安慰的笑话
1、你迈着矫健的脚步，犹如一匹神马从我面前跑过，又如一片浮云从我眼前飘过，当你已经失去了踪影，我才给力地大声喊出来：抓贼啊！
2、悟空要去化缘，担心白骨精又趁机来骚扰师父，于是在地上画了个圈，诅咒她出门前找不到适合的衣服，出不不了门。
3、你知道男人这一生最痛苦的事情是什么吗？“是没媳妇”。；那你知道男人更痛苦的事情是什么吗？“有媳妇，跟别人跑了”。
4、整个学期全荒废，临近考试全心碎，一周时间全没睡，考试之前全在背，走进考场全崩溃，拿到卷子全流泪，背的东西全不考，考的东西全不会。嘿嘿，零分！
5、女生：送她999朵花-感动；拿洋葱给她切?恶作剧；帮她吹眼中的沙子?救她；带她去看流星雨?眼太酸；当她窝在你怀里让你安慰时……才能流泪。
6、我们王老师今年60岁，既不太老，也不年轻，刚好是一个可以死去的年纪。
7、爱情已停机感情已欠费，爱情要开机充入感情费；爱情呼叫转移感情发送信息；爱情繁忙通话感情稍后再拔；爱情需要钞票感情掏掏钱包，不然爱情成空！十二星座遭遇歹徒勒索之摩羯座：
8、歹徒：周日把钱放到西郊马路第二个垃圾箱内。摩羯：这周日我实在没时间！公司有事，你下星期吧！歹徒：你别挂！喂！
9、冠希托我给你捎个话：情人节如若浪漫，绝对不能自拍；如若自拍，绝对不能存档；如若存档，绝对不能修电脑；如若修电脑，切记。必须找我！
10、姜文：让子弹飞。发改委：让物价飞。中石油：让油价飞。住建部：让房价飞。税务局：让税赋飞。粮食局：让粮油飞。富士康：让员工飞。百姓：让眼泪飞。韩朝：让炮弹飞。
11、低头要有勇气，抬头要有底气。上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。傻与不傻，要看你会不会装傻。
12、看在我们多年感情的份上，我决定你吃顿大餐！地点你挑，想吃什么直接回复！时间嘛，等过完年，大家都有空。2月31号，提前预约你，过期不候！
13、有情人终成眷属，没情人数不胜数。痴情人风雨无阻，薄情人如狼似虎。豪情人以我为主，寡情人自甘清苦。多情人疲与应付，真情人非我莫属！~
14、牛顿短信真谛：牛顿第一定律：不给你发短信你就不搭理我；牛顿第二定律：给你发多条短信你才回复；牛顿第三定律：我给你发的同时，你也得给我发。
15、搞笑的店名：1饭店：食家庄，无饿不坐2衣服店：衣冠勤售，衣拉客3美容店：请勿痘留，赶快下斑4鞋店：心存鞋念，和鞋生活5粥店：粥绝伦。
16、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电话寒暄，一旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主题：买房缺钱，借我几万当首付！
17、两人一起逛街然后吃鱼，因为太烫，女朋友：哦，我的嘴很疼哦。男朋友很紧张：被鱼咬着了？女朋友：我的脚好酸哦。男朋友：踩到柠檬了吗？
18、什么是幸福？幸福就是热了有凉荫，冷了有炉火，饿了有饭吃，渴了有水喝，困了能睡觉，累了能歇歇，幸福就是钱少时，买点猫粮给你，你也吃得很快活！
19、从前狗看家，现在人看狗。从前穿泳衣用来游泳，现在穿泳衣用来选美。时代在变，人也要变。看在你不忘记我的的份上，年终发个短信奖励你！
20、第一次失恋：曾经沧海难为水，除却巫山不是云；第二次失恋：曾经沧海已为水，除却巫山还是云；第三次失恋：曾经沧海遍地是水，除却巫山满山见云。
21、甘愿为你登浦东大厦摘星，一次次相约在迷人的外滩，浪漫在上海大剧院上演，沉醉在淮海酒吧不知归路，东方明珠啊，我心苍天可鉴，不信情人墙上相见！
22、一对鸭子到河边嬉戏，看到河岸洞穴青蛙夫妇在冬眠。公鸭：看，多幸福。母鸭对公鸭：别看了，是大老板，住别墅，度蜜月，咱们这辈子甭想啦！
23、我曾经跟一个人无数次的擦肩而过，衣服都擦破了，也没擦出火花。世界上最远的距离不是生与死，而是我隐身、你在线，你在线、我却隐身。
24、我放生，龟就是不肯入海，以为留恋人间，被硬仍到了海里。这时你一边扑腾一边喊：我是陆龟，杀生啊。愿你在人生的大海中畅游，天天开心！
25、考试结束了，想必很多应届考生也已经体验到了高考的真面目。没错，高考没什么特别的，就跟平常的考试一样，你还是不会答。
26、昨天在网上看到你的照片，是那么的让人心动；刹那间，占据我整个心田，所以我只有加倍的努力赚钱，希望今生能够拥有你--私人飞机！
27、学霸终有报，学渣好轮回，不信抬头看，高考饶过谁！
28、你像风一样轻盈，你像水一样温柔，你像月一样浪漫，你像日一样热烈，你像牛一样健壮，你像海一样宽容，总之，一句话：你没有一处像人！
29、记者采访救生员：你救过多少人？救生员：无数，其中有一个还成了我的老婆。记者羡慕：感觉如何？救生员：她的人生浮起来了，我的人生却沉下去了！
30、大学一晚自习课，想让我同桌班长出一下洋相，我往他后面贴了一张纸，纸上画了一只猪。他后桌是一个很胖的女生，胖女生看到之后猛笑，并且越笑越大声，班长责问她为什么笑。那胖女生边笑边指着班长说：“你后面有一只猪……”.
