大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下甘肃马拉松的问题，以及和兰州马拉松2021年开跑时间及比赛路线的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
甘肃马拉松(甘肃山地马拉松事故21人遇难)
<body>◎科技日报记者陈曦
5月22日，甘肃白银山地马拉松比赛途中，突遇极端天气，局地出现冰雹、冻雨、大风，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况。
截至23日目前，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。
夺去这21人生命的是被称为两大户外杀手之一的“失温”。
图源：封面新闻
“失温”到底有多可怕？
“失温也叫‘意外低温’，在临床上是低温综合征的一种，是寒冷环境引起的体温自发下降至低于35℃。”天津市泰达医院重症医学科主任医师王一旻介绍，此时体温调节中枢是正常的，只是因为产生的热量不足以满足身体的需要，导致身体深部体温也就是核心体温(指大脑和心、肺等维持生命的主要器官的体温)的明显下降，从而引起所有器官功能都不正常，最终导致死亡。
在日常生活中，寒冷会刺激体温调节中枢，通过肾上腺素能交感神经使体表血管收缩以保持体温，并通过运动神经增加肌肉张力和抖动来产生热量。“人体就是靠产生热量和散失热量的平衡来维持正常体温的。”王一旻说。
“虽然选手们在进行马拉松越野赛，但是对于着装保暖不足，又遇到极端天气的情况下，再剧烈的运动，也并不一定能抵消选手们的体温丧失。”王一旻分析，当产热速度低于热量丧失速度，就会让体温逐渐降低，核心体温低于35℃时，就会导致器官功能的降低和异常。如果体温仍持续下降，就会引起死亡。
之所以失温会对人体造成这么严重的影响，是因为低温降低了整个酶活性，并使外周血管扩张以及对需氧代谢的影响，因此低温事实上影响到身体的每个系统。
所以，失温者在受寒冷初期有头痛、不安、四肢肌肉和关节僵硬、皮肤苍白冰冷、心跳和呼吸加快、血压升高等症状。
当体温持续下降，患者由嗜睡陷于精神错乱状态。
体温低于32.2℃时，患者心跳、呼吸减慢，脉搏细弱，并有心律失常，患者出现幻觉、好战、拒绝救助，进一步进展至木僵和昏迷。
此时，寒冷的心脏经受不起刺激，任何刺激都可引起室颤。如体温继续下降至29～24℃C，则将因心脏停搏或室颤致死。
户外运动遇到失温怎么办？
“虽然说失温是户外运动常见的危险之一，但是在进行户外运动前，做好预判，并准备好相应的装备，这种风险还是可以防患于未然的。”中国登山协会营地指导员、国家高级拓展培训师、中国探险协会探险领队李崇说。
选手在比赛中。图源：白银日报
“不过此次山地马拉松百公里越野赛举办的时间为初夏，温暖炎热的天气让人很容易忽视温差，从而掉以轻心。”李崇分析，而且一般来说，参加越野马拉松比赛不同于单纯的户外徒步、野外生存，追求的是速度，因此选手们都是轻装上阵，装备一般只带水、维生素和功能饮料等。因此当遇到极端天气的时候，才可能会出现应对不足的情况。
从事户外的人都知道，失温主要是温度、湿度、风力等几个主要因素相互作用导致，因此在准备户外装备的时候，这三方面的准备要格外精心。
“进行户外运动，保暖三件套必不可少。”李崇介绍，外层的冲锋衣、羽绒服等，要选择防雨、防风的材质，中层的软壳、抓绒要注重保暖，内层着装快干内衣裤必不可少，一旦身上的衣物被汗水、雨水、河水打湿，可以有备用，而不用穿着潮湿的内衣导致失温发生。
“头部的保暖防护非常重要，因为暴露在外，很容易引起快速失温。”李崇强调，一定要准备保暖的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、甚至是风镜等都是大风寒冷天气出行的必备物品。暴露在外的身体器官过多，面临的风速越大，身体热量也就会相应的加速散失。
