大家好，关于维生素b的作用及功能很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于维生素b族的作用及功能的知识，希望对各位有所帮助！
维生素B的功效与作用
维生素B的功效与作用
维生素B并不是单独的指维生素B，而是维生素B族的称呼，而维生素B族有很多，其中9中维生素B是人体必须的。而缺乏维生素B容易患病。不同的维生素B有不同的作用。但是补充维生素B时，补充的多种维生素B，因为B族维生素是相互起作用的，只有在一起才能起到作用。那么，维生素B的功效与作用有哪些？
维生素B的功效与作用
1、维生素B1：维生素B1能有效的维持人体神经的正常活动，还有让人的食欲增强。
2、
维生素B2：维生素B2它可以促进细胞的生长分化，让人体毛发与指甲正常生长。而且维生素B2还参与人体的代谢。
3、
维生素B3：
维生素B3参与人体消化系统的运作，维生素B3可以促进消化系统的正常运作，让人体消化系统处于健康状态，减轻肠胃的负担。而且能促进血液的循环。
4、
维生素B5：
维生素B5
参加人体内的脂肪新陈代谢，同事也是大脑和神经运作的必须的营养物质。
5、
维生素B6：
维生素B6可以抑制
呕吐、抽筋等症状，而且维生素B6可以促进发育等。
6、
维生素B7：
维生素B7与维生素B5一样参与人体内脂肪的新陈代谢，而且维生素B7还参与蛋白质的代谢。因此维生素B7
是一种维持人体正常代谢所必须的水溶性维生素。
7、
维生素B9：
维生素B9
参与人体细胞的生长分裂，同时维生素B9还可能预防老年痴呆症的发生。
维生素b片的作用及功能
维生素b片主要是用来改善有些人群由于身体缺乏维生素b族而出现的疾病症状，维生素b片的作用及功能主要表现在以下这些方面。第一方面，为生素b片能够缓解疲劳，尤其是因为身体摄入营养物质过小而导致的疲劳，服用维生素b片有很好的缓解作用。第二方面，维生素b片能够治疗手脚脱皮的现象。第三方面，维生素b有给孕妇补充叶酸的功效。第四方面，维生素b片有加速身体代谢的功效，尤其是由于细胞功能强，若出现的代谢障碍，服用维生素b片，能够起到很好的预防以及治疗作用。第五方面，维生素b片有保护肝脏的功效。由于喝酒过多导致肝脏损伤，服用维生素b片有预防。发生肝脏疾病的作用。以上所述就是维生素b片的作用及功能，可见维生素b6对身体有着至关重要的作用。生活中如果有些人群由于食物摄入不足而导致缺乏维生素b的话，就可以适量的服用维生素b片。
维生素b族的作用及功能
1、维生素b族
大家是不是以为维生素b族就只是代表一种维生素呢，如果你是这样想就错了，其实它是代表着很多个维生素b的存在，它只是这些维生素b的一个统称，因此它也有许许多多的功效，对我们人体有不一样的帮助。
2、功效
维生素b1它可以有效的增加我们的肠道蠕动，刺激我们的胃液分泌，增加我们的食欲，可以有效的稳定我们的神经系统的正常活动，而且还对我们体内的糖代谢的活动具有促进的作用，是糖代谢中不可分割的一部分。
维生素b2是我们人体中的酶系统的一个不可分割的组成部分，为物质、能量的代谢的功能做出重要的作用，可以有效的促进我们细胞的再生，还可以有效的促进我们的生长，而且还对改善我们的视力有显著的帮助。
维生素b3对我们具有举足轻重的地位，如果我们想身体健康，那就必须要它，因为它可以有效的促进我们消化系统的正常运作，而且还可以有效的减缓我们的大脑压力，促进我们的心情舒缓，还可以是我们的肌肤变得更加健康。
以上这些就是小编对维生素b族的作用及功能的一些基本的介绍，希望可以对大家产生一定的帮助。
关于维生素b的作用及功能的内容到此结束，希望对大家有所帮助。