31、让雪橇为你开道，让驯鹿与你拥抱，让礼物投送怀抱，让烦恼调头走掉，让圣诞老爷爷对你格外关照，看完信息所有祝福生效！预祝：圣诞节快乐！
32、某公司招聘，下一位该面试的女孩的英文名是“spring“。秘书欲借机卖弄一下自己的英语水平，喊道：“hi！那个叫‘春’的，轮到你了！”
33、蜘蛛对鱼吵：水货。鱼：你山寨版；蜘蛛：你除喝就泡。鱼：你光上网；蜘蛛：你梦游。鱼：你白天就招客；蜘蛛：你从没去我家。鱼：你明知我见网就晕！
34、我们都在做梦。晚上做的梦是黑梦，白天做的梦是白梦。晚上的梦很容易醒过来，但是白天的梦很难醒过来。醒过来了就叫觉者，没有醒过来叫迷者。
35、当年找工作时，主考官问我哪年毕业的。我本来是要说2000年的，结果一激动说.“两千年前……”更瀑布汗的是，主考官竟然噢了一声，说.“孔子的学生吧。”
36、公交车上，站着的孕妇对身旁坐着的陌生男子说：你不知道我怀孕了吗？只见男子很紧张的样子道：可孩子不是我的呀！
37、俺们中国官员就是善于创造“急你死”世界大全的历史纪录啊！更特别善于在没有条件创造条件也要上！不惜一切创造条件夺取“急你死”世界大全的历史纪录啊！
38、沉默是金，固然不错；会哭的孩多吃糖，也是事实。所谓成熟是从蝌蚪变成青蛙，而不是从小蝌蚪变成大蝌蚪。不打小孩日，愿你多吃糖、变青蛙，小蝌蚪。
39、哈哈！又该我鼠老大当道了，当年天地混沌时若非我张口一咬，哪有这个花花世界。所以呀！朋友可别辜负我的心血，鼠年勇字开头，打出一片新的天地。
40、宿舍六人讨论男女间是否真的存在纯洁的友谊。某兄心动，为借机增进感情，遂短信给心仪已久的MM求解，片刻后收到回信：有哇，就像你跟我。
41、今天我进入你空间，看到了你的近照，还是那么的帅气，那忧郁的眼神，唏嘘的胡碴子，神乎奇迹的搭配，都深深的迷住了我——呀，进到了犀利哥空间了。
42、某日，大小S在上海逛街。突然听到有人喊她们名字：“熙娣，熙娣！熙媛，熙媛！”应声回头只见一小贩摆摊，牌子上写着：“各类CD，11元/张。
43、蜘蛛爱上了蝴蝶，蝴蝶却拒绝了它，蜘蛛问：为什么？这是为什么！蝴蝶说：我妈说了，整天在网上混的都不是好人．
44、今天“1.20”，要爱你，对你的爱翻腾在心底。你来我高兴，你走我黯然，你主宰着我的生活，你左右着我的喜乐，请你千万不要离开我。人民币！
45、那天，我们相遇在KFC，我边喝可乐，边偷偷瞄着你，你静静地坐在隔壁，身上散发迷人的香气，我情不自禁，在大庭广众之下高声宣布：给我来份猪扒！
46、男追女，隔座山难；女追男，隔层纸易。但是，实际生活中男人往往能追到他喜欢的女人，而女人却相反，原因是：男人不怕翻山越岭，女人却怕伤了手指头！
47、朋友，平安夜给你发个短信，内容是：会下蛋的公鸡，而且这只公鸡每年12月25日生蛋一次。想要蛋，那就赶快看短信准备收蛋，提前祝你生蛋快乐。
48、一个朋友给北京一圈人买了许多礼物，其中一种是个搞怪笔记本，武林秘籍装帧，写着“葵花宝典”四字。今天我们一起吃饭，瓜分礼物，临走时把笔记本落在饭店里。饭店服务员追出来喊你们等一下，走在最后的朋友回头迎上去，服务员大喊：先生，你的葵花宝典忘记带了。
49、你的味香，甜蜜中带糖，勾人的魂魄点点，勾住我心伤，你太诱人，凝聚我目光，是谁在身后边快速地疯抢，唉，刚烤好的白薯又被人抢走了。
50、每次接触到的肌肤总有异样的感觉。因为你的肤毛软软的，总会弄的我痒痒的，情不自禁地在你身上蹭来蹭去，最后半天才能做这件事——桃子终于能吃了。
51、某公司领导作总结，他念道：已获得文凭的和尚，未获得文凭的干部！刚念到这，台下大笑。领导怒曰：有什么好笑的？和尚都可取得文凭，干部就更要努力！
52、男人泡妞要领：平常节省在等待，逛街购物花钱快，闲逛马路身在外，树立外表重配戴，撒娇流泪耍无赖，点头哈腰懂忍耐，掌握要领得到爱。
53、悬崖上一只小老鼠挥舞着短短的前爪，一次又一次跳下去，努力学习飞翔，旁边母蝙蝠看着它摔的头破血流，忧心的说：它爹，要不告诉它，它不是咱亲生的！
54、刚才打车，司机问我听歌不？我说听听吧。结果没想到这SB给我唱了一路。。。这货唱到兴起还自言自语地喊着：“掌声在哪里？随后按几下喇叭。这还不是**，这奇葩又喊着：“你们的双手在哪里？让我看到你们的双手！”我正纳闷着，然后看到他启动了雨刷……
