大家好，今天小编来为大家解答运动后拉伸要拉到局部疼痛这个问题，运动完之后拉伸会有疼痛感,这是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
运动后拉伸感觉已经大腿有刺痛感,是否是拉伤
腿部拉伸后疼痛。有可能是由于拉伸过程中比较剧烈，刺激局部的阔筋膜以及局部的肌肉的拉伤。
此时往往我们需要通过止动、静养、局部的冷敷热敷以及非甾体的抗炎药如：塞来昔布、英太青，还有部分的活血化瘀药物治疗。一般原则上的话3到4周之内不宜再做腿部的剧烈运动，否则会加重疾病的发展，导致肌肉或者筋膜的慢性损伤出现以后，适当的锻炼以及剧烈运动之后会出现明显的一个局部的疼痛症状，所以一定要静养一个月左右。
为什么运动后拉伸会更疼
你很有可能拉伸过度，从而导致疼痛甚至是肌肉的撕裂。然而，与其说拉伸本身会伤到你，还不如说只是你过度紧张。我们的肌肉中含有一种名叫肌梭的特殊传感受体细胞。当你进行拉伸时，这种细胞将信号传递给肌肉中的神经元，告诉中枢神经你过度拉伸了。最终，肌肉会收缩、紧绷，来对抗拉力。这样的反应会造成疼痛，这就是人们在一开始尝试拉伸时会觉得疼痛的原因。也是为什么人们在试图触摸脚趾时会疼痛的原因。这种因级联神经引起的疼痛快速而剧烈。
运动完之后拉伸会有疼痛感,这是怎么回事
很多人认为，拉伸范围要拉到局部疼痛才有效果，这个观点也是错误的。在拉伸的过程中，当我们的身体感到疼痛时，其实就是身体在提示这里存在问题了，这个时候应该立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你执意持续进行拉伸，则很容易使损伤加重。
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