今天给各位分享经验丰富的老阿姨的知识，其中也会对怎么去撩老阿姨进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
怎么去撩老阿姨
对于与老阿姨聊天，以下是一些建议：
尊重她们的经验和智慧：老阿姨们通常拥有丰富的人生经验和智慧，因此在聊天时要尊重她们的意见和看法，展现出对她们的尊重和敬意。
聆听她们的故事：老阿姨们通常有很多有趣的故事和经历，因此在聊天时要试着聆听她们的故事，让她们感到被关注和重视。
展现温暖和关爱：老阿姨们通常需要更多的关爱和温暖，因此在聊天时要展现出你的关心和关爱，让她们感到温暖和舒适。
避免谈论敏感话题：在聊天时，要避免谈论敏感话题，如政治、宗教、疾病等。这些话题可能会引起老阿姨们的不适和不安。
适时地给予赞美：在聊天时，适时地给予老阿姨们赞美，让她们感到被关注和重视。可以赞美她们的外表、衣着或者是她们所做出的成就。
请记住，在与老阿姨交流时，关键是展现出对她们的尊重、关心和温暖。
大龄剩女经验丰富
大龄剩女经验丰富
大龄剩女经验丰富，随着思想观念的开放，现在适龄结婚的女性越来越少了，男人对女人的宽容程度也越来越大，出现了男女失调的现象。但是也不乏有大龄剩女。以下分享大龄剩女经验丰富？
大龄剩女经验丰富1性经验丰富？无所谓大龄剩女成为情场老油条最惨
和大龄未婚女人谈过恋爱的男人都知道，这些有阅历的女人心思细密，和她谈恋爱就是被她算计、玩弄。
她们的妒忌心强，如果你敢和哪个比她年轻的女孩打个招呼，她会说你花心。她们自尊心强得变态，如果你同情她，说想照顾她，她会骂你说你把自己当救世主。
她们还没自知之明，以为自己永远十八岁，有本讲女博士生的书，说未婚女博士的感情世界永远停留在学生时代。可惜她们早就已经没了中学生那种青春，偶然笑一下就让人看到眼角的鱼尾纹了。
和她谈论处与非处问题时，她们不是顾左右而言他，就是滔滔不绝地批评男人的处女情结。没了本钱却还有脸向男人狮子开大口，如果你不肯为她花钱，她会说你小气。
你开个刚买回来的国产车去接她，她会说她以前坐过进口车，言下之意，你是劣等男人，配不上她。
当然，在她们眼中是没有优等男人的，正因为经历的男人多了，她们固执地认为世界上没一个好男人，整天疑神疑鬼神经兮兮。
跟有这种心态的女人在一起，简直就是一种折磨。
而根据最近的一项调查显示，
在女性单身者中，有九成性生活并不是空白。可能有人马上会想到一夜】情、做二奶、当小三。
其实，绝大多数单身女性的生活肯定不是那么庸俗不堪，她们有自己的情感追求，有明确的原则和底线，她们对生活严肃和认真的态度甚至超过在婚女性。
所以，当你惊叹单身丽人们“人单身不单、身单性不单”时，更应该关注她们隐秘的情感世界。
社会分级越来越严重了，有资产上亿的白富美，也有月收入几千的白领和厂妹，后者是绝大多数。
但很可悲的一点是，现在网络朋友圈跟美图秀秀等各种工具太发达了，这就导致网络上的认同和赞美变的无比的低成本，快捷，廉价，虚伪。
一个身材长相路人，没接受过高等教育，收入几千块的女生，只要稍微把照片PS一下，在朋友圈晒一晒，再配点美食旅游啥的照片，立马就会有无数的点赞和好评。
她们中的大多数，会被这种点赞和评论冲昏头脑，产生一种我真的是公主的迷幻快感，进而虚荣心得到极大满足，慢慢的就好自我认知失衡，然后产生蜜汁自信。
每个厂妹都把自己当成了独一无二的白富美！
她们很难接受给她点赞的这些男的可能同时在给上百个女的点赞，给她点赞的目的也很单纯，就是想跟她打个免费炮。