55、在餐厅吃饭，隔壁桌一对母女。目测女儿四，五岁吧很可爱，她妈举着手机对着她，伴随着拍照声，小女孩不断变换姿势。可是，可是，我应该告诉她，其实她妈开了前置摄像头在自拍么
56、在这世界里，数你最神奇；打你不还手，骂你哼唧唧；吃住不讲究，冬夏不穿衣，整天住圈里，不躁也不急，身材很富态，会看短信息。动物界里我最喜欢你！
57、乘客：“售票员同志，车厢里的椅子怎么这么脏啊？”售票员：“这是头趟车，等拉完这趟乘客，下趟就干净啦。”
58、“王八蛋”的由来：“王八蛋”原为“忘八端”。古代“八端”是指“孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻”，是做人之根本。忘“八端”就忘记了做人的根本。
59、半夜让下雨声闹省，感到有点尿急，就起来解决，心想有雨声遮掩，应该吵不到别人，就在墙角小解起来，突然隔壁冒出一句：靠，雨下大了。
60、某民工：我起早贪黑地挖了十米深的井，没拿到工钱！劳动监察：质量不行？民工：不是，开始时把图纸拿倒了，人家让修个烟囱！圣诞老人掉井里去了。
61、某人打电话给女友开玩笑：喂，小丽吗？要是我有一份稳定的高薪工作，抓彩票又中了五百万，你愿意跟我结婚吗？MM：当然啦，快告诉我你是谁？
62、前不久，我们社区要为一个贫困地区的学校捐书。一位老太太提着个包跑来了。她气喘吁吁地对社区工作人员说：“小同志，我在家找了半天没大书，你看这些小书能捐不？”工作人员接过老太太的包一看不禁乐了，里面装着十多本家用电器说明书。
63、中午做饭，妈妈给我一盆胡萝卜.“去，把胡萝卜切成肉丁！”
64、填报志愿时，班上成绩最差的学生三下五除二就交表了，老师一看都是顶尖重点学校，怀疑的看着他，他一副大大咧咧的样子道：哥报的不是志愿，是快乐。
65、大学时候，听见一个女生点菜.师傅，炒一盘酸辣土豆丝，不要放土豆！
66、过节别怕喝酒难，千杯万盏只等闲。爱情海里腾细浪，烦恼痛苦都玩完。快乐觉得浑身暖，一觉睡到五更天。更喜好运接踵至，天天美丽绽笑颜。」
67、漂亮的蒙古族女演员表演完后，领导上台接见，接着她的手，问寒问暖，半天也不肯放，亲切问道：你叫什么名字？该女演员激动地回答道“玛勒格碧.松首”
68、今年的物理考卷竟然还出现这样的题：在保证足够的电流下，11V，30V，110V，220V，1000V，3000V的电压，哪些可以用手触摸。这还用问吗？都可以用手摸，11V、30V用我的手，110V以上用监考老师的手。
69、情人节快到了，为维护情场稳定，国家将发布限情令，规定每个人只能拥有一个情人，凡拥有两个及以上情人的，统统征收多情税。朋友，悠着点。
70、一个女人女扮男装去从军，战场上来月经了，连长看见了，让担架把她抬走，她说没事，连长急了，脱下她的裤子说：“什么没事，JB都炸掉了还说没事？！”
71、我左顾右盼，渴望在拥挤的人群中寻到你的身影；我一路狂奔，渴望在寒风里跟上你跃动的脚步，我忍无可忍，天气冷了，你就不能多穿点衣服，跑什么跑！
72、有位大嫂在公共汽车上看到一位即将下车的男人掉了包烟在踏板上，于是赶紧对那男人说：同志，你烟掉了！男人大怒：你才阉掉了！
73、我的爱情真惨，真的。追女友时，我相信心有灵犀一点通，我点了一下，结果被暴打一通；我相信退一步海阔天空，我退了一步，结果人去楼空。
74、漫天飞舞的雪花，就象我此时的心情，思念不断从心底蔓延，从遥远的一端努力奔向你，此刻虽不能与你相伴，却情愿化做雪花，用祝福将你砸得鼻青脸肿！
75、今天去吃番茄炒鸡蛋，盘内却没发现一丁点鸡蛋，还TM跟没放盐似的，质问老板：你这是什么菜呀？老板嘿嘿一笑：番茄超级淡啊。
76、选择你我今生无悔，我是那么的疼你，爱你。为了你我可以整夜不睡，为了你我可以抛弃一切，为了你我可以走遍世界，而你。竟然为了一根骨头离我而去！
77、约翰到某大公司求职，受到了经理的接待。你喜欢做什么工作？如果可能，我愿意参加董事会。你发疯了吗？什么？发疯是做董事的必备条件吗？
