家常菜晚餐食谱大全(晚餐吃什么菜谱大全)

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晚上吃的菜谱

家常菜晚餐食谱大全(晚餐吃什么菜谱大全)

我家一周晚餐不重样,新菜吃得香,剩肉加点料变抢手菜

这周一眨眼就过去了,每天把晚餐做个记录,也是督促自己把饭菜做得好一些,虽然是普通的饭菜,但看到家人吃得津津有味,我心里也很满足。这周炖了一锅五花肉,一顿吃不完也不能浪费,加点小料就成了抢手的下饭菜。不知道你家的剩菜是怎么处理的?

【4月1日】

五花肉炖春笋、辣酱炒茄条、肉丝炒韭薹、凉拌百合荷兰豆、菜芯炒年糕、菠菜粉丝汤。

用铁锅将五花肉炒糖色,春笋切块用盐水煮10分钟去涩味,与五花肉同炖,吸足了肉汤的笋块鲜香无比,超级下饭。既然已经有肉了,其它几个菜可以素一点,只是韭薹带点荤的才更入味,所以放了几刀肉丝同炒。春天干燥易咳嗽,百合有清肺润燥的效果,与荷兰豆和胡萝卜搭配,颜色上也清新。

【4月2日】

梅干菜炖五花肉、素炒油麦菜、素炒菜芯、肉丝炒洋葱、春笋豆腐干和咸蛋黄青团

昨天晚上的五花肉炖春笋,笋都吃光了,还剩下一些肉和汤,从江西带回来的梅干菜用水略微泡了泡,与五花肉拌匀,上锅蒸了蒸,超级下饭。儿子用它泡饭居然多吃了半碗。肉丝炒洋葱也好歹算是个荤菜,另外两个绿叶菜全部素炒,很清香。

青团一大早做了春笋的,下午又做了咸蛋黄的,实打实的有料。主食除了青团,就是炒的紫米饭和白米饭。没有单独做汤,把菜夹在碗里,倒点热水就权当是汤了。

【4月3日】

肉汤炖梅干菜、醋溜土豆丝、炝炒西兰花、大葱炒肉片、清炒油麦菜、虾丸菠菜汤、主食是艾草浆红豆花卷

前天炖的五花肉春笋块,现在只剩下肉汤儿了,继续放了点梅干菜,这顿全给报销了。荤菜就是大葱炒五花肉片,传统的做法和滋味,但是超级好吃,仿佛又回到了小时候,梅干菜的味道淡了,儿子不喜欢用它拌饭了,正好这肉片合他口味。大虾中放一点肥猪肉打成泥,做的大丸子鲜香无比,与菠菜搭配做了一锅汤,倍儿滋润。

【4月4日】

腊肠炒春笋尖、酱爆茄条、虾丸炒菠菜、土豆青椒片、鲫鱼汤、煎青团

前两天的春笋块炖了五花肉,上面嫩嫩的笋尖切片焯水后跟自制的腊肠炒了炒,果真很受欢迎。昨天的虾丸做得多,留了一部分炒菠菜,香嫩嫩的。茄子切条入锅中小火煸炒变软,再加上辣酱、大蒜同炒,虽然是素的也是很下饭。经典的土豆青椒片,土豆煸炒得有微焦边,再淋点酱油,香气扑鼻。鲫鱼汤熬得倍浓,简直是浓缩的精华了,我又加了点水重新煮了一下,这汤都让老公和儿子称赞。对哒,这鲫鱼就是那天食谱中提到的,10块钱买了24条,分成两顿煲的汤。

鱼汤浓白如牛奶,这2点掌握好,不管啥鱼都鲜美无腥味,喝到盆光

【4月5日】

西红柿炒鸡蛋、肉末炒酸姜酸豆角、青椒胡萝卜土豆片、肉丝香芹豆腐干、蟹味菇胡萝卜汤

今天是清明,但是青团已经在前几天提前吃完了,所以桌上没有出现。肉末炒酸姜酸豆角,这酸姜和豆角还是去年底去桂林玩的时候买回来的,分装后抽了真空放在冰箱冷藏室里,如果小半年了,还剩下一两顿的量。放了一大块酸姜,有点辛辣却又爱不释口。蟹味茹里放了几刀胡萝卜片,又好看又好吃,既当菜又当汤。

【4月6日】

酸辣芋头糕、白煮虾仁、金针菇青菜虾汤

今天的晚餐看上去很素而且品种少,但其实忙活了一下午。芋头糕是自己做的,没有蒸而是煎出来的。出锅就直接吃了好几块。老公说用来炒酸辣味的带点汤更好吃。成,听他的,连锅都端上来了。大虾剥壳去虾线煮熟,吃的就是这甜味。煮虾的汤里放了一把金针菇和青菜叶,捏一点儿盐就是素雅鲜汤。