当她们把这种网上培养的心理带入到现实中的时候，会产生强烈的认知差异和挫败感，不应该是这样的，我这样人人夸赞的白富美，你个臭屌丝竟然敢对我指指点点说三道四？你竟然只想跟我约炮而不是想娶我？你竟然敢不把我当小仙女捧着？
直男癌，臭屌丝，中国男性比女性多三千万，老娘想嫁人分分钟排队娶。
结果就可想而知。
所以经常朋友圈晒自拍晒美食的，很大概率真的不能娶，当现实的柴米油盐酱醋茶把她们从虚幻的快感上拉下来的时候，女人的那种心理失衡产生的暴戾感你很难想象。
经常到处旅游的，跟经常混夜场酒吧的女人同理，这种女人野惯了，她们喜欢各种新奇刺激的人和事带给她们的快感，就跟吸毒一样，快感会上瘾。婚姻生活的平淡和乏味，你觉得她们受得了么？你真的不担心她们稍微一不满足就出去给你带绿帽子？
我再补充一个尽量不要娶的，就是在高端的商务场所做服务员的女生，在非常高档的美容养生场所的服务生，以及卖各种奢侈品牌的服务生，
她们接触的男士都是这个社会上非常成功的精英人士，女人都是些享受各种奢华的阔太太和成功女性。耳濡目染，她们日常接触的生活消费习惯高高在上，但她们自己，只是个服务生，这会造就典型的丫鬟身子公主思维。
她们自己没能力享受这种生活的.时候，自然而然就会向男方身上转嫁，你满足不了？那你这辈子就不用想过安生日子了。
大龄剩女经验丰富2曾经看过这么一个报道，说的是现代社会男女比例失调，男多女少，男人将会找不到老婆。
关于这样的报道有很多，是不是这样也不好精确，因为每年都有那么多的新生儿诞生，你也不好去区分，但总的来说，确实是有些男人找不到对象。
人们常说好女人不愁嫁，可能是受到自身条件优越性的影响吧，以至于有一些条件比较好的女人在选择伴侣的时候会比较挑剔，这个看不上那个也看不上。
最后随着年龄的增大慢慢变成了大龄女孩，至此，“剩女”一词开始流传开来，用以描绘那些年龄比较大还没有结婚的女性。
一般情况下女人最合适结婚的年龄最好是在18～30之间，超过了这个年龄一般都可以称之为剩女了。
对于自己的情况很多剩女也是着急，害怕自己会孤独终老。这些剩女有充分的物质条件，对生活有追求、有目标，对于男人来说是不可多得的贤内助。
但事物都有好坏，剩女也并非都是吉祥物。
有的女孩虽然颜值条件好，但对于男人来说，要是娶了这样的女人，以后的日子无异于跌入无底深渊，从此生活暗淡无光。
有一次和同村的王阿姨聊天，王阿姨是村里有名的媒婆，村里男人要是看上了哪户人家的闺女，通常会托王阿姨去说媒。
王阿姨干这行已经有十几年了，可以说是经验丰富，在聊天中王阿姨告诉我，男人要是娶大龄女人的话，这两种女人绝对不可娶，谁娶谁遭殃。
一种是“拜权女”。所谓“拜权女”，指的就是常常以自我为中心，把男人当工具使的女人。
这类女人比较强势，她们更倾向于征服男人，使之服务于自己，很有女强人的韵味。
男人如果没有足够的条件与之媲美，那么结婚后肯定是要患“妻管严”、“守妻奴”的。
王阿姨跟我说道，她记得有一个叫陈进的男人，人已经35岁了还是单身。一个男人如果35岁了还是一个人，那么是很可悲的。
陈进也知道自己的情况，家里人也为陈进着急，经常托人给他找对象。
后来经过人介绍，陈进认识了李丽。和李丽相处了一段时间后，陈进对李丽印象还是不错的。
李丽家境好，人也长得好看，会撒娇，又女人韵味，就是有一点小瑕疵，那就是李丽也爱摆架子，动不动就对陈进呼来喝去。
对于恋爱不怎么有经验的陈进觉得，恋爱中的女孩子可能就这样，结婚以后就会顺服丈夫了。
但令陈进没想到的是，婚后李丽并没有像自己想象中的那样贤惠。