78、一天，老婆抓起她老公的大手，仔细看手纹，一副专业看相的样子，继而夸张地大叫：我好羡慕哦，你命中注定有一个温柔漂亮，大方可爱又能干的老婆！
79、我已为你在飞信中征婚：女友需要范冰冰的外形，徐静蕾的才华，林志玲的可爱，杨惠妍的财富和一千万到一亿的资产。有应征者勿忘转告，祝你早结连理。
80、在生日聚会上，一人喝得非常兴奋，站起来高声叫道：我要为寿星唱一首歌，祝他财源滚滚、身体健康、美满幸福。歌名叫。《可惜不是你》。
81、际不打小孩日，随访随记：a今天可以无理取闹；b我弟会很开心；c今天不打，记在账上；d除了4月30日以外都可以?打小孩阿哈哈。
82、阿呆女友来短信：想我就给我短信，发一次我爱你，发二次我十分爱你…发十次…你会花掉一元钱！嘻嘻！阿呆想了半天，回信：我用的神州行，一条一毛五！
83、某天晚上想买零食吃，妈咪制止，问我：“你不减肥了？”我说：“嗨…反正我有男朋友，有人要了…”然后我妈看着我好久，说了句特励志的话：“不想换了？”
84、动物来拜年。小鸭子：预祝大家新年快乐，心想事成！小鸡：预祝大家腰包鼓鼓，事业步步高！小猴：预祝大家新年发大财！小猪别看短信了，该你了！
85、单身是香菜，恋爱是芹菜；分手是白菜，结婚是生菜；离婚是酸菜，再婚是剩菜；没情人是豆芽菜，情人多了是花菜。喜欢什么菜自己选，可千万不要去偷菜！
86、独自在路上走着，突然窜出一劫匪，我乖乖交出了身上的100元，他从身上掏出40元给我，说：我们现在正在搞活动，满50返还20。
87、日早饭后，几人宿舍闲聊。突然一人放一屁。为缓解尴尬我说一句：“早上萝卜吃多了吧，吃萝卜容易放屁。”另一同学说：“恩，吃大蒜也容易放屁."突然一同学说：“不对，是洋葱味的。。。”
88、人吧！追求一辈子钱有啥用？官再大钱再多阎王照样土里拖；都知道，只要能吃饭钱就不会断；可是，不怕赚钱少就怕走得早；还是，洗洗澡，看看表，舒服一秒是一秒！
89、马与老虎一见钟情，恋爱三天后登记结婚。可婚后两口子饮食习惯很不相同，不得不很快离婚。离婚当天，马在日记中感叹地写道：这次婚姻真是太马虎了！
90、熊：“兔你知道为神马你吃胡萝卜一直在咀嚼么。”兔：“因为咀嚼可以帮我分担压力呀。”“因为你是兔，不是狼不是虎，所以不能狼吞虎咽啦~~~”
91、说有一只北极熊，因为雪地太刺眼了，必须要戴墨镜才能看东西，可是他找不到墨镜，于是闭着眼睛爬来爬去在地上找，爬呀爬呀，把手脚都爬的脏兮兮的才找到墨镜。戴上墨镜，对着镜子一照，这才发现：哦，原来我是一只熊猫
92、在食堂排队，听见旁边一男生说.“师傅，来碗‘子弹菜花’汤！”（紫菜蛋花汤）哈哈，笑得我喷汤了。
93、美丽女人迷死男人；放荡女人爽死男人；温柔女人爱死男人；有才华女人勾死男人；有钱女人玩死男人；当官女人弄死男人；女人的天职就是整死男人
94、我喜欢你那小小的眼睛，迷人！我喜欢你那大大的耳朵，有福！我喜欢你那胖胖的身材，富态！我喜欢你那么好的胃口，健康！我喜欢你那不愁吃喝的生活，舒适！我喜欢你的一切，我的宠物猪！
95、快过年了，归心似箭的王安石来到火车站，眼前的情景使他惊呆了，遂写下千古名句：站口火车一票间，票窗竟隔数重衫。民工又度江南站，火车何时载我还？
96、中国13亿人我是十三亿分之一，你认识我多小的概率！你命真好！全球60多亿人我是六十亿分之一，我成了你朋友，苍天呐！你这小子的命也太好了
97、我们星座冲突，生肖互克，手纹相灾，八字不符！我了解它们给你带来的痛苦。但请别哭，我会用一生的承诺给你这个迷信的生物。我不糊涂！爱一个人，再苦也幸福！
98、一只蚊子发现一位美媚，就上前朝她大腿猛咬一口，结果吸了一口护肤品回来。最后蚊子叹道：“哎，如今的绿色食品是越来越少了啊！”
99、脂肪，我跟你拼了！一个月后：脂肪，你赢了！几个月后：脂肪，你饶了我吧！半年后：脂肪，你害死我了！
100、晚上超市买速冻饺子促销MM热情招呼我，还拉扯过去：尝尝吧尝尝吧！唉，盛情难却啊，吃了一个咀嚼时促销MM一直盯着我，待我吃完，她认真地问：熟了么？熟了我就捞起来了······
101、程序员A：哥们儿，最近手头紧，借点钱？程序员B：成啊，要多少？程序员A：一千行不？程序员B：咱俩谁跟谁！给你凑个整，这一千零二十四，拿去吧。