山区温度比城区温度低，特别是高海拔地区，天气更是变幻莫测。因此在户外活动过程中，预防失温症除了选择适当的御寒衣物外，掌握一些科学知识及自我保护措施很关键。
“人体体温在环境影响下，通过蒸发、辐射、对流、传导而降低。”李崇提醒，失温是长期暴露在寒冷的环境下，而不是极度严寒引起的。因为流动的空气不断把热量由体表移走，这种“风冷效应”使体感温度在有风时较实际气温更低，因此应避免暴露在寒风中。户外运动爱好者在户外如遭遇失温现象，要学会就地取材，例如大塑料袋也能短暂地防风防雨。
此次白银山地马拉松越野赛多名选手就是找到了一隅稍避风的地方抱团取暖等救援，最终平安获救。
抢救失温者不可急骤升温
如果在户外已经发生失温现象，要抓紧时间对患者进行急救。
“对于失温者的救助千万不能进行烤火等急骤升温，需要进行缓慢回温。”王一旻表示，因为较严重的失温患者身体严重脱水，体液和细胞液浓度升高，身体内的生化环境产生了巨大的变化以适应低温环境，如果复温过于猛烈，可能会剧烈扩张血管，导致低血压，进一步降低核心体温，造成复温休克。
因此，在救助失温者时最好的办法就是脱离低温环境和加强保温。
救援现场。甘肃消防供图
首先需要做的是让失温者不再暴露在寒冷中，如果是湿衣服，一定及时换掉，避免散发更多热量。
“在医院，我们会给失温患者使用37℃的复温毯，如果现场条件不允许，可以用衣物或者睡袋对失温者进行包裹。”王一旻介绍，对失温患者的体外复温，应集中在对核心部位，例如脖子、腋窝、腹股沟。四肢只需要做好被动保暖防止结冰。另外回温时要用布包裹热水瓶，防止回温过快。
需要注意的是，对于严重失温者来说，在野外无法复温到正常状态，复温只能拖延死亡，因此必须立即转到医院救治。
在搬运失温患者的时候也一定要小心，以免搬运过程中，使失温者让大量的冷血液从表皮回流到心脏，引起心律失调。
兰州马拉松2021年开跑时间及比赛路线
去年因为疫情的缘故，兰州的马拉松活动是直接取消了，今年的马拉松是重新恢复了哟，就在今年的六月份，将会举办马拉松，想要参与比赛的小伙伴们，现在赶紧去报名吧。
举办时间26日，兰州国际马拉松赛组委会发布消息，2021年兰州国际马拉松赛将于6月13日上午7：30分鸣枪开跑。
兰马报名、配套活动、选手邀请等事宜目前都在紧张的筹备之中。
2020年，受疫情影响，兰马未能如期举办，随着国内疫情得到缓解，体育活动逐步开放，兰马的举办又被提上日程。十年，是兰马的重要节点，第十届兰马也势必会给跑者一场盛宴。2021兰州国际马拉松赛，将以"兰马十周年城市庆典""献礼建党百年"为主题，全面提升兰州国际马拉松赛竞赛和服务品质，进一步宣传城市形象，给跑者不一样的奔跑体验。
2020年，因为疫情兰马的举办根据国家体育总局的要求而延期，这使得兰马的十年庆典没能与跑者如约相会。随着全国疫情的缓解，体育活动的逐步开放，兰马的举办又被提上日程。十年，是兰马的重要节点，而第十届兰马也势必会给跑者一场盛宴。
比赛项目(一)马拉松(42.195公里)男子组、女子组
(二)半程马拉松(21.0975公里)男子组、女子组
(三)健康跑(约5公里)男女不限
(三)家庭跑(约5公里)男女不限
比赛路线(一)马拉松路线：(起点)甘肃国际会展中心(向东)→雁滩黄河大桥(过桥)→南滨河东路(向西)→兰州体育公园→平沙落雁→中山铁桥(桥南)→小西湖立交桥(桥南)→南滨河中路→七里河黄河大桥(桥南)→银安路(向南)→银滩黄河大桥(过桥)→北滨河西路(向西)→甘肃农业大学→众邦大道(转折点)→甘肃农业大学→银滩黄河大桥(桥北)→北滨河西路(向东)→七里河黄河大桥(桥北)→小西湖立交桥(桥北)→中山铁桥(桥北)→城关黄河大桥(桥北)→甘肃国际会展中心(终点)