在家里，李丽整个就像千金大小姐，对陈进呼来喝去，饮食起居都要陈进照顾，不仅如此，李丽还经常参加各种聚会，有时候回来还满身酒气，都不知道她都干了什么。
陈进也曾劝阻李丽收敛一点，但李丽根本就听不进去，还斥责陈进干扰她的私生活。
李丽家境富裕，结婚、买房的费用都是她家出的，这一点陈进也知道。就这样一年过去了，陈进受够了这样的生活，最终和李丽离婚了。
另一种男人不可娶的女人便是“装纯”的大龄剩女了。不得不说，对于女人，男人通常都是以貌取人的，也正是如此，这种习惯也成了男人的弱点。
有的女人就利用了男人的这些弱点，通过“装纯”来骗取男人的信任，最终达到自己的目的。
这种女人比较有心机，善于伪装自己，遇到这样的女人男人最好不要娶，如果对方真心真意还好，要是心怀不轨，男人就要倒霉，这样的女人就是一个坑，谁娶谁遭殃。
王阿姨还提到了另一个人苏峰。经别人介绍，苏峰认识了赵馨。
第一次见面的时候，苏峰对赵馨的感觉很不错，赵馨装扮时髦、谈吐优雅，对人对事也是彬彬有礼，这给苏峰留下来深刻的印象，于是当天就下定决心一定要把她追到手。
很快，在苏峰的狂热追求下，赵馨嫁给了苏峰。本以为结婚后婚姻生活会幸福美满，但令苏峰想不到的是，这只是噩梦的开始。
婚后苏峰才意识到，他已经陷入了赵馨给她挖好的坑，他发现赵馨对他隐瞒了好多。
人们都说恋爱的人都是志趣相投、有共同的爱好，但婚后苏峰发现妻子赵馨和自己根本就走不到一块，恋爱时的志趣相投都是装的，为的就是和自己结婚。
为了发掘真相，通过调查苏峰发现，妻子赵馨在和自己结婚以前虽然有工作，但信用卡却透支了不少钱。
而这些钱的去向竟是拿去整容了。为了让自己变得更好看，赵馨透支信用卡去整容。
知道真相后苏峰很是崩溃，但事已至此，投入了大量感情的苏峰已经爬不出这个坑了，爱着妻子的他也只好帮她还钱了。
讲述：
不得不说，王阿姨所说的事例确实能给男人们很好的提醒、
也许男女比例确实失调，男多女少，但在婚姻大事是男人们最好是三思而后行，不能囫囵吞枣什么都要。
像“拜权女”、“装纯”剩女就不能娶。
对于男人来说，这两类女人无论娶了哪一类，未来的日子无异于跌入无底深渊，从此生活暗淡无光。
遇到这两类女人男人宁可单身，也不要娶，谁娶谁遭殃。
因此在找对象的时候，男人千万不要操之过急，一定要擦亮眼睛，以免自己将来后悔。
大龄剩女经验丰富3大龄剩女未必单纯优质，二婚女人胜在经验丰富能让男人欲罢不能
1、原装的，才是最好的，思想单纯，简单
网友张先生说，不管二婚女再好，她坚决选择了剩女，因为不管怎样，相对剩女而言，结过婚的女性，情感上还是比较复杂的。
二婚女人如果在前段婚姻是和平分手并没有受到伤害的话，对婚姻的观念还是比较乐观的，对婚姻还是持美好愿景的，如果在上段婚姻受过伤害，那么对婚姻也许会存在思想障碍。
这还不是最麻烦的，如果二婚女人和前任有了孩子的话，那是比较麻烦的事情，一牵扯到孩子，就是经济问题，养老问题。
一个人很难做到不对以后可能出现的情况进行考虑，二婚家庭很复杂。
但是剩女也不代表无比的纯洁，没有感情经历的人。也许她的感情经历比二婚女人更丰富，只是从来没有步入婚姻而已。感情或者会比较随便，但婚姻是需要谨慎考虑的问题，感情上的纯洁和安全感是条件再好的二婚女人也给不了的、
锚定效应认为:“当人们对一件事情进行定量估测时，会将某些特定数值作为起始值，起始值像锚一样制约着估测值。在做决策的时候，会不自觉地给予最初获得的信息过多的重视。”
