这篇文章给大家聊聊关于月经不能吃什么，以及来月经不能吃什么食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
经期不能吃什么
来月经的时候女性要注意很多的问题，比如不能吃什么，不能做什么等等，这些在平时来说当然都是小事，但是来月经的时候女性的免疫力相对来说比较低，为了防止得妇科病，此时就需要注意了，其中经期不能吃什么呢？
女生经期忌口
女生经期的免疫力会相对低一点，因此此时要稍微注意点，那么女生经期忌口有哪些呢？
女生经期不能喝含气的饮料。含气的饮料有很多种类，在平时女性可以适量的喝一点，但是如果女性正处于经期，那么最好不要喝这种饮料。含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和，这样就使胃酸的消化能力大大的降低了，从而使人们的食欲变差。
女生经期忌口花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。其中花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症状。
经期不能吃什么水果
经期的时候也是要补充维生素的，但经期水果不是什么都可以吃的，那么经期不能吃什么水果呢？
经期不能吃酸涩的水果。经期饮食应该要注意，尽量避免吃酸涩的水果。这一类酸辣的水果容易导致消化障碍或刺激经血排出异常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在经期食用。除此之外，经期还要避免吃辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。注意经期所有的冰镇水果都不可以吃。就算是温性水果，刚从冰箱拿出时也不可以马上进食。
一般情况下，经期不宜吃性寒的水果，避免引起痛经或者经量过少的情况发生。月经期不宜吃的寒凉水果有很多，例如柿子、柚子、西瓜、甜瓜、梨、香蕉。女性在经期的时候也不能吃柿子。柿子寒凉，它会导致子宫收缩，若是过度收缩会导致经血减少，经期也会变长。经期也不宜吃燥热的水果，以免引起月经量过多，比如龙眼、荔枝、芒果等。
经期不能吃什么海鲜
海鲜的蛋白质含量很高，而且海鲜味道还很不错，可是经期不能吃什么海鲜呢？
月经期间，一般的海鲜比如螃蟹、皮皮虾等都不要吃。因为海鲜属于寒性的食物，月经期间不建议吃，否则可能会引起经血量减少、经血瘀滞、痛经等月经异常症状。另外，海鲜属于发物，月经期间女性的抵抗力比较差，对于容易过敏的女性，更不应该吃。海鲜里含有的丰富蛋白质，也可以通过吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等来补充。
其实月经期间可以少量进食海鲜。虽然海鲜中含有丰富的蛋白质及其他营养物质，但是海鲜大多性寒凉，如果大量食用后容易使得胃肠血管遇冷收缩，导致胃肠功能紊乱、蠕动增强，从而出现腹泻等症状；或是刺激到子宫异常收缩，而出现痛经等症状。因此，经期选用海鲜时需谨慎，建议可以适量选择虾、鱼进食，但是螃蟹、海蛤等尽量不要吃。
经期不能吃什么蔬菜
蔬菜尽量每天都吃，而且蔬菜种类有很多，不用担心会吃腻，可是经期不能吃什么蔬菜呢？
在来月经的期间，饮食上要特别注意，要少吃辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，有可能会引起宫寒的症状，不建议吃酸辣的食物，比如酸辣菜、泡菜、辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激食物。有些人会导致盆腔充血炎症或者造成子宫过度收缩，使原来的痛经症状加重，还不建议吃樱桃、酸枣、杏子、李子、柠檬的食物，不利于经血排出。
月经期间不能吃刺激和凉性的蔬菜，因为在月经期间需要尽量吃一些具有温补效果的食物，如果吃的凉性和刺激性食物过多，很有可能会造成月经量异常的现象，还有可能会引发痛经。而且月经时需要做好保暖的工作，所以天气变化增减衣物，尽量减少身体着凉。
来月经不能吃什么食物
女性在来月经期间，生活中是需要做好护理工作的，否则很容易熬制身体出现损伤，从而对健康带来不利影响，来月经不能吃的东西有很多，最好是多吃一些温补的食物，经血少的话还能吃一些补血的食物，那么来月经不能吃什么？来月经不可以吃什么东西？
1、生冷食物不能吃
女性在来月经的时候生冷寒凉的食物是千万不能够吃的，如梨、香蕉、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。
2、辛辣食物不能吃
如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等这类辛辣刺激性的食物在月经期间不宜食用，否则可可能导致痛经、经血量过多等不利症状。
3、酸味食物不能吃
中医认为味酸的食物有收涩作用，在经期吃酸味的食物不利于经血的排出，会导致进行不畅、痛经等症状的发生。酸性的食物常见的有：柠檬、梅子、醋等。
4、活血的食物不能吃
月经期间有活血化瘀功效的食材不能食用，否则极易导致经血过多，经期延长等症状。例如平日里女性朋友常吃的当归煮蛋就有活血的作用，因此女性朋友在经期一定要记住不要吃。此外含有酒精的饮料、食物等也有活血的作用，也当在经期不要吃。
5、经期不能吃滋补品
很多人都认为女性在月经期间体质比较虚弱需要进行滋补的想法是错误的。月经期的时候体内吸收功能还是比较差的，如果过于进食补药，容易引起月经延迟，经期延长等后果。如：阿胶、高丽参、龙眼等这些补品，可以等月经结束后再吃这些补药为宜。
6、经期吃什么水果好
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
4、保养护肤水果：草莓、苹果。
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。
月经期间不能吃什么
方法/步骤
1
水果
月经期间不能吃凉性寒性的水果比如柿子、各种瓜类（西瓜、香瓜等）、香蕉、芒果（有止血作用，月经期间吃是大忌）梨、猕猴桃、李子、柚子、桑椹、火龙果、橘子等是凉性的。不能吃酸涩的水果比如酸梅、沙果。也不能不能吃反季节水果。
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2
蔬菜
竹笋、酸菜、黄瓜（少吃）、山竹、莲藕、绿豆、绿豆芽、白萝卜、芦笋、大白菜、茄子、苦瓜、丝瓜、冬瓜、紫菜、蕃茄这些凉性食物最好少吃或不吃。
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3
水产、海鲜类
螃蟹（尤其是患有寒性痛经）、海带、田螺、蛤蜊等。
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4
调料
辣椒、辣酱、醋、芥末、胡椒、花椒等。
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5
零食零嘴
巧克力、奶酪乳酪等
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6
饮品
茶、咖啡、冷的水、酒、可乐（含有咖啡因）碳酸饮料、冷的饮品。
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好了，关于月经不能吃什么和来月经不能吃什么食物的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！