大家好，今天来为大家解答减肥保健品这个问题的一些问题点，包括有没有推荐的减肥的保健品也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
减肥保健品到底管用吗
1.减肥产品中提到的：【适宜人群】单纯性肥胖人群，于你应该是适用的。
2.减肥保健品当然是有效的，这一点不可否认，只是你还应该知道，是药三分毒，减肥产品很多都有很大的副作用，对心脏不好，很多人吃了都会有心慌心跳加快的症状，同时减肥药伤肝伤肾。所以，不建议你吃！
如果你真想减肥，劝你运动+节食！这才是健康的减肥方法。我呢减肥已经有两年多了，从以前的124斤减到了现在的100斤，而且一直保持着，你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
5、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
6、每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，慢跑完之后一定要拉拉腿，这样是为了肌肉不横向发展，拉筋之后揉捏小腿，不然小腿会变硬很不好减。
7、减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
注意哦，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。
最后祝你减肥成功！
有没有什么靠谱的减肥保健品!
我建议你如果要减肥千万不要吃减肥药，伤身体，但是你可以辅助吃一些保健品保证营养的输送，这样不至于弄垮身体，像这样的保健品有一个鲜LIFE的APP上面全都是进口商品，里面专门有一个栏目就是关于减肥的保健品，我之前去那里看过，什么椰子汁啊、减肥奶粉啊等等
有没有推荐的减肥的保健品
1、膳食纤维
膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，使摄入的热能减少，营养的消化吸收也下降。使人产生轻微的饱腹感，又可以包覆多余糖分和油脂随同肠道内的老旧沉积废物一同排出体外。
2、维生素b,维生素c
维生素B族中维生素B1作为许多酶的辅酶对人体正常的糖代谢有重要的作用;维生素B2调节人体内的物质代谢过程;维生素B6也参与各种氨基酸的代谢，促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，它还能促进脂肪的代谢。
维生素c促进骨胶原的生物合成。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
3、产热物质
产热物质指的是辣椒(辣椒素)，姜，蒜(蒜素)，胡椒，咖喱(姜黄素)这种吃进身体里能让身体发热的物质，主要是有助于提高身体体温，促进发汗，加快新陈代谢的作用。
4、益生菌
促进肠道消化系统健康，可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
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5、白芸豆
白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂，阻断大部分淀粉热量的摄取。
6、儿茶素
儿茶素具有改善肝功能和利尿的作用，增强消化道的蠕动，预防消化器官疾病的发生。具有多元保健作用，可抑制癌细胞增生，兼具瘦身与抗癌作用。之前有人研究，如果让老鼠连续服用儿茶素53个星期，可以减少体重18%，降低甘油三脂30%。
7、酸类
酸类包括柠檬酸，醋酸，果酸一类的东西。酸类主要能防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
8、藤黄果(HCA)
藤黄果自古以来被当作咖哩粉的香辛料成分之一，减肥当面它能加大脂肪消耗，迅速激活肾上腺素加大脂肪消耗，分解燃烧大量的脂肪。
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9、左旋肉碱
主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。在你大量运动的前提下能实现脂肪更多的被利用，如果运动量不大，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能。
10、蟹壳素
阻碍脂类的消化吸收，进入肠腔的脂类需经过胆汁酸的乳化作用来消化。甲壳质能与胆汁酸结合，同时由消化道排出体外。大量的胆汁酸被消耗，从而阻碍脂类的吸收，实现降低血脂。
11、咖啡碱(咖啡因)
咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果主要取决于体型和咖啡因耐受度。于减肥而言的话主要就是有助于运动的增加吧。
还有一些如苦瓜素，荷叶素，黄瓜中的丙醇二酸在减肥保健品中相对少见一些我们姑且不说。还有像番泻叶、大黄之类的酚类泻药对肠道都有巨大刺激性和损害，这些也不在我们考虑的范围之内。
关于本次减肥保健品和有没有推荐的减肥的保健品的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。