二婚女人经过第一次的婚姻失败，会对婚姻的定义进行重新的认知，婚姻的好坏可信度在她的脑海里也形成了一种固定的模式，如果想在二次婚姻里改变她这种认知模式需要很长的时间和耐心，在这个过程中，婚姻无形的增加了复杂性，婚姻过于复杂，问题也就会跟着来了，所以二婚为什么男人比较抗拒也是因为这个问题。
2、第二，已婚女人更适合生活。
但是李先生却不这么认为，李先生认为二婚的女人更懂生活，更懂经营婚姻，更看重婚姻的质量。
因为二婚女人经过了上一段婚姻的失败，会总结自己婚姻中的不足，知道自己能为婚姻做什么，不该做什么。
很多男人选择头婚，不选择二婚，其实主要是考虑到二婚女人有没有带小孩的问题，如果二婚女人离婚后还是一个人的话，其实二婚优势还是很明显的。
对待婚姻更专一。经过前一段婚姻的失败，二婚女人对待婚姻的态度会更专一，选择二次婚姻的时候，会比较严谨，一旦认定了，不会轻易地改变，这种专一的态度能给到男方一种特别安全的感觉，这是非常适合生活的。
处事比较成熟稳重。经过一次婚姻，二婚女人在婚姻生活中，处事为人都会显得比较沉稳，不会像头婚的年轻女孩那样胡闹任性。她会更懂得对另一半的理解包容，知道如何去经营婚姻。
处理婆媳关系有经验。自古以来，婆媳关系是个难题。二婚女人在这方面肯定会比头婚有经验。在处理婆媳关系方面不会让丈夫担心，不会像年轻的女孩一样闹情绪。也许在前段婚姻中，因为自己的咄咄逼人的脾气造成了婚姻关系的破裂，在二次婚姻中一定会吸取教训，对待婆媳关系的态度肯定会有所改善，能给家庭制造宽松的气氛。
3、二婚的女人更懂男人。
事业成功的男人，需要温柔乡。事业发展中的男人，需要避风港。小富世安的男人，需要一份忠心不二的真心关怀。二婚女人为了避免悲剧的再次发生，她会更懂男人，知道如何恰如其分，恰到好处地取悦男人和取悦自己，牢牢拴住男人的心。
如果一个二婚女人嫁给一个头婚男人，那么二婚女人相对头婚年轻女人来说，对丈夫的关心会更为体贴细腻，对丈夫也更为宽容大度，经过上段婚姻的失败，懂得夫妻之间如何相处，这对于头婚的男人来说，无非就是多了以后熟悉经营婚姻生活的领路人，让自己少走弯路，轻车熟路的妻子会让自己少操心许多，二婚女人的经验不容忽视。
如果一个二婚女人嫁给一个二婚男人，因为都是经过了一次失败婚姻的过来人，两个人会惺惺相惜，女人懂男的苦，男人体会女人的痛，互相之间深知婚姻的重要，两个人会更容易走得近些。
结语:
二婚女人清楚地知道自己想要什么，而且，二婚女人在上一段婚姻里面受过的伤，吃过的苦头，受到的教训，都让她们懂得选择最适合的最稳妥的婚姻才最幸福。
很多男人对二婚女性的偏见实在太大了，这也是女性地位没有很好得到尊重的体现，不管是一婚还是二婚，希望女性都能被平等对待。
85后老阿姨的3年健身之路
85后老阿姨的3年健身之路
辣辣周
我的3年来的健身生涯，可谓四字“跌宕起伏”。
3年前，哺乳末期的我和闺蜜们高高兴兴吃了顿火锅。
席间，闺蜜的一句话刺激到我
“你现在看起来没有精神，有点蠢笨。”
无意的一句话，却成了我下定决心减肥的动力。
从小到大，我就属于那么“怎么都吃不胖”“瘦子麻秆儿”之类的代名词。从18岁到28岁一直维持90斤，再胖，体重幅度也仅仅95斤上下。
凭借年轻，新陈代谢好，怎么也胖不起来，内心总是小骄傲的。
然而自从生娃，哺乳，食量大如牛，口味大开，不知不觉中，胃也撑大了，对食物的渴求到了空前绝后。
最夸张的时候，走路连大腿内侧的赘肉，相互摩擦摩的鲜血直流。
在娃到了即将断奶的时候，就发生了如上火锅闺蜜事件，正可谓，森森滴刺激到我滴灵魂。