(二)半程马拉松路线：(起点)甘肃国际会展中心(向东)→雁滩黄河大桥(过桥)→南滨河东路(向西)→兰州体育公园→平沙落雁→中山铁桥(桥南)→小西湖立交桥(桥南)→七里河黄河大桥(过桥)→七里河桥桥北BRT站(转折点)→北滨河中路(向东)→北滨河东路→城关黄河大桥(终点)
(三)健康跑路线：(起点)甘肃国际会展中心(向东)→雁滩黄河大桥(过桥)→南滨河东路(向西)→兰州体育公园→平沙落雁→省教育厅→金昌北路北口(左转)→金昌北路中段(终点)
(四)家庭跑路线：同健康跑路线
兰州马拉松2021年报名时间及费用
兰州马拉松时间已经确定了，大家如果要参赛今天记得报名，不过报名时间并不仅仅是今天，会有五天时间，大家玩一两天也是可以报名的哟，下面就是详细比赛信息。
赛事基本信息(一)比赛日期：2021年6月13日(星期日)7:30
(二)比赛项目：
马拉松(42.195公里)
半程马拉松(21.0975公里)
健康跑(5公里)
家庭跑(5公里)
(三)赛事规模：
马拉松(15000人)
半程马拉松(7000人)
健康跑(8000人)
家庭跑(2000人)
报名时间安排
(一)预报名时间：4月14日10:00至4月20日17:00，过时关闭。
1.终身号选手缴费阶段：4月22日10:00-4月23日17:00;
2.直通选手缴费阶段：4月24日10:00-4月25日17:00。
(二)公布抽签结果：4月26日
(三)付款时间：
大众中签选手缴费阶段：4月26日公布抽签结果后至4月30日17:00，过时未付款视为放弃报名参赛资格，且不得再通过其他任何途径获取本次参赛资格。如出现中签选手未在规定时间内缴交报名费，将进行第二次抽签，二次中签名单公布具体时间以届时公布信息为准，二次中签选手缴费时间为3天，如仍有未缴费名额，则不再进行抽签或其他候补。
(四)参加第十四届全国运动会马拉松决赛资格赛的专业队选手，按中国田径协会规定报名参赛。
报名费(一)马拉松：160元/人
(二)半程马拉松：120元/人
(三)健康跑、家庭跑：60元/人
报名确认后如因个人原因无法参赛的，报名费不予退还(《竞赛规程中》第十一条第三款所述情况除外)。
报名资格
1.任何符合竞赛规程要求的人士，具有合法身份证明、经身体检查适宜者均可报名。
2.年龄要求：
(1)马拉松：年满20周岁(2001年12月31日前出生)。
(2)半程马拉松：年满16周岁(2005年12月31日前出生)。
(3)健康跑：年满13周岁(2008年12月31日前出生)。
(4)家庭跑：未年满13周岁仅限报家庭跑，每组家庭跑限报3人且必须至少有一位监护人和一位13岁以下(2009年1月1日后出生)儿童报名。
3.有下列情况者不宜报名参赛：
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病;
(2)高血压和脑血管疾病;
(3)心肌炎和其它心脏病;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐;
(5)血糖过高或过低的糖尿病;
(6)妊娠期孕妇;
(7)比赛日前两周以内患过感冒;
(8)比赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足;
(9)患有感染性疾病未痊愈;
(10)其他不适合运动的情况。
直通规则
(1)组委会邀请的优秀选手。
(2)获得兰州国际马拉松赛终身号码的选手。累计满8届参加兰州国际马拉松赛马拉松项目并在关门时间内完赛选手(以历届成绩证明为准)，再次报名参加本届赛事马拉松项目时，提出申请并审定合格后，可获得特定的终身号码。
(3)2018年-2019年连续两届报名马拉松项目但未中签，再次报名参加2021兰州国际马拉松赛马拉松项目的选手。
(4)组委会承诺给予参赛资格的，报名参加2021兰州国际马拉松赛的选手。
比赛路线(一)马拉松
