其实湿气重的人注意 3种水果易加重体内湿气的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解湿气重的人,不能吃哪几种水果呢，因此呢，今天小编就来为大家分享湿气重的人注意 3种水果易加重体内湿气的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
这2种水果会加重体内湿气的出现,少吃为好,你知道是什么吗
夏季快要来临了，相信有很多人都按捺不住想要吃冰淇淋的心情。有时候逛街几个小时之后，最为享受的一件事情就是喝上一杯清清凉凉的冰水，或是吃一个冰淇淋。但这都可能会因为自己一时的享受，导致身体出现诸多不适症状，最大的危害是会造成体内湿气的增加。那么，生活中都有哪些食物不适合多吃呢？
1.西瓜
炎炎夏季，正是西瓜成熟的季节，相信生活中有很多人都喜欢吃西瓜。像是冰镇之后的西瓜，更是爱不释手。但是要知道的是，西瓜属于寒性水果，平时还是要少吃为好。对于体内湿气较重的人来说，更要少吃。一旦摄入过多，会造成湿气过重。另外，桑葚、猕猴桃等水果也要减少摄入，不吃或是少吃为妙。
2.甜瓜
在很多的家庭当中，都会准备一些水果。在天气炎热的时候，更加方便解渴。甜瓜虽然是常见的一种水果，但也会增加湿气。如果摄入过量会导致湿气增加，伤害脾脏。所以也需要减少甜瓜的摄入量。
想要缓解湿气症状，很多人首先想到的就是祛湿。而祛湿效果好的食材，当仁不让的就是薏仁。薏苡仁的功效也是很多的，能够利水渗湿、健脾止泻。平时湿气很重的话，不妨试试将薏苡仁、红豆、赤小豆、芡实、栀子等搭配起来，代水泡茶饮，效果更佳。
湿气重的人,不能吃哪几种水果呢
很多人经常会听到谁谁谁湿气重，但是很多人都不是很清楚湿气重是怎么一回事。一般湿气重的人最算是睡了一整晚，第二天起床的时候都会觉得异常的疲惫，在关节处会觉得异常的酸痛，就像是一晚上没睡一样。
爱美的女孩子会发现自己的鼻子特别的爱出油，就算经常清洗效果也不明显，其实这也是湿气重的一个体现。很多人自己明明是一个湿气重的人但是不自知，就意识不到问题正在一步一步的变得更加严重。
在夏天，尤其是这两天，多个地区降下暴雨，在一个潮湿的环境里面我们的体内的湿气会增加。除了环境以外，我们在饮食也是需要注意的，在夏天很多人都喜欢吃水果，其实这些水果是真正的湿气之王，但是很多人都不知道。
第一种：西瓜
西瓜是我们在夏天很喜欢吃的一个水果，特别是马上到了三伏天，更是人们的首要选择的水果之一，西瓜是一种寒性水果，不仅能够消暑解渴，而且能够利尿排毒，这也是它受到大家喜欢的原因。
但是很多人吃西瓜之前喜欢放入冰箱里面冰冻，追求那种冰爽感，其实经常吃冰西瓜不仅会加重我们体内的寒气入侵，即便是在天热炎热的时候也不能避免，大家如果想让西瓜更凉一些可以将它泡在自来水里面，保持一个常温就好。
第二个：香蕉
现在我们一年四季都可以吃到香蕉，香蕉软糯的口感受到很多人的喜爱，但是香蕉也是一个比较寒凉的食物，大家在吃香蕉的时候也不要摄取过量，一次大概两根左右即可，小孩子更不要多吃。
第三个：火龙果
火龙果的味道很香甜，在夏天受欢迎的程度仅次于西瓜，同时也是很多女性最喜欢的水果。但是很多人不知道的是火龙果是一个寒性的水果，尤其是女性，最好不要多吃，不然在特殊期间可能加重腹痛。
第四个：芒果
芒果也是一个女性比较喜欢的水果，它的果肉很细腻绵滑，味道香甜。同火龙果一样也是大家需要减少食用的水果，特别喜欢吃芒果的朋友可以尝试一下芒果干，也是比较不错的。
你知道哪五种水果越吃体内湿气越重吗
1.西瓜
现在是夏季，有的人很有可能早已卖了无籽西瓜。在夏季，西瓜是标准配置。你可以算一下夏季不要吃无籽西瓜吗？话虽如此，建议少吃，不必一次吃太多或每日吃，很有可能会让体内湿气有机化学可趁。由于无籽西瓜的水分十分多，并且很多人或是喜欢吃冰镇西瓜，尽管很清凉，但由于时间的变化，身体的严寒会持续增加，在炎炎夏日也是如此。
2.榴莲尽管榴莲果有点儿臭，味儿依然很香。很多人喜爱它。吃榴莲有很多益处。它可以促消化，避免严重便秘。可是，假如你吃得过多，你能带它。为了更好地相抵，榴莲果是一种湿寒的新鲜水果，尽管它更温馨，但吃太多会增加身体的寒湿，增加环境湿度;和榴莲果的卡路里也很高，吃太多也很易上火、长胖，最好是能管住嘴少吃点。
3.青瓜我迅速就会进到夏季了。平常没事儿吃口瓜，解暑减温，还能增加饱腹感，有利于瘦身减肥。自然大家喜爱腌黄瓜，味儿非常好。可是，应当留意的是若是本身较为重的人最好是要慎吃。像青瓜一样的番茄是保湿补水新鲜水果。多吃很有可能会造成身体堆积水分，增加水分，并给身体产生安全隐患。
4.青芒青芒味儿甜，含有维他命和甲基纤维素，有很多人喜爱它。但青芒的总数是冷新鲜水果。假如吃得过多，很有可能会加剧身体环境湿度，尤其是一些喜爱以这些方法吃苹果和减肥瘦身的女士，很有可能作用不佳;女士在经期的时间，不必吃芒果，非常容易导致月经失调，经痛。
5.香蕉很多人应当觉得吃苹果可以促消化，避免严重便秘。但你吃得过多，排便就不容易产生，一直粘在坐便器上。这就是较为常见的湿气重的症状了，越吃体内湿气或会越重。身体内水分太多的人应少吃，避免水分增加。假如你要想大便畅顺，你还可以适度少吃香蕉。你还是必须多饮水。
从这种视角看来，这种新鲜水果不可以吃太多，适当的食材是没有问题的，还需要填补身体需要的营养成分，吃太多的水分，你不能生疏。在日常日常生活，何不多吃些iPhone、大枣、红萝卜、姜片等食材，去湿的功效非常好。除此之外，你应该勤奋锻练身体，使你的身体大量的汗液。不必一直静座，不但非常容易增加水分，净重也非常容易增加。
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