102、盖茨夫人接受采访：我们家从不用苹果产品，甚至连苹果都不吃。乔布斯不屑：切，我们家连窗户都没有！扎克伯格回道：你们敢不要face吗？
103、女秘书：“老板，你太太来电话，她说要在电话里吻你。”老板：“你先替我收一下，一会过来交给我。”
104、不想对你恭维，但你真的很美，你的体香让我心醉，流出了口水，魂也为你飞；实在等不及了，我一手攥着你的脖子，一手扯你的腿，喊一声：吃烧鸡啦！
105、这是圣诞老人的礼物，一个捕风捉影的故事。假如有一个肥佬从窗户跳进来把你捉住，塞进袜子里，你不要害怕，我要的圣诞礼物，就是你。
106、一对情侣坐火车，火车经过一段很长很黑的隧道后，男子后悔地嘟囔：早知道隧道这么长，刚才我该趁机亲你一下。女友一听尖叫起来：刚才亲我的人不是你？
107、噫吁唏，危乎高哉！房价之高，高于九重天，使人听此凋朱颜。涨幅连波直冲天，囊中羞涩愁攀援。安得三尺栖身地，居有其屋你我俱欢颜。
108、茫茫人海，你的身影匆匆闪过，消逝无踪。回眸，我泪流满面，不是思念萦怀，不是多愁善感，更不是你欠了我的钱，而是因为。我扭到脖子了！
陷入情绪低谷,如何用幽默化解
本节课节选自王思文老师的《有趣实用的幽默课，让你说话有魅力，社交更轻松》，在学习了那么多幽默的技巧之后，我会带你把幽默融入到生活场景中，看看有哪些灵活的运用。
比如，在家庭生活、亲密关系中，如何用幽默增添情趣；在职场关系中，如何用幽默促进上下级和团队之间的沟通；在社交场合如何用幽默破冰，让你游刃有余等等。
在说以上这些对外关系之前，这一讲我要先跟你说一个非常重要的内容，就是在对内关系中，面对你自己的时候，如何用幽默帮你走出生活的低谷，带来快乐。
我不会给你讲一些空话套话，我会跟你说三个部分：
（1）幽默本身对缓解负面情绪的作用；
（2）喜剧演员是如何能够把痛苦变成礼物的；
（3）你在生活中可以怎样切换视角，帮助自己跳出困境。
|No.1|面对人生低谷
幽默可以帮你“化解痛苦”
先说第一部分。我们生活中难免会有情绪低落，有时候还会遇到一些挫折，比如重要的考试落榜了、婚姻恋爱上不如意，又或者家里闹矛盾、工作不顺利、身体患上疾病等等。
有句话说，人生不如意事，十之八九。面对生活的不易，“笑”是能帮你度过难关的最好方式。
这不是一句安慰的话。现代脑科学已经证明了，“笑”会刺激人类的大脑产生内啡肽，从而感到愉悦。
内啡肽是大脑神经释放的一种激素，它和大脑中的受体相互作用，还能产生止痛剂的效果。
也就是说，“笑”不但能让人开心，还能在一定程度上缓解疼痛、舒缓压力。
你看小孩子跑着跑着摔倒了，哭得特别厉害，这时候大人上去逗逗孩子，小朋友笑了一会儿好像就不那么疼了，又接着去玩，背后也有这个原因。
所以，当你陷入情绪低谷，或者面对生活难关的时候，学会用“笑”来调节自己的状态，会帮助你有所缓解。
比如你可以看一些喜剧节目，或者尝试讲一些笑话，不要让自己陷在负面的情绪里。
哈佛大学医学院的吉利根（Gilligan）教授，在治疗抑郁症的研究中，就极力推荐幽默的作用。
他说，除了适当的用药，心理咨询和乐观的生活状态，对抑郁症的治疗非常重要。
他特别举了美国总统林肯的例子，大家印象中林肯很幽默，但事实上林肯原先的性格是不苟言笑的。
24岁的时候，林肯因为恋人去世得了抑郁症，为了改变抑郁的状况，他开始有意识地调整自己的性格。
于是林肯每天睡前都要看幽默文集，经常给人讲笑话。他最爱讲的笑话是小时候在农场听来的，有时候笑话没讲完自己先开心地大笑起来。
林肯的一生除了跟抑郁症斗争，还经历了战争和各种苦难。
吉利根教授说，如果是一般人可能早就受不了了，但是林肯承受了下来，这里面和他坚持用幽默、积极的视角来化解，是分不开的。
如果你觉得林肯是伟人，普通人可能不容易做到，也可以看看我们身边的人。
你仔细想想，周围是不是有这样的朋友，可能家境并不富裕，个人在工作、情感上也经历了不少磨难，但是成天挺开心的，慢慢地也就越来越好了。
人类在进化的过程中，因为一些有利于进化的好处，让“笑”能够刺激大脑内啡肽的分泌，缓解痛苦、感到愉悦，我们就要用好这样的能力。
