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板栗的热量高吗?一颗板栗的热量是多少
每100克板栗的可食用部分的热量是212大卡。100克板栗的热量在水果与蔬菜中算比较高的，但是在坚果类的食品中并不算高。板栗作为一种坚果，分为鲜板栗与干板栗两种，这两种的热量都不低。
栗子的热量是17千卡，一碗米饭的热量是174千卡，所以栗子的热量不等于一碗米饭的热量。板栗的热量仍然相对较大。每100克板栗的热量约为175千卡。板栗的平均热量约为17千卡。由此可见，板栗属于高热量食品。
板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。
板栗热量是185大卡/100g，算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡。板栗属于高热量食物，但是板栗含多种营养物质，可以增强体力、缓解疲劳，依然还是可以适当食用的。据中国膳食指南推荐，成人每天吃5~8颗板栗即可。
板栗的热量
因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。板栗属坚果类，淀粉含量高，但没有其他坚果那样富含油脂。
板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。
板栗的热量是多少大卡 一个板栗中含有热量15大卡，需要散步10分钟左右才能消耗完。每100克板栗的热量为185大卡。
每100克熟栗子，含有180千卡热量。我国板栗品种繁多，据有关部门统计， 地方品种达300多种 。按产区一般把板栗分为北方板栗和南方板栗两种类型，北方板栗大多作炒食用，南方板栗则做菜用。
热量略高 板栗的热量略微有些偏高，以熟板栗为例，一颗熟板栗可食用部分大约有8克，其热量为17大卡，而100克可食用部分的熟板栗热量为214大卡。由此可见，板栗属于热量较高的食物，减肥期间应当适量食用为宜。
栗子的热量为1个栗子(鲜)(0克，可食部分0克)15大卡，标准(100克)185大卡。
一个栗子的热量等于几碗饭
一颗板栗的热量相当于2两的一小碗米饭。根据中国食物成分表2002年的数据，1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，因此，100g熟栗子的热量是214kcal。
一个栗子的热量等于0.1碗米饭。1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10克栗子的热量为170千卡，而一碗米饭约100克，热量为116千卡，因此1个栗子的热量等于0.1碗米饭。
几个板栗的热量相当于一碗米饭 10颗板栗。一颗栗子的重量约为10克，可食部分约为8克，热量为17千卡，因此十颗栗子可食部分的热量约为170千卡。
每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。6个栗子的热量等于1碗米饭。
颗栗子的热量约等于 1 碗米饭。6 颗大栗子去皮大约100 克，热量约 895 千焦。一般家用饭碗装得 1 碗米饭(约 200 克熟米饭)的热量约 858 千焦。
一个栗子的重量在10g左右，可食用部分约8g，热量是17千卡，所以十个栗子可食部分的热量大约是170大卡，按一碗米饭约150g计，100克大米的热量为116千卡。板栗的营养价值很高，含有丰富的维生素C、钾、磷、蛋白质等营养成分。
栗子的热量?
每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。
而每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。对于个头大一些的栗子，6个栗子与一碗米饭的热量确实差不多。
栗子的热量是17千卡，一碗米饭的热量是174千卡，所以栗子的热量不等于一碗米饭的热量。板栗的热量仍然相对较大。每100克板栗的热量约为175千卡。板栗的平均热量约为17千卡。由此可见，板栗属于高热量食品。
板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。
栗子的热量为1个栗子(鲜)(0克，可食部分0克)15大卡，标准(100克)185大卡。
栗子热量：185大卡/100g。板栗虽然属于高热量食物，但比核桃、松子、碧根果等坚果的热量要低，每100克大米中含有的热量为347大卡，要明显高于板栗，只有长期过量食用板栗，才可能导致发胖。
一个板栗相当一碗饭的热量吗
一个栗子的热量等于0.1碗米饭。1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10克栗子的热量为170千卡，而一碗米饭约100克，热量为116千卡，因此1个栗子的热量等于0.1碗米饭。
吃一个板栗不等于两碗饭。根据中国食物成分表2002的数据，100g熟栗子的热量是214kcal，一个栗子5～8g，大一点的10克。
每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当于50克米饭所含的热量。6个栗子的热量等于1碗米饭。
吃10个左右的栗子，相当于一碗米饭。一个栗子的重量在10g左右，可食用部分约8g，热量是17千卡，所以十个栗子可食部分的热量大约是170大卡，按一碗米饭约150g计，100克大米的热量为116千卡。
一颗板栗的热量相当于2两的一小碗米饭。根据中国食物成分表2002年的数据，1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，因此，100g熟栗子的热量是214kcal。
板栗热量是多少
板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。板栗的热量为185大卡/100g。1个栗子可食部分0克含有热量15大卡，需要散步3分钟消耗完。
热量略高 板栗的热量略微有些偏高，以熟板栗为例，一颗熟板栗可食用部分大约有8克，其热量为17大卡，而100克可食用部分的熟板栗热量为214大卡。由此可见，板栗属于热量较高的食物，减肥期间应当适量食用为宜。
板栗的热量是多少大卡 一个板栗中含有热量15大卡，需要散步10分钟左右才能消耗完。每100克板栗的热量为185大卡。
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