怎么克服自己的m心理
正视自身，确定自己的真实属性，是偏M还是偏sub，是喜欢束缚还是恋痛或者羞辱或者其他。直视自己的本能欲望，人类是无法逃避的，很多人都是天生M，自己的身体和心理天生会倾向，你需要找到自己最不能割舍的；
2、明确目的，根据1明确自己是否需要进圈、是否正常生活；
3、进圈的话，可以先了解一些相关内容（网络、微博、知乎都有），最好再认识一些有经验的人，遇到合适的人后再正式入圈；
4、回归正常，那证明你倾向并不重，找到自己其他的兴趣爱好（音乐、体育、艺术等），还有自己学习、工作，都会把你的注意力转移；
最后祝愿所有人都能幸福吧。您好，在生活中有类似倾向很正常的，问题在于在什么时候，什么地点，什么事情上有m倾向，如果在跟男朋友床上说一些让你们都很兴奋的脏话、轻轻的拍打都没有问题，但你说我喜欢被虐，也喜欢对我们苛刻甚至性骚扰的领导，这就可能遇到麻烦，需要心理咨询师的帮助。
亲，多读书多看报，少吃零食多睡觉，这样或许对你会有帮助的！大概有快到俩年时间都有受虐倾向，看到受虐的文章，会幻想自己就是文章里的女主，现在越来越喜欢受虐，怀疑自己有m的倾向，现在内心急躁。俩年前有轻度的抑郁症，内心极其阴暗，不喜欢接触人，不喜欢和其他人说话，有自卑心理，偶尔喜欢自残，但都是少数的，现在有好转，心理上觉得这个世界不公平，内心时而恐慌，前段时间还经常失眠，每天只能睡上四个小时，觉得自己心理不正常，或者有心心理疾病，还有受虐倾向，因为疫情，也没敢去医院，想问问该怎么调整自己，或者有什么好的办法可以缓解一下，想问问自己是不是心理有病啦
怎么从心理上控制m
我也是个m，我也很想控制m，但是我觉得这样很不公平，我们都是女人，凭什么要我们受到这样的待遇，我们也是有尊严的好吗，我们也有自己的思想，我们不是任人宰割的小绵羊，我们是有思维的，我们也是有尊严的，我们有[BFB_0xf]心的，不是吗，我们也是人，我们也有自己的思想，我们也有自己的尊严，我们不想受任何人的控制，也不想被任何人控制，我们也有自己的思想，我们也有我们自己的尊严，不是吗，我们不是任人宰割的小绵羊。
怎消除SM的心态
老实说这是我转载的一片日志，希望能帮助到你。
S的形成和M有很多地方是相似的，大多是由先天的生活环境而造成，当然并不是说他们出娘胎就已经注定了自己在SM世界里所扮演角色，儿时的生活环境足以影响着他们以后所行走的道路。
生活环境好的，小公主们，他们从小就是集万千宠爱于一身。溺爱，骄横。从小就习惯了身边的男孩子们的追捧和父母对其的宠溺，儿时的她们就养成了做S的一个心理征服思想，她们早已习惯了别人对其的阿谀奉承，唯命是从，那种高傲的姿态，使她们无法容忍其他人对他们的不屑与指责。当遇到这些事情的时候，她们就产生了施虐心理，想将那些轻视他们的领导上司，征服在自己脚下的欲望。这种欲望大都很难实现，儿时做公主的心理，又迫切需要找到发泄的对象，那么S就这样形成了。
当然我不否认，有很多女孩子只是因好奇而走进这个圈子的，在体会到征服与施虐的心理刺激后，渐渐的迷上了哪种施虐的感觉。
那么M的形成又如何了？
这里我们同样从受虐者的心理出发，M的形成基本上没有什么后天好奇而形成的受虐心理。我曾经这样形容过他们，那是一些在痛苦挣扎后选择自我放逐的堕落天使。为什么这么说了。
儿时的生活给他们带来了太多的不公平，心理的阴暗，使得他们没有勇气去追求自己心爱的女孩子，他们自悲，但却不会因为得不到，而去伤害她们，他们选择了在女孩儿背后活着，那怕只是远远的看见她们背影，也会使他们感到餍足。
他们喜欢漂亮的女孩儿
但从小的心理缺陷又使他们不敢大胆的去追求他们心中的所爱。
他们压抑着，只能看着哪些不属于自己的漂亮女孩儿在他们眼前来来去去。时间长了，他们的心理就变的更加畸形。
他们想让那些漂亮女孩儿注意他们，那怕是对着他们呵斥，他们心里也会感到满足。当自己无法用爱情得到女孩儿芳心的时候，那么卑微的活在她们脚下的思想就酝酝而生。
很多人都会问，为什么这么多的M都喜欢恋足？
其实这个问题不难回答，当M在心理上放下自尊的时候，他们就会幻想跪在女孩子脚下的情景。那么当他们弯腰屈膝的时候，他们可以看到的，就只有女孩子的脚了，他们会无数次的幻想自己跪在她们的脚下，如何讨好他们的主人，那么脚，就是他们首当其冲要效忠的对象了。
现实生活中，早已没有了奴隶社会的上下尊卑关系。但SM这个圈子永远都为他们敞开着，他们憎恨自己的堕落，他们又不愿回到现实生活中的孤独自闭，他们宁愿选择没有思想的被女王驯服，使自己的灵魂就此沉沦。
至于如何消除，首先你要坚定意志不然什么都白说白做不过你想改正就说明你开始改变了
循序渐进一般心理问题的改善要经过很长时间不能急慢慢来要有毅力
转移注意力有欲望时去做除此之外你最感兴趣的事保持心理健康和身体健康既不可伤害其他生命体也不可伤害自己
开始时是不可能不发泄的建议做运动来发泄(欲望强烈,不反对剧烈运动)。做你其他喜欢做的是来慢慢忘记SM。总之就是要有恒心毅力，和减肥一样。希望能帮助到你