吃完火锅，撂下筷子，我就跟自己说，我要瘦下来。
说一不二，必须要狠。
目标：瘦！
身高：159cm
体重变化：108to90
下决心瘦的日子，完全是“动物驱动”，少吃多运动是王道。
这时候的我，并没有足够的健身理论和知识，全凭自身对运动理解和热爱。
什么卡路里，什么热量，什么正确姿势，管他个逑，先动起来再说吧！
于是，上班路上，上下楼梯，不靠别的，就靠腿。
中午利用工作休息时间，公园快走，跑步。
周末早早起，满大街连跑带走1小时。
三餐不吃油腻，主食不过量，吃青菜，吃粗粮，吃水果。别人吃火锅，我就清水涮白菜占醋。
好一阵的酸爽啊。
口味儿也变淡了。咸一点的，都吃不下。
每天上称检验结果。
结果是，
瘦了！
第一阶段是最痛苦的阶段，每个人体质不同，瘦的速度也千差万别。但千万不要着急。
要领就两个字：坚！持！
看看我的英雄事迹，我躲过了如下诱惑：
涮羊肉烤串麻辣烫卤煮蛋糕小火锅，
爆羊肉肚仁鸭脖子冒菜匹萨水煮鱼。
大盘鸡烤鸭毛血旺虾饺笼包午餐肉，
小龙虾炸鸡肉夹馍汉堡奶茶红烧肉。
我躲了饭局，躲了家庭聚餐，我孤僻，六亲不认，一意孤行，不近人情，不食人间烟火，羽化即将登仙。
七宗罪之一，就是暴食啊。
暴食=罪。
可乐。我只喝零度。牛奶。我只喝脱脂。
吃饭8分饱。每天8杯水。
慎重放进嘴巴里的东西。不放弃健康的美食。
目标：瘦！
身高：159cm
体重变化：维持90斤
这期间，我开始接触什么是“科学健身”。
从吃上，了解到蛋白质的摄入是必须要的，说白了，健身也要吃肉！水煮肉之类必然不行，盐水煮鸡肉或者酱牛肉是可以吃的。前提是“一定的量”。
吾非计量派，基本上可以靠生活经验判断是否可以放嘴巴里。家中偶尔炖个排骨，吃个1、2个瘦肉寸排不妨碍。没必要把自己过的紧巴巴。强烈压抑食物，反而后期精神不佳时候，容易大快朵颐进行报复式暴食。
碳水摄入也是选粗粮吃，纤维多吃，自然是多吃菜。
饮食不变，但随着时间的推进，有运动模式变化的驱使。
从最初的公园跑步3公里，连喘带嘘，叫苦不迭，到5公里30分钟也不在话下了。
我不满于此，于是在知乎或者微信平台上搜索有关跑步知识，如何跑，怎么跑，跑步技巧，装备、后附的拉伸。内容之丰富，我潜心研习，受益匪浅，并且学到的知识，回馈在下次的跑步实践中去。
在学习健身知识和反馈跑步训练上，自己状态越来越好。
我的一个健身教练朋友，听闻我正在减肥，他发给我一些文章以及动图，于是第一次接触了HIIT，高强度有氧，这样我在家的时候，也可以室内进行练习。
在学习吃、练的路上，我的头脑逐渐丰富起来，有些简单的健身动作，例如深蹲、开合跳、平板支撑等基本姿势已掌握。
在健身的第二阶段，不断的学习和模仿以丰富其头脑，也是输入和输出的一个过程。
健身前要健脑，健身达人从来不会自诩自己的健身方法是最好的，也不会满足当下的身体状况。
目标：增肌
身高：159cm
体重变化：90斤to96斤
但有些问题也出现了：总是跑步也怪没劲的。天气也热了，在公园跑步大汗淋淋的去上班，太不精致了！HIIT在家做，时间上太紧张，毕竟还有1岁的娃。
于是我办了健身卡。
这时候的我，已经可以敢穿露脐装了。
为了展现成果，以前的松垮邋遢的衣服都扔掉了。衣柜进行了大革命。
连卖衣导购员，称我太瘦了，内心之欢喜，食若甘贻（尽管她对谁都这么说）。
初期的目标达成，如若放弃这么好的生活习惯，回到吃吃喝喝的日子，恐怕是不可能了！
习惯就是这么一步步积累出来的。轻盈的步伐，积极又快乐的精神。回到吃完饭便摊到在沙发，吃一顿大餐到扶墙，懒笨而臃肿的日子。——再见了，不属于我。