幽默首先是帮自己消解，当你经历困难、感到周围都是灰色的时候，别忘了还有“笑”能给你带来阳光。
|No.2|喜剧演员更快乐
他们把痛苦当“礼物”
讲完了幽默本身对负面情绪的缓解作用，下面我们进入第二部分，喜剧演员是如何把痛苦变成礼物，从而产生幽默的。
然后我们再一起看看，你在生活中可以怎样借鉴，来面对低谷。
在喜剧演员看来，很多时候，好笑并不来自于快乐，而来自于痛苦。
最简单的，你看综艺节目里经常会让艺人做一些任务，任务失败就会有惩罚，比如被喷水、被突然吊到高空、被锅盖砸脑袋等等。
你看到惩罚的时候，第一反应一定不会是“好难过”，“怎么这么可怜”，而是本能的哈哈大笑，只要电视里的人没受到什么伤害，你就会觉得很开心。
这里面，对受到惩罚的人来说，喷水、砸脑袋并不是件快乐的事，但对看的人来说却会产生搞笑的效果。
这是因为我们说过的幽默原理，幽默来自于优越感、压力释放和逻辑矛盾。
别人身上幸福的事，不会让你产生优越感；一件完美、正确的事，也不会产生紧张的情绪或逻辑矛盾，让你发笑。所以，幽默往往会和痛苦、失败、错误相伴随。
但是，痛苦并不能直接产生幽默，它和幽默之间还需要一定的距离。
比如物理距离，像刚刚说的你在家看综艺，看的是明星被砸脑袋；比如情感距离，这事不是直接发生在你身上；还比如，时间。这是我们接下来要重点说的。
对于喜剧演员来说，幽默还有一个重要公式，叫：幽默=悲剧+时间。意思是，遇到糟心事没关系，交给时间，等糟心事过去了，就变得好笑了。
你想想，你一定有过类似的经历，一些当时笑不出来的窘境，一段时间之后，再跟朋友聊起来，反倒能成为谈资。
可能本来还想抱怨几句，结果朋友被逗得哈哈大笑。随着互相说笑，你发现事情过去了，好像也就没那么难过了。
所以，在喜剧演员眼里，我们首先会把痛苦当作生活给我们最大的礼物。
因为痛苦是很高级的幽默素材，哪怕现在还深陷其中，没办法拿它开玩笑，作为喜剧演员，我们也一定要先把它记下来。
因为总有一天，经过时间的发酵，当我们能用一种抽离、调侃的眼光，来看待当时的困境和痛苦的时候，痛苦就会变成有深度、有力量的幽默了。
举几个例子，很多经典的喜剧作品里，都有“幽默=悲剧+时间”的影子。
像喜剧大师卓别林的《摩登时代》，上映于30年代，讲的是过去的20年代，美国经济萧条，失业率居高不下。
卓别林饰演的流水线工人成为机器生产中的螺丝钉，机械到把人的鼻子也当成螺丝钉来拧，被误抓进监狱却发现监狱比外面还好。
还有周星驰《喜剧之王》里的经典片段，主人公尹天仇跑龙套，演一位要被打死的神父，因为想加一些内心戏、设计不同的死法，被当红的主演大骂、赶出片场。
这一幕就来自于周星驰早年跑龙套的亲身经历。
说了很多大师，我再讲讲身边的人。我的同事梁海源，就讲过一个买和田玉被骗的段子。
他说，被骗这个事他也难受，但是不会让自己太难受，因为他会想，“我被骗了，但是我可以把它写成段子，这样就把它赚回来了。”
这就是喜剧人对待痛苦最根本的一个理念，把痛苦加上时间，一起来看。糟心事过去了，就好笑了。这样，痛苦就成了生活给你的礼物。
当你认识到，困难和痛苦只是一段可以被说出来的经历，而不是你生活的全部的时候，自然就好多了。
可能有朋友会担心：“可是听说，很多喜剧演员都有抑郁症哎，这样真的有效吗？”
其实，每个群体都有得抑郁症的人，而做喜剧演员因为要逗笑大家，所以如果得了抑郁症会更违和，更有戏剧性，大家更愿意听也就传播得更广。
事实上，早在30多年前，心理分析学家西摩尔·费舍尔和他的兄弟罗达·费舍尔，就对此进行了研究，结论刚好相反。
当时40多位著名的喜剧演员和小丑，参与了这项研究，做了不少测试。
费舍尔兄弟惊奇地发现，喜剧演员和小丑很少会患上心理疾病，尽管专业喜剧演员的工作要承受巨大的压力，但是他们都能够把自己调整得很好。
比如，其中有一个著名的“罗夏墨迹实验”，这个实验请参与研究的喜剧人看模糊的墨迹，也就是一团墨水的形状，让他们说出看到墨迹后想到了什么。
结果发现，和平常人相比，喜剧演员更擅长把有威胁感的图案，转化成有亲切感的事物再说出来。
比如，一个墨迹图案像恶狼，喜剧演员不会说，“恶狼”，而是会说“肮脏的小土狼”，把它变成一个可爱的宠物形象，一下就有了幽默感。
