肚子胀气怎么排出
胃胀气让人坐卧难安，甚至还有医生认为，它会造成免疫力下降，引发各种疾病。那么怎么缓解和消除胃胀呢，怎样避免胃胀呢。
方法/步骤
1
画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。
2
做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
3
嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
4
喝祖方茶疗瑺媦宝搽，助消化，调理肠胃、健脾益胃。
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不宜事情
吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气；午饭选清淡的也有帮忙。
快速消除胃胀的方法
边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
快速消除胃胀的方法
3
生气，情绪不稳定，压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
肚子里有胀气怎么排出
肚子里有胀气怎么快速排除方法
你好！肚子胀气是脾胃功能减弱消化不良引起的，这需要找医生看一下，还要看看是否是胃病引起的，去医院做胃镜看一下，可以服用舒肝健胃丸，吗丁啉等药物治疗的，吃一些清淡易消化的食物，不要吃辛辣***性食物和油腻生冷食物。忌菸酒，
肚子里有气怎么把气排出去
造成我们人体肚子胀气的原因有很多：首先从饮食上，偏好吃豆制品或者是喝水的时候大口大口的喝，都会导致我们肚子里面有气体，所以，您在饮食的时候就一定要注意了，喝水不要大口大口的喝，饮食的话尽量少吃一些豆制品。
您可以揉按我们的肚子，顺时针的方式揉二十五圈，是可以帮助咱们加速体内毒素的代谢气体的排出，另外您可以通过吃一些通气的食物，比如萝卜，山药，这种通气的食物也可以做仰卧起坐，加速咱们肚子这部分的运动是可以帮助气体排除
肚子里有气怎样排出
消化问题。建议看看好一点的中医。肚子里有气应该是消化不好，食物被肚子里的细菌分解产生的气体。
肚子经常容易胀气,有哪些方法可以轻松排出体内废气
肚子胀气是一种比较普遍的肠胃状况，而在人们日常的生活当中，胀气也是由各种各样的因素所引起的，有可能是在进食的过程当中吞食了大量的气体，当然也有可能跟呼吸道有关，也有可能是肠胃出现了一些问题。胀气虽是个小毛病，但是却会让人觉得不舒服，疼痛难忍。
肚子胀气有可能是由于消化不良所引起的，这就可能跟平日的饮食习惯有关联。有可能是错误的饮食结构和饮食习惯所形成的这种情况，可以吃一些健胃消食片或者说是乳酸菌。帮助肠道蠕动，起到助消化的作用。
通过生活当中一种非常常见的调味料醋，也可以起到消除胀气的问题。当人们食用了醋之后，就会刺激胃部分泌出胃酸，而胃酸就能够起到腐蚀食物的作用，也就能够更好的帮助消化。通过这样的方式能够对胃部的胀气起到一个缓解的作用，也会让疼痛减轻。
那治疗肚子胀气的时候，许多医生会运用按摩的手法来解决这个问题。其实在生活中也没有，所以自己通过按摩来缓解这种症状。首先将热毛巾敷在肚子上，然后平躺在床上对肚子进行按摩，可以采用画圈的方式。顺时针与逆时针画圈交替进行，可以很有效地排出气体。
在平时的生活当中也可以通过一些小习惯来预防肚子胀气的发生，在吃了午饭之后可以多走动走动。吃东西的时候也要注意适量，不要暴饮暴食或吃得太饱。