怎么锻炼阴茎PC肌
运用适当有效的精神形象可视法，将会使得你的训练效果大大加强。
本法的宗旨在于当你练习时，尽量想象你的努力将会使你的性具变得无以伦比。
随时记住，练习你的阴茎和你做任何健身运动是一样的，假如你不满怀信心的去尝试，你永远不会得到你所想要的结果。你必须每周花4-5天来进行练习，坚持不懈是关键。
不管你是在做JELQ，阴茎延长，或PC肌的训练中的任何一种，你都得尝试着想象你的训练将会带给你一种完美的性境界。通过这样的想象方法将会使得你的训练效果更快的显现出来。
训练方法
练习时，闭上双目，完将你的注意力完全放在你的性具上。想象你所期望的阴茎大小，尺寸和性能力。在你每做一次JELQ，阴茎增长，或PC肌伸缩运动时，想象每一次动作后，阴茎都会变得更大，更粗壮。
这就是我们想要向你教授的精神形象可视法。请你在练习时想象自己想要达到的目的。你想象得越多越完美，你的训练效果就会越快，越好地达到。就是这么简单！
第二层训练法10:呼吸法
这种方法在表面上看来也许和我们的在线自然阴茎增长法并不密切相关。但从实质上来说，当我们通过增加阴茎主题内细胞中的血液含量来达到使阴茎增长和增粗的目的时，我们同时也须要更多的氧气进入到血液当中，否则血液中氧浓度的缺乏将会直接导致锻炼效果的不足。这就是为什么我们要教授该法的目的。
呼吸是非常重要的。它通过将更多的氧气输送到大脑，全身包括阴茎，带给我们更多的耐心，控制力来达到更好的锻炼效果。一个正常人每天只消耗大约五分之一的肺活量，通过每天坚持不断的呼吸训练，你将得到更多的能量，清晰的头脑，甚至会使你减去身体中多余的脂肪。
训练方法
1将你所有的麻烦，苦恼抛开，尽量深地吸入一口气直到你认为你不能再吸为止，这时你的肺容量达到了最大。
2屏住呼吸3-4秒。
3缓缓吐气，整个过程同样用3-4秒。方法很简便宜行，
你不仅可以在做锻炼时进行，还可以在日常生活中用这种方法来呼吸，它带给你的好处将是立竿见影的
第二层训练法11:综合练习程序
最后，有很多工作学习繁忙的男性朋友也许会问：如此多的方法，我们怎么可能每天一一进行？为此，欧美健康中心的专家们向你推荐下面的综合练习程序以供参考，当然如果你觉得自己那一方面须要特别加强，请同时找到针对它的方法增加训练度。
综合练习程序：该程序每天大约花30分钟。
1用热包装法热身5分钟，通时用手按摩阴茎直到半勃起状态，然后做100次夹紧PC肌法的练习。
2用加热后的婴儿油，做100次较轻柔的JELQ练习，接下做500次力量型JELQ法的训练。再做200次中度JELQ练习。
3再做5分钟的热身运动，接下不停歇地做200次PC肌爆破法的训练。
4按摩阴茎直到最大限度的勃起，用挤压加强勃起法进行锻炼，直到阴茎完全无力为止。
注意训练中千万要控制住射精的欲望
吃什么水果可以让丁丁变大、变长、变粗、变硬。
有种说法是让丁丁在硬的情况下，一会在热水里泡，一会在冷水里泡，在冷水里时也要保持硬多，长期训练
模拟人生jj怎么改
用鼠标点JJ，会出来很多外语的选项，有调颜色的，还有调粗细的，还有调角度的，有调大小的……这个你自己慢慢点几下马上就知道了，
解决秘籍都是ctrl+shift+c开启，按下后秘籍输入框才在游戏最上方出现，可能你的键盘快捷键设置或者输入法有冲突，你把切换输入法关闭或者改变切换输入法快捷键，两边的ctrl和shift都试试看。。
要在游戏中输入密技，首先要使用Ctrl+Shift+C开启指令输入介面，也可按下Enter或Esc按键来关闭指令输入介面，以下是部分在游戏中可使用的秘技：
help：列出所有游戏中可用密技。
help<密技名称>：显示特定密技的相关资讯。
disableSnappingToSlotsOnAlt[on|off]：当开启时，按住ALT键不放，物件便可以不贴齐格线移动。通常用于摆设相当接近的物件，像是桌子与椅子。
hideHeadlineEffects[true/false]：隐藏所有模拟市民头顶上的效果，像是思考泡泡图示与说话泡泡图示。
fadeObjects[on|off]：开启物件澹出/澹入的效果。不适用于模拟市民。
slowmotionViz<等级>：让游戏的视觉效果慢动作播放，输入「等级」值来调整选项，等级值的范围为--0=正常速度;8=最慢速度。
unlockOutfits：在创造模拟市民中可以使用各种职业生涯的服装。必须先输入此密技再进入创造模拟市民。
Kaching:为选择的家庭增加一千元模拟币
Motherlode:为选择的家庭增加五万元模拟币
Moveobjectson/off:移动原本不能移动的物品/让物品重叠放置c
onstrainFloorElevation[true/false]:使用「false」去调高或降低墙壁的高度;即使墙壁上有物件或地板也没关系
disableSnappingToSlotsOnAlt[on/off]：使用「on」，按下ALT键之后物件可以不按格线摆放
enablellamas[on/off]：这是一个玩笑，此密计有出现在密计列表当中，不过它不会造成任何的结果，只是为了好玩
fadeObjects[on/off]：让镜头靠近时物件不会隐形
testingCheatsEnabled[true/false]：二代俗称的大密计，开启后可以调整各项需求，按下shift之后点选信箱可以选择市民的职业、锁定需求等等
fps[on/off]：开启或关闭画面左上角显示的画面更新率讯息。
fullscreen[on/off]：将游戏视窗变成全萤幕…在开始的游戏设定画面也可以做此调整
hideHeadlineEffects[on/off]：显示或隐藏市民头上出现对话及思想泡泡
jokePlease：在密计输入视窗中显示随机的笑话
quit：直接关掉游戏
<上方向键>：查看上次在此视窗所输入的密技。
resetSim《模拟人生3》：在某些情况下模拟人生会被「卡住」，可使用本密技让模拟市民恢复正常。此密技输入后可能要稍待一下，模拟市民才会出现。使用范例：resetSim高斯摩提梅尔
fps[on|off]：开启或关闭画面左上角显示的画面更新率讯息。
以上是官方秘籍，以下是我自己的心得。
对于生活模式来说最有用的秘籍是加钱和testingCheatsEnabledtrue
这里用testingCheatsEnabledtrue秘籍后再按shift点邮箱可以让需求不下降随机交朋友选职业等
按shift点小人可以改变特性和喜欢的音乐类型，点外人的话可以拉进家庭
按shift点地面可以瞬移，
在交友面板上可以随意滑动关系条，想跟任何人做朋友或敌对都可以。(直接用鼠标点)
另外在世界冒险资料片里营地门口的探险咨询牌的作用跟邮箱一样，输入秘籍后按shift点咨询牌跟点邮箱作用是一样的。
moveobjectson不受物品摆放限制随意摆放物品
disableSnappingToSlotsOnAlton不受格子限制随意摆放物品
这两个都是为了自己更美观随心的设计家具用的，只是摆放不当生活模式里小人也不能使用
unlockOutfits先输入这个再进入创建市民，就可以选择各种职业服装
很多秘籍不用区分大小写，不过要注意