这是因为喜剧演员长期的喜剧训练，让他们在不自觉的情况下，就会用幽默来应对那些可能带来困惑或者苦恼的事情，让自己感到快乐。
所以，喜剧演员看待困境和应对困境的方法，值得你参考。
|No.3|用幽默跳出困境的三个方法
那么，具体到生活中，你面对低谷的时候，可以怎样借鉴，来帮助自己跳出困境呢？
下面我们进入课程的第三部分。
我们前面说了喜剧演员是如何看待痛苦的，这里面可以拆解出三个小方法，推荐你尝试一下：
第一个方法，转变心态，把痛苦加上时间来看。
我希望你能记住前面说的公式，幽默=悲剧+时间。
这不是要让你像喜剧演员一样，用这个公式进行喜剧创作。而是希望能帮助你转变心态。
以后遇到低谷的时候，不要只看到低谷，记得把它加上时间，一起来看。
这样，你在情绪低落的时候，就更容易跳出来。因为你知道现在的痛苦，要加上时间的发酵，以后有一天还会变好笑，自然就豁达了。
很多时候，旁观者清，是因为加上了一定的距离。
我们说了，幽默和痛苦中间也需要一定的距离。当你深陷其中的时候，给自己加上一点时间，想象站在一周、一个月甚至几年之后再回过头看，就会好很多。
第二个方法，切换视角，想着有一天你会把痛苦说出来。
我们前面说了，喜剧演员首先会把痛苦当作生活的礼物，这里面有一个原因是，我们一直想着有一天它会被当作段子说出来。
这样，痛苦变成了宝贵的幽默素材，自然就是一个礼物。
我前面已经给你举了一些例子，这里为了让你有更感性的认识，我给你放一个我在《脱口秀大会》第二季上的段子，说的就是我肾结石复发住医院的经历，一起来听——
“大家都知道我去年生病了，我那个肾结石复发。
我现在还记忆犹新就是我当时去医院取片子的时候，那个医生看着我的片子，‘真大！’
他那个高兴的样子，恨不得跟你击掌，‘Yobro！’
然后他自己看还不过瘾，跑出去，‘来，小张，小李，进来，看看这个结石，大不大？这就是我跟你们说的，课本上学不到的东西。’
我在旁边我都不行了，我说‘医生，我疼。’
他说，‘看看，她开始疼了！你们说这个结石威力大不大？’”
这就是换了一个视角，把痛苦用幽默的方式说出来。
当时现场的观众都笑得很开心，表演结束，于谦老师问我，“什么时候写的？”我说，“刚出院的时候写的，可能是刚出院的时候就带着一个信念，这一篇我一定要讲给我医院的医生听。”
对于你来说，不用像脱口秀演员一样，专门把自己的痛苦编成段子说出来，当然如果你能这样做的话，非常了不起。
但是，我希望你在心里也能有一个强烈的想法，就是有一天你会把痛苦说出来，甚至你在经历困境的当下，就可以试着在心里把你正在经历的难关说出来。
这在心理学上，其实是一种切换视角和心理暗示。
当你用叙述者的身份，讲述自己困境的时候，就是在抽离出来，重新去看你经历的事情。它能帮助你积极地面对内心的焦虑和恐惧。
举个例子，假设你在工作上遇到了困难，挫败感很强，你就可以在心里跟自己说，现在遇到的是一件什么事，你的感受是什么样的，有哪些困难，还能改变吗。
你甚至可以再往前一步，把正在经历这件事的主角换掉，如果不是你，而是另外一位你很崇拜、敬重，你认为很厉害的人，他会怎么做？如果事情无法改变了，他又会怎么办？
把这个例子换成生活中的其他问题，也是一样的。在这个过程中，你就不知不觉地，在通过切换视角和心理暗示，帮助自己寻找跳出困境的方法了。
小结一下，在第二个方法中，我跟你说了，可以像喜剧演员一样学会切换视角，把痛苦说出来。
你不一定要把痛苦编成段子，你可以就用叙述者的身份，跳出来，把这件事跟自己说，跟亲密的朋友说。通过心理暗示的方法，让自己不要陷在负面的情绪里。
这个过程中你会发现，痛苦和挫折是可以被说出来、被解读的。
当它变成一段可以被解读的经历的时候，你就更容易直面它了。而不是埋藏在内心很深的地方，越陷越深、越来越难受。
当然，有一些乐观的朋友，能像说段子一样乐呵呵地把困难说出来，这样的朋友非常了不起，说明他在内心已经接纳了这样的低谷，能够走出来了。
比如《脱口秀大会》的总决赛上，我的同事王建国，说了一段他东北老家朋友的故事，很让人感慨。我们一起来听一下——
“反正别的东北的地方我不知道，我们老家那边得个癌症跟得感冒似的。
