为何说生命在于运动
生命在于运动的十大理由如下：运动可以产生更多生命能量：生命能量是维持生命所有组织器官活动和修复的动力源头。身体能量充足会让你精力充沛，心情开朗！运动可以让你体型更好：只有摄入的卡路里和消耗的卡路里等值才能保持体重，如果运动消耗的卡路里大于摄入的卡路里体重就会减少，如果运动消耗的卡路里大于摄入的卡路里就会增加体重。运动可以预防慢性病发生：微循环通畅就会百病不生，微循环瘀堵越严重，身体痛苦越多。微循环被称为生命之河，管道长度超过十万公里，直径只有几微米。是细胞营养和代谢垃圾交换的唯一通道。运动可以让关节更灵活：长期缺乏运动关节周围软组织粘连，活动范围变小，就更容易出现急性扭挫伤。让肌肉更富有美观：人进入成年后，除非通过运动的刺激，肌肉通常只会萎缩不会增加，因此要想肌肉不萎缩，就只能保持每天运动。运动可以增强脏腑机能：运动可以加速整体气血循环，从而改善脏腑供血供氧。动可以促进身体排毒：运动出汗可以排出皮下毒素，运动加快血液淋巴循环可以加快体内代谢垃圾的运转，运动增强脏腑机能可以促进肝脏解毒，呼吸排毒，肾脏排毒，淋巴排毒。运动可以加快造血，提高免疫力：运动可以增强肝脏代谢、营养转化，加速血液循环，血液通过骨骼到达骨骼内部是比较困难的，必须要有充足的能量和流动速度才能为骨髓提供营养，加快血细胞合成，而血细胞中的白血球就是免疫细胞。运动可以预防肺活量减少，保持旺盛的精力：人随着身体的衰老呼吸肌就会粘连、僵化逐渐加重。会造成肺活量减少，呼吸功能降低，呼吸进入的颗粒沉积增加。
为什么说生命在于运动
原因有两点：
1.内涵
生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。可以说，没有了运动，人就活不下去。
2.外延
生命运动不仅包括植物、动物、微生物运动，还包括人类生命体运动；对人体生命来说，不仅指机械运动，还包括物理运动、化学运动、社会运动和思维运动；不仅包括宏观的躯体运动，更包括微观的细胞运动、分子运动等诸多运动形式。所以说生命在于运动。
扩展资料
生命在于运动的事实证明
1.运目运动增视力
人到中老年，视力多有不同程度地衰减，多做运目眨眼运动可以减缓视力衰减的速度。做时收心定神、全身放松，用力闭眼，再睁开，然后两眼球向左右两侧做运目运动，反复进行。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛、睁眼时尽量放松，每次锻炼5分钟，每天至少3-4次。
2.下蹲运动能强心
①不少人下蹲或坐一阵子后起来，便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。原因固然很多，但主要是心力弱、平时缺乏锻炼，如能多做下蹲锻炼，则可增强心脏活力，使上述症状改善。
②下蹲幅度可因人而异，身体较好者可以全蹲，并停1-2秒钟再站起来；中老年人可以半蹲，甚至只略微屈膝，逐步加大下蹲的幅度。一般每天锻炼2-3次，每次下蹲30-40次，只要持之以恒，就能收到良好效果。
3.叩膝运动除焦虑
当你因某种突发事件而焦虑紧张时，不妨借助于叩膝运动。方法是：两脚直立，交替踏步、抬高两膝，同时两手前伸。掌心朝下，抬右腿时用右手碰触膝盖，抬左腿时用左手碰触膝盖，运动快慢与平时快速步行速度相仿，反复做50次，就有一种轻松感从心中浮起。
4.跳跃运动壮筋骨
①美国诺丁汉大学研究人员对绝经期的女性进行骨骼与运动关系的系统观察中发现，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后骨密度明显增加，最易发生骨折的髋部骨密度增加30%。
②究其奥妙，是跳跃运动既加快了全身的血液循环，加上地面的冲击力又激发了骨质形成之故，只要坚持每天做50次这种运动，就能拒骨质疏松症于体外。也可采用跳绳的方式，或者交替进行。
参考资料：百度百科：生命在于运动
为什么说生命在于运动呢有哪些依据呢
生命在于运动”这句耳熟能详的话语，出自法国思想家伏尔泰。他本人就喜欢爬山、骑马、日光浴、游泳、击剑、散步、跑步等等运动。直到八十多岁高龄时，还和朋友一起登山看日出。那么，为什么说生命在于运动，而不在于其他的方面呢？实际上伏尔泰阐述了生命存在的形式及运动的本质。
随着研究的不断深入和全面，越来越多的医学专家认为体育锻炼不足是发生心脑血管病的独立危险因素，即其他因素均相同，仅仅体育运动量这一项的差异就会造成心脑血管病（脑梗塞、脑出血、心绞痛、心肌梗塞等）发生率的差异。据估计，在美国，与缺乏体育锻炼相关的死亡率约占全部死亡率的12%，并且锻炼不足者发生心血管事件的风险至少增加一倍。
生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是短暂的。人生苦短，犹如白色的骏马在缝隙前飞快地越过，光阴易逝，我们都需要珍惜生命、热爱生命。热爱生命，自然离不开运动，因为追本溯源运动是生命产生的基础，没有物质运动作为前提条件就不会有生命的诞生；生命的存在也在于运动，身体需要维持生命体存在，离不开物质运动，运动是生命存在的形式；生命的发展在于运动，运动更是生命发展的源泉及动力。生命没有了运动，就不能够说拥有生活。
1小时/周。由于个人能力、兴趣及生活方式的不同，不可能存在满足所有人要求的“运动处方”。但是，与不运动相比，研究发现几乎任何形式的运动都是有益的，即使每周仅运动1小时，都会对心脑血管发病风险及死亡率带来明显的益处。有一项进行了15年的大型研究，记录了纳入研究的5万余名志愿者进行的任何跑步或慢跑的持续时间、距离、频率及速度。结果是，与非跑步者相比，跑步者的全因死亡和心血管死亡风险下降30%和45%。不论跑步者的总跑步时间是多少，所有跑步者的死亡率获益相似，包括每周跑步少于1小时的跑步者。