弄不死人的。至于ASP之类的还是算了，那是中远程武器，贴身用处不大，还不如腾出只手扣对方的眼睛。记住一条，只要你把对方全身任意一部分重创，你就赢了。
说白了，格斗的技巧就是：要狠、再狠、更狠，只要你比对方狠，你的赢面就大。
不是所有的人都懂得用最少的时间得到最佳的身体素质训练效果的。有的人花大钱买了健身
器材，作为一个业余的武术爱好者，我认为是没有这个必要的，更何况，许多人根本没有
钱。有的人花了大量的时间来进行身体素质的训练，我认为也没有必要，你要工作，要赚
钱，要照顾到整个家庭，你就必须学会用最少的时间来完成你的训练计划，其中包括身体素
质的训练。体身体素质训练计划，每次费时不超过15分钟。不必要每天练习，你只要隔一天
练一天就可以了。效果怎么样？据我本的人教学体会来看，头一个星期是适应期，此后便是
进步期，半个月见效，一个月已经是很有收获了。训练计划如下：1、轻松跑步80米。
2、不停，用拳头撑地，做标准的俯卧撑50个。3、又轻松跑步80米。4、不停，单腿蹲
起，左脚25次，右脚25次。5、又轻松跑步80米。6、原地轻跳300次，左右横跳200
次。7、又轻松跑步80米。8、休息5分钟。9、仰卧起坐50个，结束。以上所用时间：
15分钟内为入门（不包括休息的5分钟），13分钟内为合格。以后就控制在13分钟内，坚持
练习。注意，我所提示的时间，是根据我这儿的具体训练情况来定的，各位训练时，不妨先
练一个星期，然后确定一个“合格”时间，以后保持这个运动量即可。这个“合格”时间一
旦确定下来，你以后就必须严格按照这个规定做，就好象老师在身旁督促一样，丝毫不能含
糊。说明：1、卧撑：两拳柱地，与肩同宽，全身挺直成一直线俯卧，以两拳面和两脚尖
支地。两手屈臂时，全身挺直，胸、鼻、膝不得触地，两手挺直时，要用爆发力。能一口气
做完50个最好，做不完，允许保持俯卧的姿势休息一阵，但不能站起来或两膝着地，然后接
下去做，一直做满50个止。如果双膝着地，这一下重做。2、单脚蹲起：一只脚支地，另
一只脚向前伸直鹎挺起（这只脚在练习过程中不得着地）。然后单脚蹲下，屁股跟碰到脚后
跟为止。挺起，使腿伸直。在整个练习过程中，无疑，支地的这只脚是很吃力的，它要支撑
全身的重量，并进行蹲起。其实，在练习过程中，前伸的这只脚也挺吃力的。本式练习，既
练腿力，也练腹肌。说明：如果前伸腿落地，这一次不算，重做。3、原地跳：两脚分开与
肩同宽，两脚跟提起，以脚前掌轻快跳、跳、跳，速度要快，要轻快，跳300次。左右跳，
两脚分开与肩同宽，然后两脚同时跳起，向左跳，使右脚跳到原来左脚的位置。左脚跳到左
侧一肩宽处。然后，向右跳，左脚跳到右脚的位置，右脚往右侧跳…..连成一气跳，跳200
次。4、仰卧起坐，要求两手合抱于脑后，反复起、卧50次。我对一个练了一星期的学员进
行了测试，结果如下，供大家参考：俯卧撑50次共2分50秒，单脚蹲起共50次4分钟；原地跳
和左右跳共500次为2分05秒；仰卧起坐50次为1分52秒；四次跑步计时为3分55秒。合计：14
分42秒。以上是一个普通学员的普通测试，各位可作为参考。也许初学者达不到这个标准，
也许老练者远远超过这个标准。都没有关系，重要的是，你要根据自己的情况制定自己的标
准，然后自己督促自己，一直到满意为止。在城里的朋友，如果连跑步的场地也没有，怎么
办？没关系，下面我提供一个室内练习法，只要一张床的位置就足够了。1、原地轻跳300
次；2、俯卧撑50次；3、原地轻跳200次；4、单脚蹲起50次；5、左右轻跳200
次；6、连续击拳（无论直、勾拳）500拳；7、左右轻跳200次；8、高抬腿150次；
9、休息5分钟后仰卧起坐50次，结束。以上任务必须在规定时间内完成（时间由自己定）
别忘了，以上的练习是隔日一次
自学格斗技巧
先发制人为主，动作慢了就落了下风，被动。
先手动作直拳冲击对方面门，眉心正中。这叫封眼。
勾拳击打对方肋下第三根骨头，打得太上面不疼骨头硬，太下肉多效果不大。
侧踹对方膝关节侧面。一招见效。
拉你头发更简单，对方拉时，你顺着对方的劲道随着对方的使劲向他撞去。对方松手后别停，再直接撞向对方面门。
1、中距离抓对方头发是愚蠢的行为，这将导致肋部打击目标大面积暴露。
2、太阳穴不是死穴是昏穴，并且对击打的准确性和力度有一定的要求。
3、耳后是头部最脆弱的部位之一，而且击打难度低，一双耳朵并不能减弱打击伤害反而让人容易瞄准。
4、低鼻梁高眉骨挖眼眶通常是能打的表现之一。
5、下颚被推或掌击的伤害比被拳击大，昂着下巴应战的是没经验或轻敌的表现。