【4月7日】

番茄金针菇肥牛、芋头糕大虾炒杂蔬、玉米面发糕

今天是假期最后一天,晚餐简约不简单,依然是连锅端上桌。午后晒着太阳去菜市场,采购了新鲜的蔬菜和肥牛片。25元一斤的肥牛很鲜嫩,与番茄金针菇煮一锅,又是菜又是汤,尤其这汤,不那么酸却有清甜之美。昨天煎了两锅芋头糕,还剩下1/4整块的,切成细长条,与中午吃剩下的孜然香辣虾同炒,再放上洋葱丝、胡萝卜丝、香芹段、青蒜苗,又是主食又是菜。那一盘可不是章鱼小丸子噢,是玉米面发糕,我换了这种形式的,连孩子都很喜欢吃。具体做法这一二天我会分享出来。

这一周恰好周一对着1号,周二对着2号,所以记起来也方便。又因为赶上清明放假,全家人在一起吃饭的时间又多了些。孩子放假没闲着,依旧去上辅导班,趁着阳光明媚,我和老公两人去市场采购,虽然都是普普通通的家常饭菜,也没做出和吃出新花样,但全家人在一起的感觉真的很好。老妈在旁边放着“黄金瞳”的小说,我们在一旁干活或者打电脑,其乐融融。不知道你家的晚餐都吃的啥?欢迎在评论区留言。

我是Meggy跳舞的苹果,国家一级健康管理师,美食原创作者。我的宗旨就是用简单的做法,呈现食材的本真美味。想吃快手营养家常饭菜和面包,记得来找我噢。喜欢我的文章和观点就来关注、点赞、转发、收藏,让更多人知道美食原来可以这样简单!

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晚餐吃什么好,那么这些不错的菜谱,可以尝试一下!

腐竹粉丝蒸

需要准备好腐竹、粉丝、肉末各适量,还有这些配料:蒜、料酒、盐、白胡椒粉、剁椒、生抽各适量。

然后需要把粉丝放水里浸泡至软,腐竹放温水浸泡至软,猪肉需要剁末,蒜切末、姜切小段。

而肉末里需要加入料酒、盐、白胡椒粉等进行搅拌均匀,将其腌制10分钟左右使其入味。而碗里需要先排入泡好的粉丝,再在上面铺上腐竹。

还需要在腐竹上面排上腌制好的肉末,肉末上还需洒满蒜末,再加上剁椒,并淋上一些生抽,而后冷水上锅,大火开后再蒸上15分钟,蒸熟后取出,洒上葱花即可。

小贴士:

这个粉丝和腐竹都需要提前半小时用温水将其浸泡至软,然后所有的调味品,以自家喜好来定量即可,不过生抽尽量可以多些,因为粉丝和腐竹中都没有加盐。

还有就是,在蒸的过程中,盘中也会出现一些水分的,因此,如果感觉汤汁还是不够的话,可以再加一些高汤,如果没有高汤也可以用清水代替倒上些再一起蒸哈~

清蒸鲤鱼

需要准备好这些材料:鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。

还有这些配料:精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。

你知道吗?这个鲤鱼可是最为受中国人民欢迎的,每家每户的餐桌上可是少不了鲤鱼的身影,而且,鲤鱼的烹饪方法比较多,一般是以红烧、干烧、糖醋、清蒸为主。

当然,很多人喜欢吃鱼的原因就是因为,吃鱼不会使我们发胖,而鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,是人体必须的脂肪酸,有重要的生理作用。

下面就看看具体做法:我们需要将鱼进行剖斜刀,洗干净;而葱需要切斜块;姜蒜去皮切片;玉兰片进行切片;香菇开水泡发洗净,切去根蒂。

而番茄也需要用开水进行烫过,再将其去皮切斜块,再洗去籽;这个菜心也要用开水烫一下。

下面需要把炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至六成热时,将鱼下锅,急速捞出,放入鱼盆内。

然后再加入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片,放少许水,上笼大火蒸20分钟;取出拣去调料,放入另一个盆内。

而后再将原汤倒入汤锅内上火,加菜心、番茄,最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用。此药膳佳肴鱼肉松软,鲜嫩清香。

晚餐素菜食谱

【胡萝卜炒洋葱】

用料:洋葱一个,胡萝卜半根,芹菜梗少许。

做法:

1,洋葱切丝,胡萝卜去皮切丝,芹菜摘去叶子切段。

2,锅烧热,倒入适量油,转动锅子让锅壁均匀挂上油。

3,油热倒入洋葱翻炒片刻,加入胡萝卜丝翻炒片刻,加入芹菜段。

4,加一勺蚝油,一勺盐,快速翻炒均匀装盘,上桌开吃吧。

【青椒炒豆皮】

用料:豆皮100克,青椒,洋葱,胡萝卜。

做法:

1,将豆皮切成宽条状,不要太长,以免炒的时候缠绕成一团。

2,洋葱、青椒和胡萝卜切成粗丝。

3,大蒜切成蒜末,玉米淀粉放入碗中,加适量清水搅拌均匀成水淀粉备用。

4,锅中倒适量食用油烧热,先放入洋葱和蒜末,小火炒出香味,再放入豆皮和胡萝卜翻炒均匀,炒至豆皮边缘稍微发黄。

5,加入生抽、料酒、蚝油、糖、盐翻炒均匀,再倒入清水,加盖小火焖煮三分钟。

6,放入青椒丝翻炒均匀,再沿着锅边淋入水淀粉,大火快速翻炒均匀,待汤汁粘稠后淋入香油和醋,翻炒均匀盛出装盘即可。

【蚝油杏鲍菇】

用料:杏鲍菇,芹菜,红椒。(芹菜和红椒主要用来调色,可放可不放)。

做法:

1,杏鲍菇洗干净切成段后切片再切成条,芹菜洗净切小段,红椒洗净切成丝。

2,切好的杏鲍菇用开水泡一下,挤干水分待用。

3,锅烧热,倒入少许油,下葱姜炒香,下入杏鲍菇翻炒片刻,加入一汤勺蚝油,一茶勺蒜蓉辣酱,一小勺白糖,翻炒均匀。

4,然后加入芹菜和红椒丝,翻炒1分钟,出锅装盘即可。

【凉拌白萝卜丝】

用料:白萝卜300克,香菜1根,大蒜2瓣,红干椒3-4个。

做法:

1,将白萝卜去皮后洗净切丝,不需要切得太细,那样就会失去脆嫩的口感了。

2,大蒜切蒜末,红干椒剪成小段,香菜洗净切小段,准备一小撮花椒粒。

3,将切好的萝卜丝放进容器中,调入味极鲜酱油、醋、糖、盐、鸡精和香油。

4,将蒜末和辣椒段放在萝卜丝的最上面,锅中倒适量食用油烧至五成热,然后放入花椒粒小火炒出香味,再把花椒粒捞出丢弃,将烧热的食用油淋到辣椒和蒜末上,榨出香味来。

5,最后放入香菜段,用筷子拌匀就可以了。

【土豆炒刀豆】

用料:刀豆适量,土豆一个,红椒少许。

做法:

1,刀豆去掉两头,掰成小段,红椒去籽切成丝,土豆去皮后先切片再成条,用清水浸泡防止变色。

2,锅烧热,倒入少许油,油热下葱蒜爆香,倒入刀豆多翻炒一会,大概3分钟左右至刀豆变色,然后加入土豆翻炒片刻。

3,加入半碗清水,加一汤勺生抽,半勺老抽,一小勺盐,两小勺白糖。

4,翻炒均匀,盖上盖,中小火煮至土豆用锅铲能轻松切开,加入红椒,翻炒均匀,开大火把汤汁收小,出锅装盘。

【三色烧茄子】

用料:茄子1根,西红柿1个,柿子椒1根,姜适量,蒜适量。

做法:

1,茄子切从中间切开滚刀块,撒适量盐抓匀后,腌制30分钟,西红柿洗干净,切块备用,青椒去籽,切成三角块。

2,取一个干净小碗加入生抽、醋、盐、糖,调成酱汁备用。

3,锅中倒入少许油烧热,倒入姜末、蒜末爆香。

4,倒入茄子炒软后,再倒入西红柿和青椒,翻炒均匀,倒入调制好的酱汁,翻炒均匀。

5,倒入水淀粉勾芡,翻炒均匀出锅即可。

【黑木耳炒腐竹】

用料:黑木耳,腐竹,青红椒。

做法:

1,腐竹用温水浸泡4小时以上,黑木耳用温水浸泡1小时左右。

2,泡好的腐竹控干水分切成小段,青红椒洗干净切小块,葱切段,蒜切小丁。

3,适量清水煮开,把黑木耳放入煮5分钟,煮好的黑木耳洗干净控干水分待用。

4,锅中少许油烧热,下蒜末爆香,倒入腐竹翻炒均匀,加入少许温水,稍煮一会,加入黑木耳和青红椒,翻炒均匀。

5,加入一勺生抽,一小勺白糖,少许胡椒粉,翻炒均匀。

6,最后加入葱段,翻炒均匀出锅即可。(口味重的朋友出锅前再加少许盐,我没有加)

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