为什么大学生还要跑八百米!
跑800米是敦促大学生进行体育锻炼的一种手段，把它称之为恐怖，可见你平时的体育活动有多少。
体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。促进人脑清醒、思维敏捷；促进血液循环，提高心脏功能；改善呼吸系统功能；促进骨骼肌肉的生长发育；调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力。
800米作为毕业项目也是对你们的一个考验，不光是体质上的考验，更是你心性的考验，800米本来就是一个心理因素占很大的田径项目，加油吧，800米跑完不仅仅是考试，更重要的是你要理解其中的滋味，对你以后的就业道路很有好处。
为什么八百米的测试会让人觉得那么恐怖
800米测试针对所有学生，其中不乏“一整个学期都没跑过几步”的，这样的训练基础，无论跑多少米当然都是“恐怖”的。
中距离跑是最复杂、对身体综合能力要求最高的项目。项目特点要求运动员既需要很强的有氧代谢供能，还需要有很强的无氧糖酵解供能，更需要运动员有一定的绝对速度。
中距离跑速度快强度大，摄氧率基本达到自身最大摄氧能力，并且还不能满足运动需求，造成大量的无氧代谢和乳酸堆积，引起局部肌肉的酸痛等症状。这样的“瞬时痛苦强度”肯定远远大于长距离跑。
800米注意事项
注意节奏，第一圈要求比第二圈快2秒，这就是说要匀速跑。
用嘴巴辅助呼吸，舌尖轻顶上颚,当然也可以不顶，这主要是对付冷空气伤害呼吸道用的，呼吸也要注意节奏，一般两步呼吸一次。
跑八百米会有一个极限，那时候人感觉特别难受，呼吸困难，腿迈不动，这时候你要不断给自己加油打气，千万不能停下来，尽量把步幅拉大，摆臂的幅度也加大，挺过极限就好了。
体育生为何称死亡800米
因为800米冲刺跑,距离长,对耐力考验很大。
八百米跑步是一个比较难的项目，属于一项耐力跑。中考体育考生想要在八百米中取得满分的成绩，一定要首先训练自己的耐力。训练自己的耐力首先要训练自己的跑步量，每天都坚持跑一圈800米或者跑两圈四百米。
但是耐力训练又不能经常训练，如果训练多了，导致训练量过大是不利于运动者的身体的恢复的。正常保证每天去训练一次就好，一周做一次量比较大的训练。
跑八百米注意训练自己的速度
在八百米比赛中除了保持一个匀速的运动，同时还要在适当的时机加速。特别是在开始跑和终点跑的时候一定要注意一个速度的冲刺，只有取得一个好的跑步名次才能取得一个满分成绩。
训练自己的800米跑步可以使用神经刺激法，制定一个速度的训练计划，训练速度可以分阶段训练，50米起跑时的加速度，100米跑的时候加速度，120米跑时的加速度。这样训练的过程中重复做3次或者更多次数，交错训练从而可以达到一个刺激运动者神经的一个效果，能达到加速的训练。