就得个癌症，一般人都说得癌了！
我们家那边说，得癌了，什么癌？扩散没有？还有多长时间？都是这样的。
我们那边有一个大哥，姓李，是我一个好朋友。前阵子，不是前阵子，前年了，长了个脑瘤。
然后我就去问他，我说李哥，你这个怎么样？
他说，叫什么李哥，现在我脑子里有个瘤了，叫瘤哥。
我们那边的人开玩笑，开癌症玩笑，开的最狠的，永远是那些带着癌生存的人，这个东西就是它是自己的一种消解。”
好了，这就是我给你的第二个方法，切换视角，把痛苦说出来。
第三个方法，向他人求助，用快乐来恢复能量。
当我们陷入情绪低谷的时候，千万不要忘了这一条。还记得我们课程最开始说的吗，“笑”能刺激大脑分泌内啡肽，让你感到愉悦，缓解压力。
当你感到周围是灰色的时候，记得去向幽默和快乐要阳光。你可以像林肯一样多看些喜剧作品、听听脱口秀、看看幽默文集。
我自己一个很深的感受是，“笑”是可以互相感染，给人带来力量的。我在生活遇到困难的时候，也会去听我的同事们讲脱口秀，他们讲得好笑，我就会被带入，感到快乐。
同时，作为脱口秀演员，因为职业需要，有时候我自己处于低迷状态的时候，也不得不上台演出。
我一开始是有些抗拒的，这也太残忍了吧，低落的时候还要逗笑别人。
但是当我演出完，当我给台下的观众带去笑声之后，我发现我的能量也恢复了，起码恢复了50%。
这就是观众的“笑”，反过来给我带来的力量。
所以，你在遇到困难的时候，也可以试试，除了向身边的家人朋友求助，互相开解，还可以多看看喜剧作品，用快乐恢复能量。
今天的课后练习是，切换视角练习。
你可以试着给自己，或者亲密的家人朋友，讲一件你遇到过的挫折，看看是不是过去了。
如果从现在的视角往回看，你觉得有哪些地方变有趣了？
要是你想再挑战一下，还可以试着用幽默、调侃的方式来讲，看看效果怎么样。欢迎在留言区留言。
最后，如果你身边也有最近过得不那么顺利，你又很在乎的家人、朋友，你可以把这一讲的内容讲给他听，帮助他更快地开心起来。
|本讲小结|
好了，今天的课程到这里就差不多了。
总结一下，我们今天说了，你在陷入情绪低谷，或者面对困境的时候，如何用幽默化解。
我给你说了三部分的内容：
（1）幽默本身对负面情绪的缓解；
（2）喜剧演员是如何能够把痛苦变成礼物的；
（3）你在生活中可以怎样帮自己跳出困境。
我希望你能记住，幽默就是悲剧加上时间。
在遇到困境的时候，记得不要只看到困境，陷在里面，而是要把困境加上时间，一起来看。糟心事过去了，就好笑了。
今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！
安慰别人的方式有哪些呢
当别人心情不好，需要安慰的时候，可以有很多种方式让对方的心情得到疏解，比如有的时候只是做一个安静的倾听者，让对方把心里的事情倾诉出来，就可以让对方得到缓解，还有的时候陪着对方去吃吃喝喝，大家嘻嘻哈哈的在一起闹一天，也会让对方得到放松心情，得到缓解，起到安慰的作用，也有的时候陪着对方大醉一场，也是一种安慰的方式，对于自己的朋友，自己还是比较了解的，所以选择朋友最喜欢的方式进行安慰才是最有效的。
一、做一个安静的倾听者，让朋友得到安抚。当我们的心里装着很多事情的时候，压力就会比较大，所以有的时候并不是让别人怎么劝告自己？或者帮自己出谋划策，而是需要一个倾听者把自己心里的压力疏解一下，只要倾诉出来，就算是一种释放的方式，这个时候我们面对朋友的倾诉，只要做一个倾听者，安安静静的坐在那里，听着对方说一说自己的心事，娓娓道来的感觉非常好，对方在各种方式当中就可以得到安慰，自己适当地给予肯定，给予回应，对方就会非常的满足。
二、陪着好朋友去出去疯狂的玩耍一天，也是一种释放的方式。等心情抑郁到一定程度，只是倾听已经起不到安慰的作用，那么两个人可以出去疯狂的玩耍，给自己放一个短暂的假期，暂时把烦心的事情放在一边，不去想他，等回来之后再继续处理，这种短暂的心灵的放假也是一种安慰的方式。
三、对于有些人释放的方式可能就是大醉一场。有些人想喝酒的时候，一个人喝会觉得非常没意思，就想找一个人陪着自己大醉一场，这个时候如果对方可以彻底的陪着自己喝一个酩酊大醉，那么第二天可能什么烦恼都没有了。