老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于写日记的好处和每天写日记的好处的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享写日记的好处以及每天写日记的好处的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
写日记的十大好处
1．提高智商。加拿大维多利亚大学一份研究报告指出，作为语言学习的一部分，写作与智商之间关系密切。日记是一种语言探索，写作过程中会产生搜索新词的冲动，扩大词汇量。在各种智力测试方式中，词汇测试是一种最简单的方法。
2．增强注意力。美国《国际健康杂志》刊登一项研究发现，快乐和注意力之间存在很强的关联性。写日记可将人们带入一种全神贯注的思考状态。此时，对于曾经的挫折和未来的焦虑，往往都能够坦然面对。写日记有助于驯服脱缰思绪，变被动为主动，改善注意力。
3．实现目标。“写下目标，有助实现”与“按图纸建大楼”是一个道理。美国国立卫生研究院一项研究发现，以日记的方式写下目标能够刺激脑底“网状激活系统”细胞，大脑会更关注与实现目标密切相关的机会和工具。目标越详细，心理蓝图就越清晰，目标就越可能会实现。
4．提高情商。情商是感知和管理自身及他人各种情绪的能力。研究发现，写日记是处理情绪问题和提高自我意识的重要方式。这种过程更有益换位思考，更好地理解别人的感受。与他人在相互理解方面达成共识是情商提高的一大标志。
5．改善记忆力和理解力。《华尔街日报》刊登一项研究发现，写日记时，手脑并用，增强了大脑和双手之间的独特关系。写日记过程中往往会思路大开。这有助于增强大脑中信息的传递、记忆和获取，不仅记事更牢，理解力也会增强。
6．加强自律。每天留点时间记日记，本身就是一种自律行为。自律与肌肉一样，锻炼越多力量越强。英国心理学家沃尔特·米歇尔研究发现，坚持写日记的人，往往也更可能有保持室内清洁、坚持日常锻炼等健康生活习惯。
7．改善沟通技巧。美国斯坦福大学一项研究发现，写作与口头表达存在重要关联。日记是书面沟通的一种形式。这种追踪自我思想的“默读”会对实际交际过程中的口头表达能力产生积极影响。
8．疗伤。《写作疗伤》一书作者詹姆斯·彭纳贝克博士的研究发现，表达性写作是疗伤过程，这包括情感创伤、身体创伤和心理创伤。实验发现，写日记有助于参试者提高免疫力，缓解由于情感纠结和思虑过度或胡思乱想而产生的压力。
9．激发创造力。《艺术之道之晨间笔记》作者朱莉娅·卡梅伦称，写日记是激发创造力的灵丹妙药。不假思索地将自己的想法写下来就是“意识流”写作。这一过程有助于激发和发掘各种全新创意和想法。
10．提升自信。美国《今日心理学》杂志刊登一项研究发现，在日记中写下积极的体验，相当于在大脑中再受一次良性刺激，这有助于消除自我怀疑。大脑中释放的欣快激素内啡肽和多巴胺会提升自尊和情绪。
写日记的好处有哪些
好处如下：
1、写日记能提高写作能力，完善文学功底，你可以在每天日记中运用一个成语。
2、写日记能让我们学会发现，发现生活，感悟生活。
3、写日记可以记录历史，让我们知道曾经的自己在做什么，想什么。
4、写日记能更好的总结今天发生的事情，知道自己每天干了什么。
5、写日记可以帮助我们珍藏回忆，翻开儿时的日记，拾起曾经的美好。
6、写日记能让我们思考人生。
7、写日记能缓解心里压力，尽情发泄，挥洒不愉快于纸间。
8、写日记能让生活更有规律，因为每一天都记在纸上。
9、写日记可以积累知识，每天学到的在写日记时又复习了一遍。
10、写日记能培养毅力，更好的学会坚持，坚持就是胜利，有坚持就会有奇迹。
写日记有什么好处
写日记的好处：
1、记录生活，留下回忆：帮助我们珍藏那些美好的回忆，岁月流逝，当我们翻开日记的时候，往日就会重现，那些美好的事物与岁月总是能让我们欣然一笑。
2、提高自己语言文字功底：写日记的时候，当然也要有自己的思路，不是瞎写记流水账，要有自己的层次感，写日记不仅仅是备忘，同时可以积累大量的写作素材，提高我们的文字功底。
写日记格式：
日记的正文是日记的主要部分，写在星期和日期的正下方，首行空两格。英语日记，由于记载的内容通常已经发生，谓语动词多用一般过去时。
但也可根据具体情况，用其它时态。记日记力求简单明了，有连贯性。若有文字提示，则应重视提示，把握要点。在句式上尽量使用简单句，以防繁杂，造成语法、句型错误。
例：6月26日星期五晴............你也可以用有趣的语言来写天气，或用画图来表示。例：×月×日星期×滴答滴答下雨啦×月×日星期×太阳公公笑眯眯×月×日星期×。
日记格式：在第一行中间写题目，第二行中间写清楚日期、星期、天气，第三行开始日记正文，注意分段写。
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