一字马女生是谁求详细信息。
你是说这个？经查询发现，“一字马女生”照最早于2012年9月19日出现在人人网上，在跟帖中，有网友称：该女生系山东大学（威海）艺术学院09级学生。山东大学（威海校区）艺术学院团支部王老师称，这名女生是艺术学院09级学生，专业是舞蹈，这张照片是她在寝室里练习时拍的，但拒绝透露该女生的个人信息。
还是说的这个？这个叫舒思瑶。中国艺术体操队队员。那些年我们追过的一字马女神里有很多她们的介绍。
你知道女孩练一字马对身体有哪些好处吗
好处特别多。我一个很懒的人每天都会试图去一字马，因为这个动作简直是太酸爽了。虽然我现在还做不到那么标准，但是，我已经在进步了，相信自己会有成功的那一天的。
01、一字马可以增加身体的柔韧性，这样女孩子就不会容易拉伤，而且大部分女生都要生孩子，经常练习会增加开跨度，生孩子的时候会更省力一些。
02、一字马让女生腿部线条变得好看。经常练习一字马，不仅可以让腿部肌肉更有力，而且可以很好的塑造腿部的肌肉线条，可以改善X型腿和O型腿，而且可以加速腿部的血液循环，减少脂肪堆积。
03、练习一字马可以提神醒脑。我每天下午感觉自己特别困的时候都会去适当练一下，这一个动作就可以立刻赶走困倦，让我觉得自己又在状态了。一下午都精力充沛，晚上可以睡个好觉。
成年女性练一字马害处是什么
成年女性练一字马害处是如果使用不留意方式就非常容易挫伤肌腱；比较严重的挫伤乃至会影响个子生长发育。
练一字马的常见问题
在压筋以前务必先热身运动；例如，运用小跑步使人体体温提升，使肌肉与筋腱处于迎战的情况，这般压筋的成果会提升，还可以降低不善压筋反倒负伤的机遇。在压筋之时不必中止吸气；应当很迟缓及深深吸气；中止吸气，屏气凝神，会使负氧债提升，姿势不融洽，压筋负伤的机遇提升。
压筋的姿势要迟缓而柔和，干万不能猛压或急压。压筋的目的，是在运用肌肉筋腱的延展性及拓宽，刺激性肌肉梭神经及筋腱体会小体的神经信息，而慢慢地提升屈伸的发展潜力及忍受力。
不论是韵律式或移动式（持续30秒以上）,要是是缓解的，都是有成果；最避讳平时拉压不上的筋，以求速学而猛烈地急压，或他人释放外力作用帮助；要是用劲不善，都是反倒导致损害。