6、脖子被卡或被掌切有时候是致命的。
7、抓对方衣领和抓头发一样愚蠢。
8、别和背肌比你大一圈的人打除非你有强壮的下盘。
9、脖子粗壮，背阔肌强壮，肩部厚实是能打的另一表现。自认手臂粗壮就足够的人对他们来说只是小孩拿了一个大棒槌而毫无威胁。
10、对肋骨的击打应该用掌非拳，更具体的是插掌而非别的。被插肋骨会使人短时间失去凝聚力。
11、在同等级选手非放松情况下别指望用擒拿把他制服。当然放松可以是乘其不备，也可以是通过击打造成对手的身体失去凝聚力。
12、万一能够制住对方手腕是非常幸运的，应该像里（掌心）扳坳而非向外（手背方向），关节比韧带脆弱得多。
13、被矮子击打下腋也会使你痛苦不堪。
14、结实的腹部不一定是指肌肉八块分明而是厚实坚强有弹性的。没有一个拳击运动员是瘦弱腹部肌肉分明的。
15、别等歹徒有机会踢你下腹后再回击，有可能再也没有这样的机会了。
16、膝盖是人体最脆弱的一个关节。被正面以一定力量踢中基本宣布战斗结束。
17、躺在地上被人双手掌握脚踝，除了求饶就是乞求上帝他是一个没格斗经验的家伙。
18、正当防卫只是制止正在发生的犯罪行为，而且有个度。很多人都几乎面临受害者转为加害者的指控，朋友已经为了类似官司搞了一年。
19、强壮的下肢比强悍的上身更可怕，多练负重深蹲巴。
20、搏击中的心理素质及其重要，具体表现为，战前的彼消我长，愤怒能让你胆大力大不怕痛但会过快造成疲劳，战前如果就发现自己开始发抖了就想办法化解为谈判巴。
21、战后的谈判说辞尤为重要，战后对对手的侮辱性行为可能会让你和他走上不归路
下面说下练习方面
1耐力训练
主以长跑为主起初就应以3500为地线速度不限但一定要跑的坚持下来后要在3个月内达到5公里变速跑在30分钟内完成
耐力训练可以设在早上练习，
2柔韧性训练
主要以古武术的训练方法再跑步后进行。但压腿后一定要进行古武术的正踢腿，里外摆腿，也不应忽视压肩涮腰。
两项训练都是在早上训练但是时间不是很长最多也不过两个小时这样把时间定到4点30到6点30剩下的时间就可以
安排上班工作学习等事训练后喝一大杯蜂蜜水可及快恢复体力
3抗击打训练
用三轮车内胎灌注黄豆抽打全身连续30分钟用拳击手套抽打面部10分钟用一米长木棍用力下压连续来回滚双腿胫骨
10分钟再用啤酒瓶由上想下敲打胫骨每腿10分钟
抗击打训练可以定在晚上下班下学后训练胫骨拍打完后要用红花油用力快速来回涂抹以使药物能渗透进去出习可先服用
沈阳红，三七等口服药物帮助胫骨和身体其他部位恢复
出习先一此三点开始一般坚持练习三个月耐力柔韧性抗击打能力都能有所小乘小乘之后才可增加其余训练方法
但是要是有时间可在自行增设步法训练其余训练方待日后公布
拍打功倒地功伏虎壮铁板桥要不找个人叫他拿一个掺了布的木棍打你又练抗击打又练实战
好了，要准备的就是这么多，下面的事情就是正式动手打架了。
基本的格斗方法是怎样的
格斗基本功练习要领：
1、直拳，由格斗式站立，身体同拳的方向转，脚蹬地，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收。
2、摆拳，由格斗式站立，肘部抬起与肩同高，大小臂要弯曲，弯曲程度应做到大小臂弯成九十度夹角。身体旋转和脚辗转同步，同时挥手臂向目标击打。
3、上勾拳，由格斗式站立，拳心向内，屈臂弯肘部，拳的路线由下向上。在出拳时，应借助脚的蹬地和腰力配合。
4、反背拳，由格斗式站立，小臂呈平弧向前方出击，拳心向上，反背拳是拳的上部击打。
5、弹踢，提膝，大约提到胸部，大腿带动小腿向前弹踢，力量集中到脚尖或者脚背。
扩展资料
注意事项
1、格斗练习前应注意热身
热身运动以拉伸为主，主要拉伸身体各部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。而不需要做一些强度过大运动。热身时候，如果选择了强度过大的运动，在正是进入运动后，身体容易感觉疲惫。
2、运动后的冷身也不能忘
运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。
适当的冷身运动，包括剧烈运动后的慢跑、跑跳运动后的快走、力量练习后的舒展体操等，这些运动可以维持肌肉的积极性，促进血液的回流。
参考资料来源：人民网--运动前该如何做好热身准备
文章到此结束，如果本次分享的格斗技巧教学和基本的格斗方法是怎样的的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！