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坐月子可以吃豆腐吗
一、女性在坐月子期间能吃豆腐吗
女性在坐月子期间是可以吃豆腐的，豆腐里面含有带来的蛋白质成分，对于孕妇来说有很大好处，而且豆腐里面含有一些铁，钙等微量元素，能够补充人体所需要的营养成分，因此女性朋友们在坐月子期间，可以适当多吃一些豆腐。
二、女性坐月子期间有哪些饮食注意事项呢
1、不可以多吃红糖
传统医学认为红糖性温，具有益气以及化食的作用，虽然这些说法没错，但不能够成为产妇必不可少的营养品。红糖具有活血功能，过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。
2、不可以吃辛辣刺激性食物
女性在坐月子期间一定要注意不可以吃辛辣刺激性的食物，比如说大蒜，辣椒等，这些食物会影响到产妇肠胃功能，让产妇出现内热，还可能会造成大便秘结或者是痔疮发作。
3、忌食过咸的食物
如果产妇食用过多盐分，会引起身体里面水钠潴留，容易痔疮浮肿，还容易诱发高血压疾病。但是并不是说不能够吃盐，生产之后会有排汗多，尿多的情况，这样排出的盐分也比较多，这个时候需要补充一定的盐分，只要适量就可以了。
4、宜多吃一些蔬菜和水果
很多人认为蔬菜和水果是生冷食物，在月子期间不可以吃，以免影响到肠胃。其实这种说法是错误的，水果和蔬菜里面含有丰富的维生素以及植物蛋白，对于产妇身体恢复和奶水增加有很大作用。
产妇坐月子能不能吃豆腐
豆腐当中含有非常多的钙质，所以坐月子是能够吃一些豆腐的，但是吃豆腐的时候不要和菠菜一起吃，这样很容易会产生不良反应，而且每次吃豆腐的量也应该少一些，因为豆腐属于豆制品，消化起来不是特别容易，可能会给肠胃造成负担，出现消化不良或者是胃部胀痛等现象。
豆腐属于寒性食物，有着补钙和清火的作用，所以坐月子的时候女性应该谨慎食用，在吃豆腐的时候一定要吃熟了之后的豆腐，不要吃生冷的，因为生冷的很可能会引起腹泻，对于子宫的恢复没有太大的好处，所以如果身体本来就不是特别好的孕妇，最好还是不要吃豆腐了。
豆腐吃多了还容易产生气体，造成胃部胀气，或者是肠道产生气体，这些对于坐月子的女性产后恢复都没有太大的帮助，甚至还会产生负面影响，所以女性在坐月子的时候是需要谨慎吃豆腐的，除了豆腐以外，像豆腐脑或者是豆浆都应该少吃一些。
坐月子饮食注意事项：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
产后坐月子能吃豆腐吗
产后坐月子能吃豆腐吗
产后坐月子能吃豆腐吗,，豆腐中的钙含量非常高，甚至还高于牛奶，是补钙的高手，坐月子的时候适量吃一些豆腐，就能预防产后缺钙。下面来看看产后坐月子能吃豆腐吗。
产后坐月子能吃豆腐吗1生完小孩子后，产妇的身体非常虚弱，需要吃一些补气血的药物，吃面条这样好消化的主食比较好。豆腐可以补充产妇对于蛋白质的需求，可以多吃一些，同时豆腐还有清热解毒的功效，但是要注意吃太多的豆腐会导致消化不良，豆腐中有丰富的蛋白质，摄入量太多，阻碍了铁的吸收，则会出现腹胀、腹泻的情况。
产妇不可以有吃油腻的食物，饮食清淡一些有利于身体健康。除了摄入一些蛋白质丰富的食物外，还需要多吃一些维生素含量高的食物，每日可以吃些新鲜的水果，香蕉适合产后食用。因为香蕉中有糖量比较高，吃一些可以让产妇迅速恢复能量。
豆腐月子餐
海鲜豆腐南瓜炖
材料：豆腐、南瓜、蛤蜊、鲜虾、葱、盐、食用油
做法：
1.南瓜切小块,蛤蜊买回来吐沙后捞出待用，虾去壳去泥线，取虾仁；
2.葱取葱白切段,葱绿部分切葱花；
3.放容器中，加清水，盖上保鲜膜，放微波炉加热至熟烂，也可以放蒸锅蒸熟，捣成南瓜泥待用；
4.将南瓜泥倒入锅中,加适量开水稀释,放入豆腐，煮开；
5，放入蛤蜊,放入葱白部分；
6，再一次煮开，蛤蜊打开了都，转小火继续炖上两三分钟后将蛤蜊挑出；
7.这个时候往锅里放少许盐，将虾仁倒入，转大火煮开转小火炖上半分钟，最后再撒上葱花出锅。
虾仁蒸豆腐
材料：内脂豆腐1盒、鲜虾仁150g、花生油、盐、月子酒适量
做法：
1.鲜虾仁洗净，豆腐洗净切成块；
2.在鲜虾仁里加月子酒搅拌，可以去除腥味哦；
3.最把鲜虾仁放在豆腐上，撒些盐，淋上些花生油，上锅蒸十分钟就可以出锅了。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条、豆腐一块、葱、姜、月子酒、食用油、盐
