关于我运动我健康的三句半
尊敬的老师，亲爱的同学们你们好！
今天我为大家讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言；“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士比亚的真诚信仰；“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成功法宝。
的确，生命在于不断运动，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能提高人们的审美意识；只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。
运动，永不褪色的情怀，实验初中，充满朝气的集体。阳春三月，万物复苏，到处充满着欢声笑语，到处洋溢着青春朝气，到处点缀着运动魅力。实验初中春季运动会即将拉开帷幕，这将是一次成功的运动会，这将是一场充满趣味的运动会，这将是一次完美的运动会。希望我们每一位同学认真准备，积极报名参赛。
回首2008年体育节它已经结束，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。竞技场上的运动员奋勇拼搏，用顽强的毅力，用强健的体魄，赢得了一潮又一潮的掌声，获得了一张又一张的荣誉证书。这是运动员的成果，这是努力的成果。服务人员带着灿烂的微笑，带着矫健的步伐为运动员尽心服务，这是运动的魄力，这是荣誉的魅力。2008体育节结束了，但它所创造的价值在我们心中却是永恒的，它所表现出来的顽强奋斗的精神，更高、更快、更强的理念永远激励着我们前进。
运动——一个永远不会落下的大浪，一颗最闪亮的星星，一束最灿烂的花朵，它永远诠释着生命的最高境界，永远披露着团结的真正含义，永远揭示着努力的最后回报。一个运动会让每个人都为之兴奋过，一个运动会让每个人都神采飞扬过。运动让生命更加富有生机，让生命为之颤动！那奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗青春的心。才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们经历了委屈的挫折；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。运动传递健康，健康成就快乐！
作为有理想有抱负实验初中的学生，我们更应该努力从运动中汲取营养，从运动中看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
作为实验初中的教师，应该作为学生的楷模，身先士卒养成坚持运动锻炼的习惯，融入学生锻炼的热潮之中，让运动健康的理念扎根与平时教育教学生活之中。
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生吧！
我们的讲话到此结束，谢谢大家。
健康保健三句半台词
健康保健三句半(一)
健康成长第一条，预防疾病最重要，保卫健康自己。有高招！（合）对，要高招！夏天到了梅雨季，食物变质很容易，不管生熟胡乱吃，拉死你，
（合）对，拉死你。
多吃五谷和杂粮，蔬菜水果要跟上，没事儿来杯白开水。健康！
（合）对，健康！
随地吐痰坏毛病，害人害已传疾病，管住自己手和嘴。你准行！
（合）对，我能行！
勤剪指甲勤洗手，勤换衣服勤洗头，个人卫生要讲究。请记牢。
（合）对，要记牢！
环境卫生很重要，蚊蝇小强来胡闹，给他来点黑猫神。死翘翘！
（合）哈，死翘翘！
虽然疫情传得快，希望心情别太坏，多学知识多预防。不赖！
流行病和传染病，病急切勿乱吃药，急救电话要记清。120！
（合）防疾病，保健康，预防保健是关键，
（合）你健康，我健康，迎接美好的明天！
（合）对，迎接美好的明天。
健康保健三句半(二)
咱们今天说健康，身心健康才安康，吃香喝辣无所谓，愚昧！健康生活并不难，心宽不烦多锻炼，吃喝饮食有讲究，您听！荤腥油腻要少沾，做菜时候少放盐，油炸厚味少吃点，要清淡！牛奶鸡蛋食中宝，
平时粗粮不可少，
常吃豆浆豆腐脑，
苦味食品是个宝，
能生吃的就不抄，
黑色食物是佳品，
野菜野果食品好，
水果蔬菜营养高，
蔬菜瓜果要吃鲜，
咱们食品要吃杂，
穿衣宁可一分寒，
唱歌跳舞做早操，
琴棋书画学一招，
清心寡欲莫烦恼，
鱼虾少吃肉要少，切菜不宜切得小，葱姜大蒜当佐料，清热解毒作用好，洗净杀菌最重要，芝麻豆类食用菌，鸡鸭鱼肉比不了，维生素类真不少，冰箱存放不过三，各种营养都不差，冷饮冷食尽少沾，走路打拳慢登高，增强智力防衰老，宽容对待少计较，青菜豆腐素点好，轻点抄！能撕能掰不动刀，粗点好！五谷杂粮当主食，全都要！有效保护心血管，绝招！营养成分不破坏，吸收好！经常使用互调剂，尝尝鲜！营养齐全到处有，地里找！抗病活血利代谢，防衰老！瓜果削皮马上吃，吃个鲜！粗细荤素和干稀，多样化！戒菸限酒八分饱，悠着点！精神焕发睡眠好，百病消！戏剧音乐多欣赏，开口笑！人活百岁不算高，乐逍遥！合：对！乐逍遥
老年人养生保健的三句半
老年人养生保健的三句半
第一首：
老年养生要注意，
适量运动是第一，
每天步行一小时，
可以。
第二首：
养生保健就是好，
饮食丰富量要小，
稳定体重控三高，
有效。
扩展资料起床不宜过早，6点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、洗漱、吃早餐，风风火火地出家门锻炼。应该先伸个懒腰，做些动作舒展筋骨，然后开窗换气。
做完这些后，喝一大杯凉白开水或温白开水，少吃点主食，再投入晨练。老人锻炼不宜太剧烈，以伸展操或者快走为主。锻炼30分钟左右再吃早餐，粗细粮搭配，吃点鸡蛋、牛奶，保持八分饱。
参考资料来源：凤凰网-老人延年益寿三招：早动午休晚放松