高唱猛歌，大步走向健身房。新的篇章开始了。
和我一起入伙的朋友也和我一起办卡健身。
和同伴一起锻炼，相互督促，效果更显著！
初入健身房，测体脂，测骨骼肌，测各种指标。私人教练推销着自己，免费给我安排体验课。
我自负又自信，拒绝了买课的推销（穷），教练说的“肌肉含量需要加强”的结论，我十分赞同。
那么问题来了——如何增肌。
道理很简单：增加无氧运动，多一些蛋白质。
我体会到知识给我带来的好处，让我更游刃有余的健身。
同理，看文章，买书，读书。还认真的做起了笔记。记下如何启动肌肉，动作要领是怎么样的，频率如何强度如何诸如此类。
期间，我把健身器材一个一个都练了个遍，权当是试水。巡场教练也会指点一二。
这样，我坚持了个把星期。仍倍感枯燥。
我本属于小骨架，肌肉含量不高，超爱有氧，内心并不热爱器械。这是第一次隐隐感觉到无氧并不适合自己。然而，书上写的没错，需要增加无氧，教练也没错，要加强无氧。
有一种感觉，叫做不爽。
勉强自己不喜欢的运动模式。尽管应该这样做，然而臣妾真的做不到！
在自我矛盾和理论探究却无法得出结论的时候，我参加了健身房莱美大课。
自从上了莱美，爱得一发不可收拾。从搏击、平衡、杠铃、单车，四款我最爱，一周每个项目练一次。
伴随着音乐，难度递增，有氧和无氧的双重结合，杠铃重量越来越重，我也越来越有力道。
和伙伴一起探讨动作、分享身体的酸痛，是特别幸福的事情。要是臀部疼的不行了，那都自豪的不得了呢。
中午利用工作休息时间练习，练习过后吃沙拉和牛油果。
长此以往。体脂低了，肌肉增了。
这段时间里，更了解自己的身体状况，有些运动我便是“天生带感”，如若如此，更应发挥其长技了。
马拉松，有用，体操，网球，健美……顶尖运动员排排站，从事不同运动项目的运动员，拥有的身材也不尽相同。
如果我是跳高运动员，我想我不会去进行举重项目；如果我是体操运动员，那我不会进行击剑项目……
同样是掰手腕，经常健身的我，未必赢得了不健身的姑娘。肌肉含量和遗传有很大的关系。
我手臂长而细，架子骨细又小，我天生擅长跑，耐力十足。为什么非要勉强自己不擅长的？
我承认肌肉需要训练。然而我这段时间，进行了更乐意接受的方式进行“撸铁”。无氧方式那么多，如果无效，可以换！
这样，我就找到适合自己的无氧训练方式：徒手和杠铃。
了解自己，找到合适的运动方式，不做无效运动，迅速调整战略，总有一款适合你的！
目标：无目标
身高：159cm
体重变化：96斤不变
然而好景不常在。
健身房——倒闭了。
健身房倒了，一向依赖莱美大课的我，失落了好一阵。
正逢公司办了健身卡，虽然没有莱美课，好歹也算是有个健身场所。
想想非洲人民，做两个石墩子都能当杠铃用，还练得一身好肌肉，就不要挑三拣四，将就着练吧！
此时，作息也有了变化，从中午锻炼改成早锻炼。
早6点30到健身房，锻炼1小时。
目标仍为增肌。
我做起了计划。
周一练臀腿，周二练背和臂，周三练腹部，周四单车一小时，周五HIIT。
计划也会跟自己身体状况不同会改变。
然而我懒惰了，焕发不出之前兴奋的状态了。赘肉出现了，我安慰自己，天气冷了，冬天是要长肉的呀，长肉的同时其实也是增肌的呀。
于是在吃胖和健身之间摇摆不定。始终坚信自己是易瘦体质，运动一阵时间，就能看到效果。可又不想单纯的瘦，还是羡慕体型更健美的女生。
这段时间虽然效果平平，却因为不能再依赖莱美大课，只能强迫自己给自己做计划，由知识吸收转为产出，脱离了老师，发挥自己的主观能动性。
