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颖儿是如何瘦下来的她的瘦身经历值得普通借鉴吗
自减肥成功以来，颖儿无论是情感还是事业，都变得越来越顺利了！首先，她终于结了婚，赢得了爱情，随后，她还参加了各种各样的综艺节目。她在《天天向上》和《妻子的浪漫旅行》中的表现也是很出彩的。与之前相比，现在的她处于最好的状态。
但是，对颖儿的最深刻印象是，这位年轻女士坚韧不拔，在3年内损失了50斤，从30斤从140斤减少到90斤。时间到了外观的顶峰，这个事情可以完成，真的很少！后来，当我去看颖儿的减肥经历后，我发现这真的值得学习。我向所有人推荐，希望每个人都可以减掉20磅！一开始颖儿，因为参加了《千山暮雪》，所以大家都知道了。当时颖儿依靠童雪的角色，并且还获得了最佳新人奖。但是，从《千山暮雪》开始，由于脂肪，它已经沉默了很长时间！颖儿由于他的胖，被他的父亲反感。由于他的胖子，没有作品被枪杀；由于他的胖子，他甚至不得不公开道歉！正是由于这段时期的经历，一个人才真正决心减肥！
减肥之初，我正在节食和疯狂地运动，但我遇到了问题。当我第一次减肥时，颖儿和其他所有人一样，都节食和减肥！为了迅速减肥，颖儿长时间只一天吃一半葡萄柚，然后停止进食。因为他的嘴没有味道，他一次只能依靠一粒谷物来减轻贪婪。后来，因为我真的无法坚持，所以我经常减肥并再次反弹！然后，颖儿开始尝试每天只喝一杯酸奶，然后疯狂地喝水减肥，结果和以前一样！这时，我意识到完全靠饥饿减肥可能并不可靠。我开始吃更多。每顿饭我只吃3点。我不吃主食。掉了一点后，我发现我的头发正在掉几缕。肚子疼，终于放弃了！
找到了健康的方法，终于减肥了谈到它，尽管颖儿花费了3年减肥时间，但他几乎总是在失败的第一年中度过。这是接下来的两年真正减肥。在这两年中，颖儿终于找到了适合他的方法。这些方法也是每个人中最值得学习的方法。每顿饭仅吃7分钟，而且饮食清淡，与以前只有30％的食物相比，颖儿进食更多后体重会更快减轻。除了控制总饮食外，饮食中的颖儿还应尽可能轻，因为高油食物容易发胖，高盐食物容易溶胀，高糖食物容易饿，所以这些食物都颖儿清除了饮食清单！可以站立但不能坐下，坚持每天快步走，因为我不吃很多东西，又不能坚持做很多运动，所以颖儿增加了我的生活方式。通常，无论是在家中还是在现场，我都不会站立时会坐着，走路时也不会站着，骑自行车时也不会打车。此外，我每天会在跑步机上行走1-2个小时。
持久性比快速更重要，与快速减肥相比，减肥速度更快，但反弹很快，因此您只能再次减肥。最有效的方法是持续减肥。尽管您可能会缓慢减肥，但只要您继续减肥，您肯定会减轻90磅。只有将减肥融入生活，您才能反弹，减肥中最担心的事情不是缓慢减肥，而是反弹。无论您是节食减肥还是疯狂运动，只要停下来，您肯定都会反弹。如果您不想反弹，则需要养成可以持续一生的习惯。减肥并不难。困难的部分是找到正确的方法并继续前进。这样，尽管最薄的自我会迟到，但绝对不会缺席。
颖儿是怎么瘦下来的 颖儿减肥方法大公开
【导读】：今日中午付辛博在微博公开了自己与颖儿的恋情，又撒了一把狗粮，大家都知道颖儿以前是有一点肥肥的女生，但是最近瘦了很多，那颖儿是怎么瘦下来的？下面就跟着我一起来看看吧！
颖儿是怎么瘦下来的毋庸置疑的是，当红花旦颖儿瘦身成功令不少网友们惊叹不已！当颖儿减肥前后照片曝光一度引发不少争议外不少观众直呼颖儿前后对比照简直判若两人！颖儿怎么瘦下来的？无数的网友们惊叹的同时纷纷跪求其瘦身方法。
此前，一组颖儿减肥后近照被网友曝光，穿深V套的颖儿与减肥前“小胖兔”形象相差甚远！观众几乎认不出她是《千山暮雪》里的“小胖兔”了！一时间，网络上关乎颖儿怎么瘦下来的的话题被大众仅仅乐道而令不少网友深扒其瘦身技巧。
颖儿减肥方法大公开颖儿说自己在拍完电视剧《千山暮雪》之后就开始减肥，胖胖的她一度失去自信，以前她也尝试过吃减肥药，但是效果非常差而且还导致自己吃完东西会觉得非常难受。后来她吸去以前的教训不再选择减肥药来减肥，但是又抄小路选择了极端减肥法，走上了一条极为险峻的节食减肥之路。
当被问及是如何瘦下来的时候，颖儿说平时就有减肥，但是主要是吃一些柚子草莓的水果餐来保持身材。加上现在工作量比较大，也是成功瘦身的原因之一。
瘦身对比照而她减肥的方法就是：
1、快走。每天去街上或健身房里快走1~2个小时；
2、每餐只吃三分饱。拒绝碳酸饮料，咖啡只喝纯黑的，各种甜食、油炸的食物也很少吃；
3、管住嘴。瘦下来后，依然保持少吃的习惯
颖儿产后两个月瘦出魔鬼身材,女明星们到底是怎么减肥的
在娱乐圈里很多女明星都是“身材多变”，突然胖了，突然瘦了，让人觉得非常神奇。尤其是那些女明星们生完孩子，突然就瘦了，像是没有怀过孕一样。我觉得女明星们减肥非常的了不起，她们吃的很少甚至不吃，并且进行超高强度的运动来达到快速减肥的目的。我们所熟悉的刘诗诗就是为了保持身材而五年不吃晚饭，令人吃惊。
就像颖儿，在我们印象中她一直是《千山暮雪》中那个胖乎乎的女主，堪称“史上最丑女主”。可是后来我们看到她在《甄嬛传》中已经瘦了不少。尤其是后面她在《一粒红尘》中出色的表现。她真的是魔鬼身材，白富美的典型。后来她结婚生子，用了两个月的时间就恢复了好身材，令人羡慕。
这些外人眼中的美丽背后，必然藏着个人的不断努力和心酸苦楚。明星为了自己能更好的被大众喜爱，都会对自己非常狠，让自己变得又瘦又美，从而有更好的资源。
很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷杂粮，同样用自己大部分空闲时间去健身房或者跳舞，跑步。找营养师合理搭配自己的饮食与作息习惯。
霍思燕也是一个有名的例子。生孩子前后差别不是一般的大。怀孕时的她的体重是她平常的两倍。她透露过自己一直坚持喝红豆薏米水，少食多餐，高强度的运动，并且还在生产后戴束腰带保持体型。所以说明星也不是天生的瘦，都是后期靠自己的努力与坚持不懈的毅力才换来自己的美丽。
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