起、终点设在甘肃国际会展中心
甘肃国际会展中心(起点)→北滨河东路→雁滩黄河大桥→南滨河东路→南滨河中路→南滨河西路→银滩黄河大桥→北滨河西路→众邦大道(折返)→北滨河西路→北滨河中路→北滨河东路→甘肃国际会展中心(终点)
(二)半程马拉松
1.起点设在甘肃国际会展中心
2.终点设在城关兰州黄河大桥桥北
甘肃国际会展中心(起点)→北滨河东路→雁滩黄河大桥→南滨河东路→南滨河中路→七里河黄河大桥→安宁东路(折返)→北滨河中路→城关兰州黄河大桥桥北(终点)
(三)健康跑、家庭跑
1.起点设在甘肃国际会展中心
2.终点设在金昌北路中段
甘肃国际会展中心(起点)→北滨河东路→雁滩黄河大桥→南滨河东路→金昌北路中段(终点)
重要事项说明(一)参赛者一旦确认报名即视为同意本赛事《参赛选手声明》，且参赛项目及一切个人信息不得再予以更改。
(二)转让参赛资格、号码布及芯片给他人皆属违规行为，比赛发生的一切后果由转让者和/或受让者自行承担。
(三)报名选手须如实填写个人信息，组委会将对信息的真实性进行核实，若有弄虚作假行为，则取消其2021兰州国际马拉松赛参赛资格。
(四)防疫要求
1.参赛选手需参赛前21天内，即2021年5月23日(含)后，无境外(含港澳台地区)及国内疫情中、高风险地区旅居史。
2.参赛选手原则上应在6月13日前完成新冠疫苗接种，已完成疫苗接种的选手在领物时，仅需提供完成疫苗接种的凭证(电子版或纸质版)，即可领取参赛物资。
3.参赛选手因下列情况无法完成疫苗接种的，领物时需出示赛前7日，即2021年6月6日(含)后，核酸检测呈阴性的报告(电子版或纸质版)，方可领取参赛物资：
(1)18周岁以下、60周岁以上的参赛选手;
(2)国家卫生健康委员会发布会的《新冠病毒疫苗接种技术指南(第一版)》中属于“接种禁忌”但不违反《竞赛规则》中“身体要求”规定的参赛选手(需提的相关病例或证明);
(3)因各地疫苗接种情况不同，中签选手在中签一周内已预约登记疫苗接种，但接种日期被安排在6月13日之后的参赛选手(需提供预约登记凭证);
(4)6月13日前未完成新冠病毒灭活疫苗(Vero细胞)第2剂次疫苗接种的，或未完成重组新冠病毒疫苗(CHO细胞)第3剂次疫苗接种的参赛选手(需提供疫苗接种纪录凭证);
4.参赛选手需申请“甘肃省健康出行码”或通过“国家政务服务平台”申请“健康码”参赛。
5.本次赛事仅接受来自低风险地区的参赛选手报名，如报名成功后至比赛日开始前的期间，参赛选手所处地区的新冠疫情风险指数由低风险上升为中、高风险地区，组委会将对其进行劝退并退还其报名费，同时保留参赛资格保留至2022年。
注意事项
系鞋带：专业的跑鞋，穿鞋带的地方都会比一般鞋子多两个孔，只要赛前系好的话是轻易不会开的，不过我们还是拿出来说一说，毕竟并不是每个人都是专业的。如果在跑步过程中鞋带开了，那么我们一定不能立马停下来，一定要慢慢的靠近道路两侧，观察后方以后再弯腰系鞋带，否则对后面的者会很不友好。
取补给：一般在5公里以后才会有补给，所以这一点我们要有心理预期。在取补给的时候，也是人扎堆的地方，如果我们不需要补给那么要提前靠左边，如果需要补给，也不要从个补给桌拿，尽量往后跑，后面你会发现，前面人挨人，后面空荡荡，这一点我们一定要控制好，否则可能会打乱我们的节奏。
防推搡：这主要在起步阶段会发生，由于马拉松赛场会对跑者按字母进行分区，有一些能力强的跑者也有被分在靠后的分区，这个时候他们期待成绩就会往前冲，因此时不时的你会感觉到后面有人推搡你，毕竟几万人出发，人太多这种事也不可避免，严重的话，我们也可能会摔伤，所以在开始出发的几公里，我们一定要靠边跑，在五公里以后基本上就定型了。
关于甘肃马拉松和兰州马拉松2021年开跑时间及比赛路线的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。