靠自己的过程，也是好的过程。靠独立的思考，形成自身的健身理论。
比如我不喜练习器械，那便不练器械，很多徒手和简单的杠铃哑铃动作，是可以强化肌肉的。很多动作是可以进行调换的，根据自身身体状况，可以改变原先的计划，进行更合理的训练。
自己练习，没有督促，健身房不合心意，仗着之前的资本，我停滞不前了。
有莱美课程的新健身房开业了。老地点，老师也是熟悉的老师。投资商不同，老板不同，牌子不同，装修布局也不同。
我迅速交了2年的会费。因工作原因，我也仅能在早上有时间进行锻炼。一周两次瑜伽课在早上7点15。
瑜伽对我来说。仅做“拉伸”用途，对于我这种天生柔韧性强的人（得意），上瑜伽课也是“玩儿玩儿”的态度。
我更偏向于快节奏，高效能，暴汗的虐式有氧。对于慢慢悠悠的瑜伽，也就是经期上一上，调节一下即可。
这样，进了瑜伽室。
然而自从田老师的第一节课开始，我才正视瑜伽的非凡处。也是从第一节课开始，才开始唤醒深层肌肉的力量。
田老师初来乍到，新的健身房，新冬的早上，我经常受到“私教”的礼遇。
从简单的站姿、呼吸开始，田老师纠正我的用力方式，纠正我长期运动不正确姿势（肋骨翻，骨盆爱倾斜），从意识上培养，从细节上纠正。
上完田老师的课，暴汗如注，我下决心，一节课都不能落了。
现坚持1年了。这一年进步很大，从深层次唤醒，脑海中也回想着田老师的“还不够，肋骨翻了！骨盆太倾了！”，
瑜伽动作要领，也运用在单车，杠铃，徒手等，一通百通。这就是运动的魅力。
我爱瑜伽了。
不能小瞧了自己以为很懂的运动。多种运动模式仍需要唤醒和学习，有时候会意外的发现，原来这项运动是这么回事儿……自负会错过。
还有，好的老师也是可遇不可求。
田老师的照片：
没有田老师，我想我对瑜伽的认知面仍然停留在“拉伸”而已。
跟随田老师的学员越来越多，可见田老师的厉害所在。
目标：休养到减脂
体重变化：95至101斤
周二和周五田老师的课从不缺席。
然而有一次我旅游归来，过于疲惫，没有调整休息好，抵抗力下降，身体大恙，染上了玫瑰糠疹。
浑身的红疙瘩，精神大不如从前。继而发烧，咳嗽不止，胃口全无，意志消沉。从前运动最旺盛期间，腹部赘肉多少有点的，但是这回一病，腹部赘肉全无，我意识到，身体孱弱到脂肪在提供热量的地步。
2个月后，小心翼翼回归锻炼。但仅限于瑜伽课，其他运动，随心情。
心说，腹部还是留点脂肪保命为好。
鉴于久病大愈，怎可错过吃喝？啤酒喝起来，羊肉串儿撸起来，人生难得痛快。
虽然瑜伽课也上着，然而，我还是毫不意外的胖了。
100斤。体脂33。需要增肌8斤，减脂8斤。
照照镜子的自己，有点恍惚，脂肪啊脂肪。我现在又不想要你了。
瑜伽能不能减肥？这个问题简单：瑜伽热量大于吃的热量，能减肥。小于，不能减肥。
如果你今天练了瑜伽，吃的沙拉能瘦，吃的涮羊肉嘛……你试试？
立个不会打脸的FLAG。
秋风瑟瑟，不贴秋膘，空气那么好，我们去跑跑。
3分练，7分吃，饮食摒弃高热量，向健康绿色食品拥抱。我要吃沙拉牛奶全麦面包，我要喝无糖豆浆无糖可乐脱脂牛奶。
借由减脂的开始，规划终其一生的健康饮食。并不是为了达成瘦身目标而控制饮食，而是为了一生的健康，始终如一，成为习惯，成为生活方式。
拒绝舌尖上的狂欢，穿上运动鞋，打气120分的精神，一切归零，投入到新的健身状态中。
喜欢跑步，就跑步，喜欢杠铃，就举杠铃。粗暴而简单的道理：动起来！
关于本次经验丰富的老阿姨和怎么去撩老阿姨的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。