少年白发怎么让他黑
需考虑是有少白发，引起的原因有遗传、营养不良、微量元素缺乏等，中医认为是有先天肾精亏虚、气血虚弱等，出现了青少年头发发白，影响美观。
需适当用些药物如七宝美髯丹、首乌片等治疗，大多数是可以逐渐好转的，平时多吃黑芝麻。
如何保养才能让少年白头发变黑
多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
手指按摩头皮。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
扩展资料：
白头发产生，主要是由于衰老和疾病导致毛囊里边的色素干细胞功能丧失，所以就不能转化成黑色素细胞，进而不能够产生色素颗粒，最终导致头发呈现白色。对一般女性而言，白头发无疑是一大烦恼，不但影响美观，还会自我怀疑是否已经老了。有时候看到自己长了白头发，很多人都会忍不住把它拔掉。但人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”，白头发到底能不能拔？
这种说法是不科学的。每根头发都是有一定的生长周期（一根脱落了，新的一根会在原地长起），如果拔去白发，那只能缩短这根头发的寿命。拔头发并不能破坏毛囊，所以一般情况下，拔掉白头发，再长出来的还是白头发。不会因为拔一根白头发，然后长出一堆白头发。
之所以会认为自己的白头发越拔越多，根本原因还是因为身体黑色素的减少，拔掉了一根白头发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白头发，而同时因为黑色素不足从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现错觉。
虽然拔白头发并不会使白头发越拔越多，但小编还是建议大家不要轻易拔白头发，拔头发有可能会对毛囊造成创伤，你所感受到的疼痛就是一个体现。严重时还会导致发炎。所以当你如果想除去白头发，最好用剪刀剪掉它们。
对待白头发，除了把它们去除以外其实也是有办法有机会让它们重新变黑的。
专家表示，年轻人长白的头发有一部分是后天性的，由于营养不良，缺乏蛋白质、维生素或年轻人工作劳累、压力过大或生活不规律，导致免疫性的紊乱而引起的。在这种情况下，白发是可逆的。只要能够保证充足的睡眠，减少压力，养成规律的作息习惯，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，这些白发的数量会逐渐减少进而消失。
同时，为了避免白头发的产生，平时我们也应放松精神，保持睡眠；定时进行适量的运动，让全身的血液循环畅通；局部按摩头皮头发；多吃含B族维生素的食物和一些带颜色的食物，比如黑豆、木耳、黑芝、麻女贞子等食物。
参考资料：人民网-5件事让你白发变黑11点前睡觉、常换发型
少年白头发如何根治才能变成黑头发
现实生活中，不少人发现自己年纪轻轻就出现了很多的白头发，如果头发短时间内变白应该查原因，通过合理的方式进行改善，这样才能让头发慢慢变黑，以免头发健康受损。那么，年纪轻轻头发就变白了需要注意哪些问题？
年纪轻轻头发就变白了，需要注意哪些问题？
1、饮食调养
如果年纪轻轻就出现了白头发，需要注意饮食方面的问题。部分人平时总是挑食和偏食，身体需要的某些营养物质供给不足，可能会影响毛囊功能，毛囊功能下降之后吸收的营养物质不足，黑色素生成量减少，可能就会影响毛发健康状态，乌黑亮丽的头发可能会变白。
如果想要改善这种情况，平时需要注意饮食问题，多补充人体需要的碘元素、维生素、蛋白质等，这些物质都对毛发有营养作用，可以维持头发乌黑状态。
2、提高肾脏功能
想要保持头发健康，平时应该注意补充足够的水分。很多人因为肾脏功能下降而导致头发变白，因为在肾脏功能受损的影响下，毛囊功能也会下降明显，此时身体没有足够的营养提供给毛囊，就可能会导致头发变白。
而肾脏是生成尿液，排泄尿液的重要器官，在缺乏饮水时尿液浓缩，容易导致肾脏病变。如果想要维持肾脏健康状态，促进毛发健康，平时需要保证充足的饮水，不要等到严重缺水的时候才补充水分。
3、注意睡眠
想要防止头发变白，平时应该注意睡眠方面的问题。部分人长时间熬夜会对头发健康造成影响，特别是压力过大的人在熬夜的影响下，睡眠不充足，有可能会影响身体内分泌功能，内分泌功能紊乱的情况下头发健康也会受损，生成的黑色素量减少可能就会导致头发变白。
在调养身体的过程中，睡眠方面的问题尤为重要，每天需要保证充足的睡眠时间，这样身体调养得当，内分泌功能正常，头发才能保持乌黑状态。
4、及时释放压力
年纪轻轻就头发变白有可能是平时压力过大引起的，部分人平时出现压力之后没能及时释放，过多的压力可能会影响身体健康。因此平时需要多到户外活动，多与人沟通和交流，通过沟通以及交流等方式释放压力，压力减少了，头发健康才有保障，这样可以防止压力过大对内分泌造成影响。如果总是长时间处于压抑的情绪中，可能会导致身体衰老速度加快，甚至降低器官功能