做法：
1.鲫鱼洗净；
2.平底锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色；（煎的过程中火力不能小，要中火、中大火相互转换为宜，将两面煎成金黄色。）
3.依次加入大葱片、姜片、热水大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右；
4.最后加入豆腐煮熟后，出锅前调入盐，撒上葱花即可。
产后坐月子能吃豆腐吗2产褥期能吃豆腐吗?
月子的时候是可以放心吃豆腐，豆腐中的钙含量非常高，甚至还高于牛奶，是补钙的高手，坐月子的时候适量吃一些豆腐，就能预防产后缺钙。这些钙质通过乳汁进入到宝宝的身体内，还能让宝宝的骨骼发育的更健壮，对宝宝的神经系统和心脏健康也有很多益处。
豆腐中不只是钙质含量很高，还含有很多大豆异黄酮，这种物质可以调节身体内的激素水品，在身体内雌激素偏高的情况下，还会起到抑制雌激素的功效，因此有一定的催乳作用。而且豆腐中还含有很多蛋白质，还有美容养颜的功效，可以帮助产妇淡化妊娠纹。
不过豆腐属于不易消化的食物，虽然口感很软，但是由于蛋白质含量偏高，不易被肠胃消化吸收。因此坐月子的时候要适量食用，避免过量食用给肠胃带来副作用，这样更有利于产妇的肠胃健康。
专家指出，月子里吃豆腐不仅不会回奶，而且豆腐对产妇有着很好的补益作用，能够帮助产妇迅速恢复身体，从而间接帮助产乳。
通常情况下，只有以下食物会导致回奶：麦芽、蒲公英、韭菜、麦片、香椿、回奶茶，别的食物产妇均可放心使用。
女性经过生娃后，体力精力都得到巨大的消耗，而豆腐中却含有钙、铁、磷、糖分、蛋白等多种营养物质，堪称“植物肉”。
豆腐月子期间可以吃吗?
产妇是可以吃豆腐的，因为豆腐里面含有大量的蛋白质的成分，对于孕妇来说，是很好的.，除了这个之外，还含有一些铁、钙等一些元素，希望产妇可以适当的吃一点，对人体是很有好处的。豆腐除了产妇吃好之外，对于孕妇来说，也是一种很好的选择，因为在孕期的时候，孕妇是需要补充很多的营养的，所以豆腐是很好的选择。
产妇吃豆腐注意事项生产过后，产妇的身体是比较虚弱的，营养补充不仅能增加奶量，对宝宝的成长发育也有好处，豆腐各种营养成分非常丰富，产妇食用很有益，不过一些注意事项产妇是必须了解的。
1、豆腐不要多吃，因为蛋白质含量太丰富会引起消化缓慢，出现腹泻腹胀。间隔地吃一点就行了。
2、有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，而且性寒，吃多了对肠胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸。
4、油炸的豆腐不能吃，烹饪方法最好是煮和炖。与豆腐相关的食物例如豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等产妇都可食用，但原则一样：不要多吃。
5、豆腐和青菜、木耳一起吃更防病。豆腐膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点
产后坐月子能吃豆腐吗3产妇坐月子吃什么好呢?
产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。
提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。
产后第二周——补血
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。
提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。
产后第三周——催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。
坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。
提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥。
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